Оливкова олія та здоров’я мозку

Нові дослідження показують, що оливкова олія екстра-віджиму може допомогти зберегти здоров’я мозку та запобігти хворобі Альцгеймера.

Можливо, ви вже знали, що середземноморська дієта - дієта, багата фруктами, овочами, оливковою олією, горіхами, квасолею, нерафінованими зернами та рибою з дуже малою кількістю цукру або оброблених харчових продуктів - пов’язана з багатьма перевагами для здоров’я, включаючи покращення здоров’я мозку і менший ризик розвитку деменції. Тепер нові дослідження виявили, що може бути найпотужнішим інгредієнтом для захисту мозку в середземноморській дієті: оливковою олією екстра вірджин.

здоров

Дослідження походить із Медичної школи Льюїса Каца при Університеті Темпл і нещодавно було опубліковане в журналі Annals of Clinical and Translational Neurology. Використовуючи метод тестування, який часто використовується в дослідженнях Альцгеймера, вчені досліджували взаємозв'язок між оливковою олією екстра-віджиму та трьома ключовими характеристиками Альцгеймера. Цими характеристиками або маркерами були: погіршення пам’яті, амілоїдні бляшки та нейрофібрилярні клубки. Вважається, що амілоїдні бляшки та нейрофібрилярні клубки сприяють деградації нейронів мозку.

Дослідники починали з 6-місячних мишей. Половину з них годували звичайною мишачою, а половину - чау, збагачену оливковою олією. У 9 та 12 місяців миші, які споживали оливкову олію, продемонстрували кращу робочу пам’ять, просторову пам’ять та навчальні здібності порівняно з іншими мишами. Їх мозкова тканина також мала більш здорові нервові клітини, завдяки посиленій дії аутофагії нервових клітин, що знижувало рівень амілоїдних бляшок та речовин, що викликають нейрофібрилярні клубки.

Важливо зазначити, що до цих пір ці висновки стосуються лише молодих мишей, які ще не розвинули жодних маркерів для хвороби Альцгеймера. Наступний проект дослідників передбачає тестування літніх мишей на бляшках і клубках, які вже є в їх мозку.

Тепер ви можете дивуватися ...

Що робити, якщо у мене вже є проблеми з пам’яттю?

Більшість людей починають досліджувати способи збереження здоров'я мозку лише після того, як вони вже почали страждати від втрати пам'яті. Незважаючи на те, що ефективність оливкової олії екстра-діви для покращення здоров’я мозку на даний момент ще не доведена, є багато інших кроків, які ви можете зробити. Наприклад, ви можете:

Додайте антиоксиданти: запалення є головним фактором пошкодження клітин у всьому тілі, включаючи мозок. Вживаючи більше продуктів, що містять антиоксиданти, та/або додаючи потужні антиоксиданти, такі як альфа-ліпоєва кислота або глутатіон, ви можете зменшити запалення та захистити здоров’я мозку.

Отримати гормональну терапію: «Мозковий туман», погана концентрація уваги та проблеми з короткочасною пам’яттю часто пов’язані з віковими гормональними змінами. Якщо не враховувати ці гормональні зміни, вони також можуть збільшити фактори ризику розвитку Альцгеймера. Гормональна терапія може виправити дисбаланс і відновити всі ваші життєво важливі гормони до здорового рівня. Особливо важливо отримувати лікування низького рівня ДГЕА, оскільки цей гормон життєво важливий для роботи мозку.

Зв’яжіться з Renew Youth Today

Якщо ви хочете дізнатись більше про захист та збереження здоров’я мозку за віком, будь ласка, зв’яжіться з Renew Youth за номером 800-859-7511, щоб вивчити наші варіанти лікування.