Освіжаючий рецепт смузі з імбирного лимона з буряка веганський, на рослинній основі - 2SHAREMYJOY

Освіжаючий рецепт смузі з імбирного лимона з червоного буряка

Ви коли-небудь пробували буряк у смузі?

Червоний буряк має дуже високий вміст антиоксидантів, заліза, цинку та фолатів. Проблема лише в тому, що не всім подобається смак червоного буряка. Тому сьогодні я хотів би поділитися смузі з бурякового імбиру, який містить лимон і насіння чіа. Цей здоровий смузі є дуже освіжаючим, протизапальним, а також може використовуватися для схуднення.

Чесно кажучи, створити смузі з червоного буряка було непросто. Буряк земляної смаку. Спочатку я намагався зробити з нього солодкий коктейль, але землистий смак вийшов занадто сильним. Потім я спробував більш цитрусово-освіжаючу суміш, і мені справді сподобалась ця версія.

Харчування смузі з червоного буряка

освіжаючий

Один рецепт або один смузі містить 230 калорій, 11 г клітковини, 38 г вуглеводів і 11,8 г білка. У ньому дуже багато жирних кислот омега-3, що чудово знижує запалення. Смузі з бурякового імбиру також містить багато фолієвої кислоти (165 мкг), вітаміну С (30 мг), вітаміну К, заліза (3,5 мг), магнію (90 мг) і цинку (1,3 мг).

Освіжаючий рецепт смузі з імбирного лимона з червоного буряка

Здоровий освіжаючий рецепт смузі з імбирно-лимонного буряка з чіа. Смузі з бурякового імбиру також містить багато фолієвої кислоти (165 мкг), вітаміну С (30 мг), вітаміну К, заліза (3,5 мг), магнію (90 мг), цинку (1,3 мг) та омега-3.