nzherald.co.nz

Реклама

Ті, хто з'їдав близько 800 калорій на день, втрачали втричі більше за інших. Фото/Getty Images

калорій

Різке зниження ваги за допомогою суворої низькокалорійної дієти може бути ефективнішим при утриманні ваги, ніж інші типи контролю ваги, показало дослідження.

Дослідники Оксфордського університету виявили, що ті, хто їв не більше 810 калорій на день через супи, шейки та батончики, втратили більш ніж утричі більше, ніж інші, хто дієту, рік потому.

Люди, які страждають на дієту, втратили в середньому 10,7 кг, трохи більше на 6,3 кг більше, ніж інші, хто дотримувався дієти, дотримуючись плану харчування, рекомендованого лікарем загальної практики. Вони також показали значне зменшення ризику розвитку серцевих захворювань, інсульту та діабету.

Результати, судячи з усього, суперечать попереднім припущенням, що люди, які швидко худнуть, схильні накопичувати їх назад.

Реклама

Дослідження проводиться після того, як NHS England оприлюднила радикальні плани використання дієт "суп і шейк" для лікування діабету, як повідомляється в Пошта на початку цього місяця.

В останньому дослідженні брали участь 278 дорослих в Оксфордширі з ІМТ понад 30, що робить їх клінічним ожирінням. Учасникам було запропоновано направлення на загальнопрофільну програму заміни дієти на 24 тижні, або вони взяли участь у програмі управління вагою, яка включала поради та підтримку медсестри.

Учасників програми заміни дієти попросили зменшити споживання до 810 калорій на день, замінюючи всю їжу спеціально складеними супами, коктейлями та батончиками на додаток до молока, води та харчових добавок.

Дієтичні замінники пропонувались протягом восьми тижнів, а потім протягом наступних чотирьох тижнів повторне введення звичайної їжі. З 12 по 24 тиждень їм рекомендували продовжувати вживати один продукт на день замінюючи звичний прийом їжі.

Їх також запрошували відвідувати регулярні зустрічі з навченим консультантом, щоб розробити методи, які допоможуть їм дотримуватися дієти і згодом підтримувати втрату ваги.

Майже половина - 45 відсотків - учасників програми з низьким енергоспоживанням досягли втрати ваги на 10 відсотків і більше. Лише 15 відсотків тих, хто навчався в практиці загальної практики, досягли подібних результатів.