Ось як поїздка в Ікею може заощадити вам 300 калорій на день

Огляд, проведений Кембриджським університетом, розглянув понад 50 різних досліджень і виявив, що розмір ваших тарілок, мисок та чашок може серйозно вплинути на ваші цілі щодо схуднення.

Хоча це може здатися досить прямим, зменшення розміру посуду, столових приборів і навіть склянок - це один з найпростіших способів контролювати розмір порцій.

У результаті висновку було зроблено висновок, що у Великобританії надмірне вживання їжі може зменшитися приблизно на 16% або бути більш точним на 279 калорій на день.

Встановлено, що ці результати однакові для чоловіків та жінок.

Отже, якщо ви стикаєтесь із зміною ваги, хоча ви їсте здорово, відповідь може бути на дні великої тарілки, з якої ви їсте.

Можливо, настав час поїхати в ІКЕА або куди завгодно, а розміри цих обідніх тарілок і мисок - ви можете подякувати нам пізніше.