Втрата ваги: ​​чому дієти з примхи не є відповіддю

дієти

Чи турбувались ви з приводу того, що ваша вага накопичується протягом останніх кількох місяців? Можливо, ви деякий час хотіли схуднути, але намагалися дотримуватися обтяжливих примхливих дієт. Можливо, ви дієтували раніше і набрали всю вагу назад, залишивши вас розчарованими. Ви не самотні - мільйони людей у ​​Сполучених Штатах хотіли б нарешті скинути свої непотрібні фунти.

Втрата ваги може мати багато позитивних наслідків для здоров’я та самопочуття всього тіла, а також може підвищити вашу самооцінку. Якщо ви можете втратити лише від 5% до 10% від загальної ваги тіла, ви можете зменшити ризик діабету, серцевих захворювань, інсульту та багатьох видів раку. Крім того, навіть помірна втрата ваги може покращити артеріальний тиск, холестерин, біль у суглобах та рухливість. Тож як можна досягти цілей, пов’язаних із зниженням ваги, які будуть тривати?

У Медичному центрі Морріса у Форт-Майєрс та ЛаБелл, штат Флорида, наша співчутлива та досвідчена команда на чолі з Дарелдом Р. Моррісом II, штат Джорджія, може допомогти вам знайти правильні відповіді на ваші дієтичні та життєві потреби. Завдяки професійній підтримці та здоровому плану ви можете схуднути і не тримати його поза.

Чому б дієти з примхи не спрацьовували?

Здається, щороку існує нова примхлива дієта, яка вимагає від людей виключати деякі види їжі або їсти лише одну річ протягом трьох місяців, щоб швидко схуднути. Навіть якщо ви бачите результати початкової втрати ваги за допомогою примхливих дієт, примхливі дієти насправді можуть пошкодити ваш метаболізм і загальний стан здоров’я .

Більшість примхливих дієт, швидше за все, набирають вагу вже через кілька років. Втрата і набір ваги циклічно може зробити вас важчим, ніж ви були на початку. Якщо ви їли обмежувальну дієту, можливо, у вас також є харчові дефіцити, які потрібно усунути.

Користь для здоров’я, пов’язана з втратою ваги, пов’язана не лише з втраченими кілограмами. Важливо безпечно схуднути, щоб скористатися покращеними наслідками для здоров’я. Постійність є ключовим фактором здорового схуднення.

Як здорово схуднути

Доктор Морріс може допомогти вам скласти персональний план схуднення, заснований на науці, а також на вашому анамнезі здоров’я, дієтичних потребах та проблемах способу життя. Якщо ви зможете довго дотримуватися здорового харчування та фізичних вправ, ваша втрата ваги буде здоровою, і ви зможете залишатися міцними.

Лікування схуднення в Медичному центрі Морріса починається з первинної консультації, щоб ви могли обговорити свою історію хвороби та встановити реалістичні цілі зниження ваги. Поки ви працюєте, щоб досягти своєї початкової ваги, доктор Морріс та його команда щотижня надають підтримку та моніторинг. Після того, як ви досягли своєї першої мети, доктор Морріс продовжує підтримувати вас у підтримці та посиленні ваших нових, більш здорових звичок, зустрічаючись з вами щомісяця або щокварталу.

Щоб почати трансформувати свою фігуру та свою фізичну форму завдяки професійно підтримуваній програмі схуднення, зв’яжіться з доктором Моррісом сьогодні. Ви можете зв’язатися з медичним центром Morris, зателефонувавши нам, щоб призначити вашу первинну консультацію або замовити зустріч в Інтернеті .

Вам також може сподобатися.

У вас є прищі, які просто не зникнуть? Вам слід дізнатись більше про те, як можна позбутися від вугрів, а також рубців також за допомогою лазерного лікування обличчя. Ваші прищі можуть піти в минуле!

Якщо у вас хронічний біль через міофасціальний больовий синдром, вам потрібна професійна експертиза та підтримка, щоб полегшити свій стан та підтримати якість життя. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, що ви можете зробити, щоб полегшити міофасціальний біль.

Якщо ви вирішили спробувати лазерну епіляцію цієї осені, коли і як слід починати підготовку шкіри? Прочитайте, щоб дізнатись більше про те, як підготуватися до процедури лазерної епіляції.

Чи можете ви мати низький рівень естрогену? Ви можете бути здивовані виявленням гормональних розладів в основі вашої депресії або збільшення ваги. Продовжуйте читати, щоб дізнатися ознаки низького рівня естрогену, на які слід стежити, і що робити, якщо ви помітили симптоми.

Якщо ви хочете вийти на воду цього літа або якщо у вас є плани військової кар’єри, можливо, вам доведеться скласти іспит на капітана ліцензійної берегової охорони. Ось що ви повинні знати про процес іспиту.

Вирішили назавжди голитися, депіляцію воском та вищипувати назавжди за допомогою процедур лазерної епіляції? Ось що вам слід зробити для підготовки.