Отримайте максимум від HealthKit за допомогою цих 5 додатків

Тепер, коли HealthKit та підтримувані додатки потрапили в App Store, вам, мабуть, свербіж спробувати всі програми та проаналізувати якомога більше даних про здоров’я. Але перш ніж це зробити, подумайте про інформацію, яку ви дійсно хочете знати щодня.

За допомогою HealthKit ви можете по-справжньому налаштувати стан здоров'я та обмін даними, які хочете мати. Ось чому важливо ретельно підбирати програми, пристрої та налаштування додатків Health, можливо, вибираючи програми, які добре виконують одне завдання - одне для відстеження сну, інше для споживання калорій, інше для фітнесу та останнє додаток для загального стану здоров’я - а потім вільно діліться цією інформацією з іншими програмами HealthKit. І саме цим займаються перелічені тут програми. Ці п’ять програм додають до столу щось інше, забезпечуючи добре збалансований знімок вашого повсякденного режиму здоров’я.

Складіть карту My Run: відстежуйте свою фізичну форму та фізичні вправи

MapMyRun реєструє ваші пробіжки та відстежує ваш прогрес, одночасно передаючи цю інформацію іншим програмам HealthKit, щоб допомогти вам досягти загальних цілей.

Завдяки вдосконаленому датчику руху iPhone - M7 на iPhone 5s і M8 на iPhone 6 і 6 Plus - додатки, які спеціалізуються на фітнесі та фізичних вправах, справді отримують користь від HealthKit. Ці датчики завжди спокійно відстежують рух у фоновому режимі, і все, що додаток повинен зробити, це зчитувати кількість записаних кроків.

Побіжні любителі напевно оцінять MapMyRun (безкоштовно), де фіксуються ваші маршрути бігу, пройдена відстань та час фінішу. Це також дозволяє вам встановлювати цілі та встановлювати графік тренувань, який допоможе вам відстежувати шлях, якщо ви тренуєтесь до події. Якщо ви підключите MapMyRun до програми Apple Health, ваші пробіги будуть додані до щоденної пройденої відстані Health, а інші програми можуть аналізувати ваші пробіжки різними способами.

MyFitnessPal: лічильник калорій

Оскільки ми далекі від пристрою для відстеження калорій, найкращий спосіб спостерігати за калоріями - це реєструвати їх вручну.

MyFitnessPal вводить дані вашого кроку, щоб постійно оновлювати дані про кількість калорій/кількість калорій.

MyFitnessPal (безкоштовно) - чудовий додаток для відстеження вашого харчування. Він має величезну базу даних про загальні продуктові магазини, які ви можете шукати, і має вкладки для збереження інформації про продукти, які ви часто любите їсти, улюблені страви та рецепти. Ви також можете відсканувати штрих-код товару, щоб записати цей предмет у свій щоденник харчування.

Крім того, якщо ви надаєте додатку Apple Health доступ до продуктів харчування, зареєстрованих за допомогою MyFitnessPal, ви можете переглянути свій розподіл мікроелементів у Health. Ви також можете дозволити MyFitnessPal читати іншу інформацію з Health, наприклад, кроки, записані на процесорі M7 або M8 вашого iPhone. Додаток перетворює ваші кроки на спалені калорії та включає їх у щоденну мету введення калорій проти виходу калорій.

AskMD: Залишайся добре

AskMD (безкоштовно) - це все про відстеження загального стану здоров’я та здоров’я. Ви заповнюєте свій профіль із загальною статистикою (зріст, вага, вік тощо), даними лікаря про страхування та первинну медичну допомогу та діючими ліками, а потім використовуєте програму для пошуку засобів проти симптомів, які ви мали. Якщо у вас є медичний пристрій, який контролює артеріальний тиск, AskMD може використовувати цю інформацію та переглядати її у своєму профілі завдяки HealthKit. AskMD також може зв’язати вас з лікарями у вашій мережі охорони здоров’я, якщо ваші симптоми вимагають професійної допомоги.

MotionX 24/7: стежте за своїм сном

Якщо ви бажаєте спати з iPhone у ліжку поруч із собою, MotionX може дати вам хорошу уяву про те, як ви спите вночі.

Хоча деякі ставлять під сумнів дійсність програм відстеження сну, MotionX 24/7 ($ 1) обіцяє проаналізувати якість вашого сну, щоб допомогти вам міцніше спати вночі та бути більш пильним і активним вдень. Інші трекери сну припускають, що коли ваш телефон стоїть і не працює протягом вечора (імовірно, під час сну, коли ваш iPhone знаходиться поруч з вами на вашій тумбочці), ви насправді спите і будете думати, що спите, доки не перевірите телефону вранці.

Однак MotionX використовує датчик вашого iPhone для відстеження вашого руху вночі. Покладіть свій iPhone у ліжко поруч із собою, і MotionX контролюватиме ваш режим сну. Додаток приблизно повідомляє, скільки часу потрібно, щоб заснути вночі, і показує, скільки глибокого сну ви отримуєте, залежно від вашого руху вночі. Він також може рекомендувати час прокидання наступного ранку, щоб він синхронізувався з вашим природним циклом сну.

Жаворонок: Пов’яжіть все це разом

Я вже згадував, який чудовий Жайворонок, але про це варто згадати ще раз. Жайворонок (безкоштовно) отримує дані про фізичну форму, сон та харчування з інших додатків та розбиває ваш щоденний прогрес у доброзичливому розмовному тоні. І я буквально маю на увазі розмовну: Ларк надсилає вам текстові повідомлення, які справді відчувають, що на іншому кінці є людина, яка пояснює ці деталі здоров’я.

Ларк прочитає інформацію про ваш сон, фітнес та харчування, а потім дасть вам щоденний статус у дружній розмові.

Я люблю реєструватися з Ларком протягом дня, щоб побачити, як у мене справи, і Ларк порівняє мою статистику з попередніми днями та типовими середніми показниками, щоб перевірити мій прогрес. Це також нагадає мені встати і прогулятися, коли я занадто довго сиджу за своїм столом, і дати мені віртуальну п’ятірку, коли я вживу більше активності, ніж зазвичай. Жайворонок - прекрасне рішення для зв’язування всієї вашої діяльності.

Про нас
Зв'яжіться з нами
Вибір реклами
Політика конфіденційності

Умови обслуговування
Партнерські відносини електронної комерції