Огляд книги: Цілюща дієта Хашимото, автор Марк Райан Лак

Клацніть тут, щоб послухати читання цього блогу:

Я натрапив на цю книгу в бібліотеці, і хоча я ніколи раніше про неї не чув, думав, що все-таки вийму її і прочитаю.

Книга Марка Райана пропонує поєднання функціональної медицини та традиційної китайської медицини для лікування та управління Хашимото.

Я також посилатимусь на цю книгу та те, що я з неї дізнався, у своїх публікаціях у блозі.

Марк Райан LAc - це акупунктур і лікар-травник, який також практикує функціональну медицину. Таким чином, завдяки цій досить унікальній комбінації його книга також є досить унікальною за своїм підходом та змістом.

Марк пропагує ідею «менше» і «менше бути більше». Спростіть свій раціон, відмовтеся від стресів і надмірних зобов'язань, а також спростіть свої добавки. Він каже: “Люди намагаються заробити на вас гроші. Вони хочуть продати вас за перехід на цю дієту або режим вправ. Але ось у чому річ - деякі з найпотужніших рішень щодо охорони здоров’я насправді передбачають меншу ефективність ”. Як концепція, мені це сподобалось. Відповідь на самопочуття не завжди полягає в тому, щоб приймати все більше і більше добавок, робити все більше і більше надмірних фізичних вправ і вилучати сотні речей зі свого раціону.

У Марка є сам Хашимото, як і у його доньки, тому його досвід із цим є і особистим, і клінічним. Кілька початкових глав, безумовно, це демонструють. Здебільшого він пише дружнім, неформальним тоном.

Хоча більшість підходів до функціональної медицини та інформація, що міститься в цій книзі, не будуть новими для багатьох пацієнтів із щитовидною залозою, які вже читають багато блогів та книг про щитовидну залозу, аспект китайської медицини цілком може бути.

Особисто я не знайшов відомостей про традиційну китайську медицину, щоб збудити мене чи бути корисним у моїй ситуації. Багато з того, що поділився Марк, мало сенс, але багато з цього також просто не мало. Якщо чесно, багато з цього пішло мені над головою, і я намагався прочитати певні розділи з його підходу до китайської медицини кілька разів, перш ніж відмовлятися. Я був відкритим щодо цього, і якщо ви теж, це, безумовно, варто прочитати самому. Я просто думаю, що це одна з речей, з якими люди або роблять, або не відчувають зв’язку.

Мені сподобалось його порівняння з тим, що багато-багато років тому говорили основоположники традиційної китайської медицини, і тепер це також актуально в наші дні (не викликає сумнівів, що вони були до чогось), але я просто відчував, що багато з цього також не стосується сучасного дня, чи, можливо, лише моєї особистої ситуації з наявністю Хашимото.

Книга є великим читанням, майже чотириста сторінок і тридцять глав.

Він висвітлює дієту, травлення та те, як це все пов’язано з аутоімунними захворюваннями, а також чутливістю до їжі, нестачею та надлишком. Включений 90-денний план харчування, а також наступні розділи про інфекції, такі як SIBO, EBV, Candidasis, Lyme та інші. У третій частині також розглядається використання різних дієт для конкретного вирішення певних симптомів та скарг Хашимото. Це може бути дуже корисно багатьом людям, і зокрема, я збираюся поговорити про дієтичні рекомендації щодо гістамінової непереносимості зі своїм лікарем функціональної медицини, оскільки я представляю деякі його симптоми.

Він дійсно кілька разів говорить “Як я вже згадував у своїй останній книзі”, що дещо засмучувало, оскільки передбачалося, що я прочитав його першу книгу, коли я ні. І багато з його читачів цього не зробили б. Тож ви можете відчути, як і я, що там відсутня якась інформація.

Загалом, це цікаве читання, яке дуже відрізняється від будь-яких інших книг про щитовидну залозу, які я читав до цього часу. Я відчуваю, що більшість людей будуть сидіти на кожному кінці шкали, хоча, з точки зору або любити це, або зовсім не вважати його дуже корисним, завдяки його дуже унікальному підходу. Я пропоную вам поглянути і вирішити самостійно!

Ви можете отримати примірник цієї книги від Amazon за посиланням нижче, а також ознайомитись з іншими книгами, які можуть бути корисними для вас у моїй книгарні, тут.

Чи читали ви цю книгу?

Ви можете натиснути на гіперпосилання у наведеному вище дописі, щоб дізнатись більше та переглянути посилання на надану інформацію.