Як одна поїздка в Ікею може допомогти вам заощадити 300 калорій на день

Новий огляд Кембриджського університету розглянув низку понад 60 високоякісних досліджень і виявив, що менший посуд може мати серйозний вплив на вашу місію щодо схуднення.

поїздка

Хоча це здається очевидним, зменшення розміру посуду, склянок і навіть столових приборів є одним з найпростіших способів контролювати розмір порцій.

Дослідження показало, що у Великобританії надмірне вживання їжі може зменшитися на 16% - а саме 279 калорій на день.

Встановлено, що ці результати однакові як у жінок, так і у чоловіків.

Отже, якщо ви намагаєтеся схуднути, хоча їсте здорову їжу, ви можете знайти відповідь на дні своєї дуже великої миски.

Ми можемо запропонувати поїздку додому з усім посудом - Ikea - і ви могли б запастися чайними світильниками, поки будете там!