Тонкий-швидкий

slanoue

Д.Д. Сім'я

Мені було цікаво, чи не намагався якийсь тут Т2 нещодавно і чи спрацював він.

Мені просто потрібно схуднути ще на 25 кг. Я спробував Slim-Fast років тому, коли був молодшим і мав не дуже зайву вагу, і мені це сподобалось. Це була форма порошку. Пізніше я спробував коктейлі в банку, але смак мені не сподобався. Бари були нормальні, хоч. Це дуже зручно, і я люблю шоколад.

Тепер, коли мені доводиться спостерігати за своїми вуглеводами, я бачу, що вони мають 18 вуглеводів на напій. Я не міг цього зробити, не підвищивши рівень цукру в крові, якщо не з’їв м’ясо разом з ним. У них є версія з низьким вмістом вуглеводів, яка складає всього 6 вуглеводів, тому мені цікаво, чи буде це достатньо низьким рівнем, коли мені не доведеться збалансувати його з білком. Крім того, немає порошкової версії. Тож мені до вподоби смак.

Минулого року я регулярно сидів на дієтах і схуд на 25 кг, але мені важко втратити більше. Я підтримував, але не втрачав з листопада. Я не намагаюся так сильно, як минулого року. Я думаю, це було б простіше зробити Slim-Fast. Не так багато часу витрачається на планування та приготування їжі. Я не можу приймати багато інших «зручних продуктів», оскільки у мене алергія на продукти з глютеном. Більшість телевізійних обідів, таких як пісна кухня та здоровий вибір, містять глютен, або вони містять багато вуглеводів. З тієї ж причини я не можу просто взяти бутерброд або крупу. Я не шукаю ідеї щодо їжі, їх удосталь. Просто запитую, чи хтось тут використовував Slim-Fast, і це їм допомогло.

jwags

Д.Д. Сім'я

Я готую власні протеїнові коктейлі, які мені дуже добре підходять і набагато смачніші. Я використовую 1/2 склянки заморожених ягід, 1 склянку легкого несолодкого соєвого молока і 1 совок порошку сироватки (з низьким вмістом вуглеводів) і трохи кориці. Іноді я додаю трохи порошку клітковини або насіння льону. Ви також можете додати овочі, такі як шпинат, селера, перець або щось здорове, що можна знайти та змішати в блендері.

Роберт10

Д.Д. Сім'я

slanoue

Д.Д. Сім'я

lizzy08

Друже

jwags

Д.Д. Сім'я

трмінтон

Член

Я пив шоколад Ентерекс останні 4 місяці, але зараз мені цікаво, чи це добре для мого Т2. Це діабетичний напій, але більшість продуктів, які називають діабетиком, як правило, стосуються Т1.

Але я відчув, що це на смак мені краще, ніж Slim Fast. Я не люблю відверто солодких на смак напоїв. Підсилення теж нормально. Я також спробував Muscle Milk, у якому було 12 г на пляшку, але мені не так подобався смак.

slanoue

Д.Д. Сім'я

Член

Я можу розлютити деяких людей, хоча це не є моїм наміром, але я думаю, що Slim Fast та BMI - це сліпі алеї без режиму фізичних вправ.

Ви МОЖЕТЕ схуднути. але ось що відбувається:

1 - Без вправ на спалювання жиру організм змушений раптовим зменшенням калорій повірити, що ти голодуєш.

2 - Це призводить до уповільнення обміну речовин, а організм “СПОЖАДАЄ” м’язів і зберігає жир для екстреного використання.

і кінцевим результатом майже завжди є те, що людина отримує більший відсоток жиру в організмі, ніж до початку, тому, хоча вони "ВАЖАЮТЬ" менше, вони насправді товщі, що стосується складу тіла.

Тепер, складно сказати, що, залишаючись постійно голодним, більшість зрештою відмовляться від дієти і починають повертати вагу і закінчують НА ШАХ гірше, ніж раніше.

Розумна програма вправ буде спалювати жир. З цим допоможе розумна дієта. Наприклад, якщо ви набрали 10 фунтів м'язів і втратили 10 фунтів жиру, у вас не було б ні ваги, ні ІМТ, хоча склад вашого тіла змінився б трохи.

Якщо кілограм м’яза витісняє менше площі, ніж фунт жиру, ви б досягли косметичного результату, будучи худішими. Оскільки фунт м’яза займає десь у 50-100 разів більше калорій для підтримки, ніж фунт жиру, ви зможете продовжувати спалювати жир за тієї ж дієти або їсти більше і підтримувати той самий макіяж.

Якщо коротко розповідати, FAT - це ворог, а не вага.

Якщо ви сумніваєтесь у мені, подивіться на статистику НФЛ, що біжить назад, або на професійного борця/боксера та зашифруйте їх ІМТ.

Номери ІМТ ставлять їх десь між ожирінням та мертвими. але їх жирові відкладення майже ніколи не становитимуть 15%. будь-що менше 23% для чоловіків старше 30 років вважається худим, а 26% - здоровим.

Я повернувся до діапазону 24% у 52 роки, а мій ІМТ становить 27,72 і кажу, що я маю зайву вагу.

ІМТ базується на середньому рівні людей, які не відповідають фізичним вимогам.