Огляд програми Happy Keto Body - 1 тиждень

Після довгих натягувань я нарешті кусав кулю і придбав 12-тижневу навчальну програму Leanne Vogel's Happy Keto Body. Леанн, відома за здорове переслідування, - це безліч знань, що стосується кетогенного способу життя, зокрема стосовно жінок.

Я буду документувати свій прогрес, працюючи за програмою Happy Keto Body, включаючи свої великі захоплення та досвід навчання щотижня. Якщо ви зацікавлені у роботі зі мною (я б ЛЮБИВ компанію), тоді підпишіться нижче, так що вам буде повідомлено, коли програма знову відкриється.

Мені найбільше приємно дізнатись, як адаптувати свою кетогенну дієту відповідно до вимог мого тіла, відрегулювавши свою здатність розпізнавати сигнали голоду та працюючи над своїм мисленням навколо свого тіла.

Що таке Happy Keto Body?

Новий 12-тижневий Леанн, схвалений лікарем Програма є її відповіддю на всі прохання про один основний ресурс A-Z (з додатковими дзвінками для групових тренінгів), де ви зможете дізнатись, як скинути свій метаболізм, навчитися слухати своє тіло, розкрити всі свої можливості зцілення та стати казковою жінкою, що живить жир.

За сприяння доктора Ніни Льюїс-Ларссон (сертифікованого лікаря-натуропата), Леанн проводить нас з самого початку нашої кето-подорожі, через життєве кето-блаженство - вирішуючи кожну проблему/проблему/заперечення/помилку під сонцем.

Вона покаже вам, як їсти, щоб живити свій мозок, підтримувати гормони та оточувати себе їжею, яка змусить ваших друзів хотіти приймати кето, а ваші лікарі будуть в захваті від вашого надзвичайно міцного здорового тіла.

Як це працює?

Як тільки ви реєструєтесь, у вас є негайний доступ до матеріалів одного тижня, що чудово підходить для таких людей, як я, яким потрібне миттєве задоволення! Потім кожного тижня по мірі просування програми відкривається новий тиждень. Неймовірний матеріал протягом 12 тижнів програми.

Кожен тиждень має певну тему і включає щонайменше одне відео від Леанн та одне відео від доктора Ніни навколо щотижневої теми. Існує також цілий ряд корисних завантажень, які можна поєднувати з кожним тижнем.

Лабораторні тести

Одним із справді корисних аспектів програми є можливість замовлення конкретних аналізів крові, які потім перевіряє лікар. Тоді ви отримаєте доступ до Інтернету. Це чудовий ресурс для тих, хто базується в США (за винятком MD, NJ, NY та RI). Це дійсно дозволяє глибоко поглянути на маркери крові, не потребуючи прихильного лікаря.

Також є завантаження, де описано аналізи крові, які ви повинні контролювати в рамках програми для всіх, хто не може отримати доступ до онлайн-опції.

Завантаження програм

Календар позитивних вібрацій
Зменшення токсичного навантаження
Додатки до підтримки
Боротьба з алергією, чутливістю або обмеженнями дієти
Дані аналізу крові

6 відеороликів від Leanne, загальна кількість яких становить 1 годину 24 хвилини -

Що їсти на кето
Вступ до макросу
Низький рівень жиру
Все про вуглеводи
Поради для успішного старту
Зв'язок для схуднення

2 відео від доктора Ніни, загальна кількість хвилин 48

Бонусний матеріал, 10 завантажень

Заміни їжі з високим вмістом вуглеводів та кето
Збільште жир за допомогою RFL
Якість жиру та точки диму
Незаплановано, як приготувати вечерю з того, що у вас є
Список покупок кето
Як розрахувати свої макроси
Подорож з кето
Міні-кулінарна книга з щасливим кето тілом
Таблиця макрозабірників
Приховані цукри

На першому тижні є БАГАТО інформації, яка чудово підходить для тих, хто бажає розпочати роботу, але також трохи переважна. Включено більше двох годин інформативних відео та 10 окремих завантажувальних посібників.

Леанн детально розповідає про обчислення макросів, які жири їсти, поради щодо початку та що саме їсти. Частина інформації була для мене новою, а інша - хорошим оновленням.

Хто щасливий Кето тіло найкраще підходить для?

Моя початкова думка полягає в тому, що ця програма може не підходити повноцінному новачку в кето, який походить зі стандартної дієти, наповненої вуглеводами. З підходом Леанн щодо якості їжі та обмеження молочних продуктів, я думаю, це може бути занадто великим стрибком для абсолютно новачка.

Однак якщо ви новачок, який дуже відкритий до змін і дуже мотивований покращити своє здоров'я, це може бути програмою для вас! Леан і доктор Ніна глибоко вивчають механізми здоров'я, щоб пояснити, як неправильне харчування може вплинути на ваше здоров'я, а також як кетогенна дієта може поліпшити ваше здоров'я. Існує багато наукової та медичної інформації, яка обговорюється навколо гормонів та конкретних шляхів у нашому тілі. Навчання цьому може бути справжньою мотивацією для кардинальних змін для деяких людей. Якщо це ви, ви знаходитесь у правильному місці.

На мій погляд, ця програма добре підходить для таких людей, як я, хто має досвід роботи з кетогенним способом життя і вже харчується з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жирів. Однак, як і я, можливо, ви ще не досягли всіх своїх цілей щодо здоров’я чи втрати ваги і прагнете дізнатись більше про те, як функціонує ваше тіло, та налаштувати свій кетогенний підхід відповідно до ваших потреб.

Якість їжі

До початку програми я усвідомлював важливість споживання доброякісних жирів та вплив деяких неякісних жирів на запалення. Однак у моєму харчуванні основна увага приділялася макросам у їжі, а не якості інгредієнтів. Перший тиждень став для мене чудовим нагадуванням про важливість якості їжі та вплив неправильного вибору на ваше здоров’я.

З того, що я дізнався, тепер я буду більше поінформований, приймаючи рішення в супермаркеті, роблячи все можливе, щоб уникати неприємних рослинних олій та вибираючи найкращу якісну траву, яку годують/вигодовують з вирощеного м’яса.

Молочна

Леанн виступає за кетогенний підхід, що не містить молочних продуктів, і я не збираюся брехати, це для мене дуже страшно! Я люблю свої вершки, сир та масло. Використання цих продуктів дозволяє мені легко дотримуватися кето, і я справді не хочу знову опинитися в такому положенні, коли відчуваю, що обмежений і втрачаю продукти.

Я також знаю, що обмеження молочних продуктів було б для мене хорошим експериментом, і іноді вам потрібно одягнути свої великі дівчачі трусики і робити те, що ви не хочете. Я знаю, що далі в програмі є 3-тижневий розділ про ліквідацію, який допоможе вам визначити харчову алергію. Тож я починаю готуватися до цього подумки.

Я дуже хочу спробувати один із відомих RFL Leanne (Rocket Feul Latte), який є її кулінарною кавою. У мене ще не було шансів, оскільки ми були відсутні більшу частину цього тижня, але я точно спробую наступний тиждень і звітую про це. Я люблю свою каву з вершками, тому це має бути цікаво!

Чи можна це вдосконалити?

Я, звичайно, не можу звинуватити програму в якості та кількості інформації, наданої на першому тижні. Я, безумовно, радий усьому, чому буду вчитися протягом наступних тижнів. Деякі з майбутніх тем включають руйнування міфів, мислення, управління аутоімунними станами та цілющі гормони.

Для мене особисто це допомогло б скласти список справ або конкретні кроки для подальшого розвитку. Я добре працюю з поетапним планом, і було б непогано мати тижневий контрольний список. Це може бути включено в наступні тижні, тому я буду тримати вас у курсі.

Ви зацікавлені приєднатися до мене у цій навчальній пригоді та знайти своє власне щасливе тіло кето?

Програма закрилася 22 квітня, але ви можете зареєструватися нижче, щоб отримувати повідомлення про її повторне відкриття, щоб не пропустити!

Я буду публікувати повідомлення щотижня про свій досвід роботи з програмою, включаючи моє велике захоплення. Тож перевірте на наступному тижні ще один внесок.

Розкриття інформації: Наведений вище допис може містити партнерські посилання. Ми можемо заробити невелику комісію за покупки, зроблені за цими посиланнями, без додаткових витрат для вас. Все, що ми рекомендуємо на нашому веб-сайті, - це продукти, які ми використовуємо та любимо. Дякуємо, що підтримали Have Butter Will Travel і дозволили нам поділитися з вами своїм досвідом з низьким вмістом вуглеводів