Ось скільки вправ потрібно, щоб спалити калорії на Різдво

Зажерливим британцям доведеться витратити до 13 годин, виконуючи строгі фізичні вправи, щоб спалити калорії лише на Різдво, повідомляє провідний веб-сайт про здоров'я та фітнес.

Дослідження, проведене командою інтернет-сайту з питань здоров’я та фітнесу Vivotion.com, показало, що їжа, що споживається в середній Різдво - разом зі сніданком, обідом, десертом, закусками та напоями - становить до 5350 калорій, що може зайняти до 13 години інтенсивних фізичних вправ, щоб згоріти.

Читайте: Учні середньої школи Равенскліффа насолоджувались спеціальним святковим відліком Різдво - це час розгулюватись та насолоджуватися різноманітними смачними ласощами, і багато хто з нас забуває - або вирішує ігнорувати - кількість калорій, які ми вносимо в свій організм за святковий день період.

Беручи до уваги кожен тип їжі, який зазвичай зустрічається на наших тарілках протягом Різдва, команда підрахувала, що лише в цей день середній британець споживатиме понад 5000 калорій, що вдвічі перевищує рекомендовану добову норму споживання калорій для дорослого чоловіка.

Для того, щоб попрощатися з цими зайвими, небажаними калоріями, пересічній людині доведеться витратити від шести до 13 годин, виконуючи строгі вправи.

Читайте: Фінансування удару по головній схемі воріт станції Галіфакс Вам потрібно було б подолати 13-годинну прогулянку вгору, вийти на боксерський ринг понад сім годин або провести майже вісім годин, пропускаючи мотузку.

Для випалення смаженої картоплі знадобиться година аеробного танцю, а годинний спін-клас допоможе протистояти лише двом свиням в ковдрах і порції медованого пастернаку з щорічного різдвяного обіду.

Представник Vivotion.com заявив: “Різдво - це той час року, коли кожен схильний справді розпускати волосся і їсти та пити все, що завгодно.

"Саме така поведінка сприяє святковому набору ваги, і це не дивно, враховуючи, що лише щорічний обід на Різдво розсипається майже на 2000 калорій.

"Беручи до уваги вправу, яку нам всім потрібно робити, щоб в кінцевому підсумку спалити ці калорії, ми сподіваємось, що люди будуть уважнішими і, можливо, переглянуть своє рішення повернутися за повторною допомогою.

"Ми зібрали зручні таблиці споживаних та спалених калорій за допомогою різних різдвяних продуктів, і вправи, відповідно, це ілюструють".