Орлістат - Будь-яка порада/досвід.

Сьогодні я звернулася до лікаря відповідно до порад у цій темі. Я сказав йому, що я їв, і що я планую приєднатися до спортзалу (він дав мені пораду щодо хорошого, який не був сповнений культуристів). Я сказав, що мене дуже засмутила відсутність втрати ваги, яку я мав порівняно зі своєю дієтою, і він сказав, що якщо це буде тим самим через кілька тижнів, він може поставити мене на Орлістат, який поглинає частину жиру, який ви їсте, збільшуючись втрата ваги на 10 або 20%.

Хтось має якусь пораду/досвід щодо цієї таблетки?

Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…

З того, що я чув, Орлістат має відмінні результати зниження ваги в поєднанні з дієтою з низьким вмістом жиру.

Тепер Орлісат, будучи інгібітором ліпази, зменшить споживання жиру з їжею на досить значну кількість і, таким чином, збільшить виведення зазначеного жиру. В результаті; якщо щоденне споживання жиру перевищує нормальну дієтичну кількість приблизно 70 г, ви зазнаєте певних наслідків, оскільки жир накопичуватиметься в кишечнику перед виведенням.

1. Болі в шлунку та животі
2. Рідкий стілець і діарея
3. Стеаторея

Отже, в основному, ці ефекти впливають на дієту, що в основному означає, що якщо вони дотримуються дієти, вони стануть здоровими і химерними дорі, однак, якщо вони збиються, їх за це покарають. Це заохочує правильний вибір здоров’я щодо прийому їжі, і це повинно стати для вас найближчим протягом найближчих днів, максимум до двох років, так що коли ви відійдете від препарату, ви все одно будете робити правильний вибір їжі на основі здоров’я.

Я також хотів би зазначити, що деякі мінерали та вітаміни, необхідні організму, засвоюються зв’язаними з жиром, а це означає, що ви могли б більше не засвоювати все, що потрібно організму, завдяки дієті, і тому використання полівітамінів може бути розумним кроком . Можливо, не хотілося б запитати у лікаря про це.

Нетримання калу - один з основних побічних ефектів.

Я б не торкнувся його баржевим стовпом, особисто. Якщо у вас значно надмірна вага, ви зможете схуднути простіше і швидше, ніж той, хто мав лише надмірну вагу, використовуючи фізичні вправи та збалансовану дієту з низьким вмістом жиру.

Я серйозно думаю, що Орлістат слід застосовувати лише в тому випадку, якщо ви серйозно намагалися схуднути правильним чином - під цим я маю на увазі збалансовану дієту з низьким вмістом жиру та фізичні вправи. Якщо ви не втратили вагу за 6 місяців, то я б подумав зробити щось більш суттєве, але, чесно кажучи, більшість людей, які вживали Орлістат, навіть не пробували дієти та фізичних вправ досить довго, перш ніж це списали. Вони кажуть, що випробували кожну дієту під сонцем, але я можу гарантувати вам, що вони ніколи не пробували регулярних фізичних вправ довше кількох тижнів.

Це може мати місце чи ні у випадку з ОП, і хоча часто цілком вірно не точно допомагає ОП у його питанні.

Як я вже говорив, побічні ефекти не є справжніми побічними ефектами, як ви бачите у більшості інших препаратів, які трапляються, незважаючи на те, що приймає або не робить. Побічні ефекти або Орлістат проявляються лише тоді, коли дієта порушена і, таким чином, піддається контролю.

Я кажу, піти на це, як це може бути просто початок до втрати ваги, що ви сподівалися побачити.

Крім того, сам Орлістат - це не те, що насправді допомагає схуднути; саме дієта з низьким вмістом жиру вам повинна дотримуватися, щоб уникнути/контролювати стеаторею. Препарат - це лише спосіб, яким можна підтримувати суворе дотримання дієти. Бачите? Це не чарівні таблетки.

Я не думав продовжувати приймати Орлістат, поки не спробував вправи і не поєднав їх із здоровим харчуванням, але я коливаюся між двома вагами вже більше 3 місяців, майже не втрачаючи ваги. Напевно, всього близько півкільця.

Отже, сьогодні у мене було яблуко, банан, 3 пляшки води, бутерброд із тунцем, креветки, макарони та маленька плитка шоколаду. Я також вийшов з автобуса на дві зупинки рано, щоб піти додому, і пройшов близько милі до лікарів.

(Оригінальний допис від Норфолкадам)
Я не думав продовжувати приймати Орлістат, поки не спробував вправи і не поєднав їх із здоровим харчуванням, але я коливаюся між двома вагами вже більше 3 місяців, майже не втрачаючи ваги. Напевно, всього близько півкільця.

Слідкуйте за водою. Радимо пити тільки тоді, коли ви спраглі, на відміну від нинішніх "8 склянок на день".

Ви пробували підраховувати калорії? Чи знаєте ви, скільки у вас було сьогодні з тим, що ви з'їли?

(Оригінальний допис від ThisLittlePiggy)
Слідкуйте за водою. Радимо пити тільки тоді, коли ви спраглі, на відміну від нинішніх "8 склянок на день".

Ви пробували підраховувати калорії? Чи знаєте ви, скільки у вас було сьогодні з тим, що ви з'їли?

Підрахунок калорій для мене важкий, тому що я, як правило, не їжу з пачки. Бутерброд був коледжним, і в ньому не було інформації про калорії, і я не знав би, як дізнатись, скільки калорій було в моїх креветках та макаронах.

Я п'ю лише тоді, коли відчуваю спрагу, але через те, що весь час маю при собі пляшку води, я проковтуюся під час уроків.

Чи можу я запропонувати вам скористатися дієтологом; хто зможе проінструктувати вас, як дотримуватися дієти з низьким вмістом жирів?

І я знаю, коли люди чують слово калорія, включаючи мене донедавна, вони думають: "UGH! Не знову". Але це спрацьовує, і багато професіоналів рішуче стверджують, що це єдиний спосіб ефективно дієти і схуднути.

Я другий дієтолог. Я б набагато краще побачив, як люди докладають зусиль зі своїм харчуванням, ніж змушені харчуватися нежирним страхом, боячись самогубства. Зрештою, що ви насправді дізнаєтесь від Орлістата? Ви не дізнаєтесь ні про контроль порцій, ні про самоконтроль, ні навіть про збалансовану дієту, ви просто дізнаєтесь, яких продуктів слід уникати - а це насправді не так здорово.

Я знову пропоную клуб для схуднення, такий як ваговики. Ви дізнаєтесь, як харчуватися з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю, але використовуючи бальну систему (яка, на мій досвід, була набагато менш складною, ніж вироблення калорій у всьому). Ви дізнаєтесь про те, скільки вправ потрібно для того, щоб спалити цей бутерброд, і дізнаєтесь про контроль порцій, самоконтроль, а також про те, як підтримувати його, не впадаючи з прислів'я.

Я, чесно кажучи, не хочу продовжувати, але я можу придумати сто причин, чому дієтолог або клуб для схуднення були б кращою, розумнішою альтернативою Орлістату.

Я займався цим тиждень і втратив 5 кг. Я не сподіваюся, що моя втрата ваги буде продовжувати бути такою швидкою, але це чудовий початок.

Мій лікар загалом рекомендував шлунковий шунтування. Я намагаюся цього уникнути.

Я знаю, що ви маєте на увазі щодо пакетів. Я придбав кілька харчових ваг в аптеці Lloyds

Я зважую все, що з’їв. Ви кладете їжу на ваги, зважуєте її, а потім вводите номер коду. Це дає вам вміст калорій, жиру, вуглеводів тощо. Ви будете здивовані тим, що є в деяких продуктах, вміст калорій в оливковій олії та рослинній олії величезний.

Я з'їдаю 1500 калорій на день і 30 г жиру (10 г на прийом їжі). На орлістат важливо, щоб ви їли жир. Якщо ви цього не зробите, ваше тіло перейде в режим голодування і накопичуватиме жир. Також вам потрібен жир для засвоєння деяких вітамінів. Ви можете приймати полівітаміни, але переконайтесь, що він містить вітаміни групи В - не всі.

Це те, що змінило мене. Одного разу я сидів на дієті (медичній, а не для схуднення), в якій було ДУЖЕ мало жиру, і я набирав вагу!

Мені пощастило з побічними ефектами - трохи більше вітру та легких запорів. З мого прочитання, якщо у вас є більше 15 г жиру за один прийом їжі, ви будете страждати. Вас попередили.

Це не для всіх - і це те, що вам потрібно обговорити зі своїм лікарем загальної практики. Але якщо ви готові це зробити, і ваш лікар загальної практики підтримує вас, ви підете на це. Але купіть ваги, зважте все і запишіть.

Ви неймовірно осуджуєте - мій набір ваги частково був спричинений дуже болісним та виснажливим медичним станом - це означало, що я не тільки не міг робити фізичні вправи, але намагався дістатися до магазинів, а це означало, що я не міг стояти біля плити, щоб готувати або згинати до печі. Тож мої варіанти полягали в тому, що замовити забрати їжу або з’їсти готові страви, зроблені в мікрохвильовці.

Тоді курс стероїдів допоміг моєму здоров’ю, але не вазі. Я кажу, що допоміг, я не повернувся до свого старого і ніколи не буду.

Такі люди, як ти, зробили мені життя убогим - не приємно, коли хтось називає тебе товстою коровою на вулиці.

Не знаю, чи закінчився цей пост, але натрапив на нього і подумав, що я додам свої два центи

Я був на Орлістаті близько 2 тижнів. Я 19-річна жінка, у мене найважча вага 16,7 каменю, і я ростом 5 ". Я не буду вам брехати, тому що у мене надмірна вага, я люблю їжу і лінуюсь. Я також мають полікістоз яєчників, що може ускладнити схуднення, але я НЕ використовую це як виправдання!

У всякому разі, Орлістат. Ну, поки що я втратив близько 3 кг (7 фунтів), що я вважаю дивовижним - однак, ви повинні бути готові насправді панувати в тому, що ви їсте. Я бачив безліч форумів, де люди говорили, що вони "лише" їдять 1800-2000 калорій на день. Що стосується підтримки вашої ваги, то вам потрібно близько 2000 (я думаю!), Я не розумію, як це могло б спрацювати - Орлістат - це не чудо-препарат.

Я з'їдаю до 1200 калорій на день і до 30 г жиру на день. Тепер не панікуйте, я не голодую і не стаю анорексом. Насправді я їжу принаймні 3/4 рази на день із закусками і рідко буваю голодним - все це, і іноді мені доводиться кілька сотень кал до 1200.

Я думав, що складу середній план їжі, аби допомогти тому, хто не впевнений, що можна їсти в Орлістаті. Сиденот - готові страви - ваш друг. Хоча на смак вони не вдвічі приємніші за приготовану їжу, все зважено, підраховано калорії тощо.

Сніданок - чаша Special K, апельсиновий сік, орлістат

Перекус - фрукти, десерти з низьким вмістом жиру (спробуйте шоколадний пудинг WeightWatchers Rich, який складає всього 62 кали, або їх бельгійські муки з чоком/ваніллю)

Обід - бутерброд з нежирним філі, варене м’ясо, мішок хокей-печених чіпсів, шоколадний міні-рулет WeightWatchers, фрукти, орлістат

Перекус - Зерновий батончик, фрукти, все, що насправді менше 100 калорій

Вечеря - M&S розраховують на нас/Waitrose Низьконасичений жир/Sainsburys Будьте добре собі готові страви. Зазвичай це менше 500 калорій і 10 г жиру, тобто після того, як ви зможете випити ще один десерт з низьким вмістом жиру, трохи фруктів або морозива (MiniMilks розтріскується лише приблизно на 40 калорій в кожному).

Сподіваюсь, це допоможе вам зрозуміти, що вам насправді доводиться працювати з Орлістатом. Вправа також є важливою частиною для спалення деяких спожитих калорій - однак, якщо з'їдати лише 1200 калорій на день, вага все одно падає (трохи повільніше). Якщо ви тренуєтесь, з’їжте, скажімо, 1500 калорій, а потім спаліть 300, тож ви все-таки з’їли 1200 протягом дня.

Успіху всім, хто розглядає це