Це не магія, це наука! Зберігайте молодість за допомогою середземноморської дієти

Якби ми тобі це сказали ми мали еліксир вічної молодості, ви б нам повірили? Ну добре, можливо, це не «еліксир» як такий, але те, що ми маємо, це найкраща дієта у світі: Середземноморська дієта і його друга душа Оливкові олії з Іспанії.

Оливкова олія є наріжним каменем і неперевершеним основним інгредієнтом середземноморської дієти. Мало того, що це робить допомагають запобігти ішемічну хворобу, це також a перевірений протизапальний та антиоксидантний засіб. Плюс, це регулює вагу і уповільнює когнітивне погіршення. І, мабуть, найголовніше з усіх - це робить вас щасливими. Завітайте знову? Так, ви чули правильно - наш дивовижний інгредієнт здатний боротися з депресивними епізодами завдяки своїм мононенасиченим кислотам.

Ось чому все більше людей приймають наш спосіб життя завдяки його асоціації здовше та здоровіше життя. Отже, тепер ви знаєте; якщо ви хочете виглядати на 60 у вісімдесят, почніть доглядати за собою прямо зараз і запишіть це поради ми створили з п’ятьма основними інгредієнтами середземноморської дієти: Оливкова олія, овочі, бобові, риба та фрукти.

Номер 1: Хрустка сочевиця з насінням кмину та оливковою олією екстра вірджин з Іспанії

Відкрийте банку сочевиці і добре промийте її. Смажте їх на трохи Оливкова олія екстра вірджин з Іспанії, нарізаний зубчик часнику і столова ложка насіння кмину. Перед подачею полийте кількома краплями олії, напоєної імбиром. Ммммм ... ти залишишся без мови.

Номер 2: салат з тунцем і хрустким беконом

Настав час використовувати тунець, збережений в оливковій олії екстра вірджин з Іспанії, яку ви зробили днями. Пам'ятаєте? Блиц кілька листя салату в блендері з Оливкова олія екстра вірджин з Іспанії, лимонний сік і сіль. Вилити на тарілку, зверху залити шматочком тунця і посипати хрусткими шматочками бекону. Неперевершений!

Номер 3: Апельсини з оливковою олією екстра вірджин з Іспанії та цукром

У вас немає хлопця? Не біда, ми розберемо для вас. Зробіть ці апельсини з Оливкова олія екстра вірджин з Іспанії і цукор і запросіть його прийти і спробувати їх. Він миттю стане вашим, обіцяй!

Номер 4: Хліб з помідорами, часником та оливковою олією Екстра Вірджинія з Іспанії

Оле Іспанія! Це класичний варіант сніданку в Іспанії. Якщо ви ще не спробували, що ви чекаєте? Дрібно наріжте трохи свіжих помідорів і зубчик часнику. Підсмажте хліб і полийте його Оливкова олія екстра вірджин з Іспанії. Покладіть зверху томатну суміш. Ви не залишите навіть крихти на тарілці!

Завдяки простим, здоровим рецептам, подібним до цього, середземноморська дієта завоювала місце в нашому житті. Сідайте на борт. Життя з оливковою олією Extra Virgin з Іспанії завжди смакує краще.