Привіт, дами, вам потрібно це почути

Кортні та я походимо в північний Ванкувер, до н.е.

Я доходжу до віку, коли багато моїх друзів починають одружуватися, купувати житла, влаштовуватися і планувати сім’ї. Я знаю декількох жінок, які намагалися завагітніти і з усіх сил намагаються це зробити. Нещодавно я працював із кількома жінками, щоб перейти на рослинну дієту, і всі вони повідомили, що помітили жіночі зміни, такі як більш регулярні місячні, підвищення лібідо і навіть втрата небажаного волосся на обличчі. Тож це змусило мене замислитися, чи дієта впливає на здатність жінки завагітніти? Я, звичайно, вважаю, що цільна харчова рослинна дієта може вилікувати багато тілесних проблем, тому те, що я виявив, мене не здивувало.

Нещодавнє дослідження Університету Британської Колумбії, проведене доктором Нілом Д.Барнардом, виявило сильну кореляцію між вживанням продуктів тваринного походження та безпліддям. Дані дослідження свідчать про те, що жінки, які виключають зі свого раціону продукти тваринного походження (м’ясо та молочні продукти), можуть покращити загальну здатність зачати дитину. Дослідження Барнарда показало, що жінки-веганки зазвичай овулювали більше 95% випадків, оскільки виключення з раціону продуктів тваринного походження стабілізує рівень гормонів. Крім того, дотримання рослинного раціону з високим вмістом клітковини допомагає організму вигнати надлишок естрогену. Дослідження також виявило, що рослинна дієта може допомогти запобігти синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), ендометріозу і навіть захистити яєчники, оскільки прості цукри, що містяться в лактозі, токсичні для яєчників.

Давайте поговоримо більше про СПКЯ, оскільки це одна з найпоширеніших причин безпліддя у жінок. СПКЯ - це розлад, при якому надмірна кількість гормонів виробляється яєчниками та наднирковими залозами. Загальні симптоми СПКЯ включають ожиріння, гірсутизм (ріст густого волосся в місцях, де волосся зазвичай мінімальне або відсутні, наприклад, обличчя та груди), а також відсутність менструацій. Цікаво, що це точно узгоджується з тим, що нормували жінки, з якими я працював, (втрата ваги, більш регулярні місячні та втрата небажаного волосся в небажаних місцях).

Більшість жінок із СПКЯ також страждають на інсулінорезистентність. Коли інсулін не працює належним чином, гормони виходять з-під контролю, і може виникнути ряд інших проблем. То що було знайдено для контролю та нормалізації проблем з гормонами? Клітковина. А звідки береться клітковина? Звичайно, цільна рослинна їжа. 50-70% жінок із СПКЯ страждають також високим рівнем холестерину та/або діабетом, як показано, що обидві вони пов'язані із споживанням м'яса, молочних продуктів та переробленої їжі.

Не будемо також забувати, що чоловік-партнер сильно впливає на здатність жінки завагітніти. Дослідження Гарвардського громадського здоров’я показало, що чоловіки, які споживали перероблене м’ясо, таке як бекон та ковбаса, мали на 30% менше нормальної сперми. Крім того, вживання обробленого червоного м’яса призвело до ненормальних розмірів і форм клітинної структури сперми, що може сприяти безпліддям. Датське дослідження показало, що чоловіки, які їли найнасиченіші жири (із м’яса та молочних продуктів), мали на 38% нижчу концентрацію сперми та на 41% менше сперми, ніж ті, хто їв менше насичених жирів. Дослідження 2011 року, проведене в Бразилії, показало, що чоловіки, які їли більше зерен і фруктів, покращували концентрацію сперми та рухливість. Крім того, вживання алкоголю та кави та куріння були пов’язані із збільшенням шансів на безпліддя.

Знову ж таки, я не можу сказати, що щось з цього мене здивує, оскільки я особисто переживав і продовжую відчувати цілющу силу вживання цільної їжі на рослинній основі (те, що, на мою думку, на 100% спочатку споживається нашим тілом) ). Але цей мене справді засмучує. Окрім того факту, що споживання їжі тваринами та переробленою їжею пов'язане з підвищеним шансом ожиріння, серцевих захворювань, раку, діабету та безлічі інших питань, думка про те, що це також може перешкодити жінкам мати дітей, викликає серце.

Як і будь-яке інше захворювання серед нас сьогодні, коли жінка має проблеми з безпліддям, їй лікують - дають гормональні таблетки, ліки для стимуляції овуляції, а в деяких випадках антибіотики і навіть хірургічне втручання! Замість того, щоб розглядати, в чому полягає основна причина безпліддя (майже завжди дієта та спосіб життя!), Та вирішувати це, лікарі призначають препарати, щоб вирішити проблему. Це світ, в якому ми живемо. Ми лікуємо симптоми і ми не розглядаємо основну причину симптомів, а саме неправильне харчування та спосіб життя.

Хоча я не батько (поки що. Сподіваюся, що буду!), Я думаю, що мати дітей є одним з найнеймовірніших і найпотужніших вражень, які може запропонувати життя. Думка, що західна дієта (що складається з м’яса, молочних продуктів та перероблених продуктів) може пограбувати жінку, або пара цього досвіду викликає у мене сльози на очах.