Ось як зробити смачні вафлі, запаковані білком

Звичайно, ви могли б прийняти ще один білковий коктейль вранці. Або ви можете змінити його і збільшити кількість білка у вашому улюбленому сніданку: вафлі! За допомогою цього простого у приготуванні рецепту білкових вафель ви зможете насолодитися сніданками з високим вмістом білка, які дозволять вам відчувати себе ситими годинами. Посипані свіжими ягодами, арахісовим маслом або политі в сиропі, ці білкові вафлі - чудовий спосіб розпочати свій день.

Зробіть це з шоколадом!

Маєте трохи ласощі вранці? Подаруйте вашої білковій вафлі шоколадний підсилення! Складіть рецепт, як зазвичай, замініть звичайний білковий порошок на шоколадний і додайте 2 чайні ложки какао-порошку.

Ось простий покроковий підручник, за яким слід дотримуватися!

Робить 1 вафельку

Інгредієнти

1 яйце
1 порошок білка совки
1/4 склянки вівса
1/4 склянки простого грецького йогурту
1/4 склянки молока
1/4 ч. Ложки розпушувача
1/4 ч. Ложки солі

Як це зробити

Змішайте всі інгредієнти.
Нагрійте вафельницю, а потім розпорошіть її антипригарним кулінарним спреєм.
Влийте вафельну суміш, а потім закрийте.
Дайте вафелі варитися, поки вафельниця не пролунає звуковий сигнал.
Подавайте зі свіжими фруктами за бажанням.

ПОВ'ЯЗАНІ: 100+ ідей здорового сніданку, які допоможуть вам схуднути і залишатися стрункими.