O.P.E.N Food Challenge

ВІДЧИНЕНО. Харчовий виклик.

22 січня 2018 року Bionic CrossFit візьме участь у другому власному випробуванні харчування за останні 6 місяців. Ми почнемо Bionic O.P.E.N. Харчовий виклик. Більшість людей у світі CrossFit пов'язують слово OPEN з майбутніми CrossFit Opens, однак ми використовуємо слово “OPEN” як оптимізацію продуктивності з ефективним харчуванням. Цей 5 виклик їжі полягає у тому, щоб допомогти усвідомити, що результативність у всіх аспектах життя може суттєво покращитися, просто змінивши те, що ми їмо.

Наша мета - не схуднути на 20 фунтів і не набрати 10 фунтів м’язової маси. Наша мета - їсти справжню їжу, більшу частину дієти складати на рослинній основі. Ми використовуємо стандарти, загальні для рецептів харчування CrossFit. З огляду на це, дотримуючись наших рекомендацій, двопродукт, який їсть таку чисту, контрольовану порцію їжі, буде втрачати зайву вагу, сприяти зростанню м’язового м’яза, ви будете виглядати краще і будете почувати себе фантастично. Наша мета - підживити наше тіло правильним харчуванням, щоб ви могли працювати на найвищому рівні. Ми говоримо не лише про виступи в межах тренажерного залу, але і у більш важливих сферах вашого життя, таких як ваш спорт за межами спортзалу, ваші хобі, ваше робоче місце та домашнє життя.

Змагання:

1. Ми настійно заохочуємо і рекомендуємо кожному учаснику їсти лише 3-4 прийоми їжі на день, і це залежить від ваги/типу статури кожної людини.

2. Наша їжа складається з більшості рослин, заснованих на споживанні лише справжнього м’яса, багатого білками, корисними жирами та вуглеводами, а також вживанні крохмалю та фруктів у помірних кількостях та нульовому вмісті цукру.

3. Кожна людина отримає пакет продуктів, які ви можете і не можете їсти відповідно до наших рекомендацій

4. Кожна людина отримає два 3 відділення для відсіків, які матимуть точні розміри порцій для контролю порцій.

5. Ми будемо відстежувати наш прогрес через цифрову платформу, до якої матимуть доступ усі учасники

6. Кожен учасник отримуватиме дві щотижневі 15-20 хв консультації зі своїм тренером, які допоможуть вам пройти шлях

7. Ми забезпечимо 3 клініки/семінари під час цього виклику. Теми будуть охоплювати, техніка веслування, клініка гімнастики та семінар з відновлення харчування.

Цей виклик завершиться 23.02., У першу п’ятницю CrossFit Open.

19.01.2018 ми проведемо зустріч, щоб заглибитися в деталі цього виклику та відповісти на будь-які питання.

Є багато людей, які завжди прагнуть вдосконалитись. Вони проводять додатковий час у тренажерному залі, працюючи над навичками та тренуваннями. Вони проводять час у соціальних мережах, спостерігаючи за тренуваннями інших людей, і часто просять поради, що можна покращити. Те, що люди не роблять або не хочуть робити, це зосереджуватися на харчуванні. Харчування - це відповідь на більшість питань. Ви не можете працювати погано дієтою. Тим, хто прагне їсти з намірами, можна заздрити на рівні дисципліни. Щоб дотримуватися правильного плану харчування, потрібна найбільша доза дисципліни та відданості. Але ось справа ... це не повинно бути важко. Не потрібно рахувати грами білка, вуглеводів та жирів. Що вам потрібно зробити, це їсти порції під контролем, не перекушувати між їжею і їсти БАГАТО овочів. З нашими вказівками та рекомендаціями це буде настільки просто, що єдиний шлях, який ви зазнаєте невдачі, - це ТИ роблячи поганий вибір. До зустрічі 19 числа для початку ваших 6 пакетів!