Щось, що ви їсте, може викликати біль у ВНЧС?

Ваш скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС) є найважливішою частиною вашого обличчя. Цей суглоб у точці, в якій стикаються ваша верхня та нижня щелепи. Це дозволяє роту відкривати, жувати, говорити і рухати нижньою щелепою з боку в бік.

Страждання від болю в цьому суглобі можуть сильно вплинути на якість вашого життя. Але чи може це бути спричинено чимось, що ви їсте?

Біль у ВНЧС

Біль у щелепі, а СНЩС вказує на скронево-нижньощелепний розлад. TMD впливає на всі аспекти вашої щелепи. Можливо, вам важко відкрити рот. Жування та розмова раптово стають болючими справами. Ваша щелепа може навіть заблокуватися або закритися. А певна їжа може посилювати симптоми і викликати у вас агонію.

Негабаритні продукти харчування
США добре відомі своїми великими продуктами, такими як гамбургери та бутерброди. Ці продукти змушують вас широко відкрити рот, щоб просто вкусити. Це розтягує суглоб, і якщо він запалиться, швидше за все, ви отримаєте поштовх болю.

Хрусткий
Тверда, хрустка їжа змушує вас докладати надмірну силу і вимагати більше жування. До цих продуктів належать - чіпси, крупи, сирі овочі, тверді цукерки, навіть лід. Додаткова сила та жувальна дія дратує вже роздратований суглоб, що, в свою чергу, може змусити вас нещаслити при кожному укусі.

Жувальна
Жувальні продукти роблять саме те, що означає прикметник, вони вимагають від вас жування. Як вже згадувалося, надмірне використання щелепи додає додаткового роздратування, з яким не може впоратися СНЩС. Будь-що на зразок гумки, стейка, навіть певного хліба (включаючи піцу) може бути занадто жувальним і, отже, доставляти вам біль.

Дієта СНЩС

Уникання продуктів, які можуть погіршити СНЩС, може врятувати вам багато болю та страждань. Але є ще багато, що можна їсти. Дотримуйтесь м’яких продуктів. М'який хліб, овочі, фрукти, вівсянка, яйця, сир та йогурт.

Зміна дієти може полегшити біль при СНЩС. Але якщо ваші симптоми зберігаються довше тижня, зв’яжіться з нашим офісом, щоб призначити зустріч.