10 модних порад для йо-йо дієт

Одяг, який слід купувати, коли ваша вага коливається, і вам потрібен невеликий вільний простір

від Лоїс Джой Джонсон, AARP, 14 лютого 2019 р. | Коментарі: 0

Грег Доерті/Getty Images; Аманда Едвардс/Getty Images; Преслі Ен/Патрік МакМуллан через Гетті

En español | Абсолютно нормально для жінок старше 50 років відчувати незначні коливання ваги приблизно в 5 фунтів завдяки гормональним змінам, млявому травленню та затримці води. Але деякі з нас по-справжньому злочинні, коли справа стосується дієти та фізичних вправ. Ми втрачаємо і набираємо вагу, так часто наша шафа наповнюється одягом трьох розмірів! Ось у чому крик: багатошаровий гардероб не тільки дорогий, він займає багато місця, на нього напружено дивитись і є непотрібним. Якщо це ви, можливо, настав час створити один гнучкий гардероб, який чудово виглядає без розміру вгору чи вниз. Ось 10 позитивних рішень для організму:

1. Дайте своєму тілу та психіці перерву на розмір

Замість того, щоб триматися за свої старі предмети "Я-не-худий-достатній-для-цього" і "Я-міг би відіграти 20 фунтів і тоді що?" одяг, прагніть до єдиного гардеробу з трохи більше вбудованих давальницьких пропозицій. Відкриття шафи та вдягання не повинні пригнічувати день.

2. Дотримуйтесь свого найпослідовнішого «середнього» розміру

Це допоможе вам створити реалістичний гардероб при виборі нових предметів. Відпустіть стискачі та намети. Кидайте або даруйте що-небудь екстремальне та будь-які предмети, що заклинюють або роздавлюють ваші м’ясисті шматочки, провисають і здуваються (FYI, у нас усіх із цим виникають проблеми) або вимагає затримки дихання та носіння двох формувачів тіла. Крім того, включіть у цю купу будь-які негабаритні предмети, які взагалі не мають визначення тіла.

3. Спочатку зосередьтеся на тому, де ви отримуєте та програєте

Це означає поглянути на своє тіло холодно і визначити, куди ваша вага найбільше змінюється. Ви гейнер нижче талії, чий живіт, видобуток і стегна демонструють зайві кілограми? Або зайва вага йде прямо до вашої верхньої половини - грудей, середини та талії? Ви справжній жировик, якого головним клопотом є пояс? Або ваш приріст ваги все одно - криві, що тягнуться до максимуму, зверху та знизу? Тепер почніть шафу з підсилювачами тіла, щоб пройти через тонкий та тонкий тон.

4. Якщо ви нижчий гейнер, вам потрібен обсяг нижче талії

Почніть збирати модні предмети, які завжди прийматимуть ваш бік, такі як повні спідниці А-силуету, сукні-кльош та широкі штани, укорочені до щиколотки.

Getty Images (2), Парас Гріффін; Карлос Тішлер

Регіна Кінг у повній спідниці та оздобленому топі; Кармен Мадрид у вільних штанах.

5. Якщо ви набираєте живіт, вам потрібно місце на талії та животі

Більший живіт - це менопауза. Зсувні сукні та туніки означають відсутність турбот про те, з чого починається ваша талія чи вона взагалі існує! Тримайтеся подалі від ременів, ременів чого завгодно та заправлених топів. Розкладіть довші баки під коротші ширші верхівки для модного рішення. Тримайте штани тонкими, але вибирайте ті, що мають повний або частковий еластичний пояс або легінси (див. Підказку № 8).

Брайан Ах/Getty Images для Urban Zen; Брендон Вільямс/Getty Images

Дизайнер Донна Каран та Патріка Дарбо в асиметричних туніках над чорними брюками.