Очищення соку біля мене - органічний сік очищення Берлінгтон

Скільки днів - це очищення?

Очищення може тривати будь-який проміжок часу, який ви хочете. Ми рекомендуємо кілька різних підходів до очищення соком залежно від ваших почуттів. Одним з наших двох найпопулярніших варіантів є наше 3-денне очищення соку, яке складається з 18 загальних соків по 16 унцій, якими ви будете насолоджуватися протягом 3 днів поспіль. Наше триденне очищення від соку забезпечує миттєву та підбадьорливу кнопку скидання для людей, які відчувають готовність відмовитись від звичних звичок і задати тон новим намірам, які полегшують тіло та дух і дозволяють будь-яку бажану втрату ваги.

Чи можу я їсти під час очищення соком?

Тобі вирішувати. У нас є список прийнятних варіантів сирих фруктів та овочів, але ми не рекомендуємо його, якщо можете. Енергія, яку наше тіло зазвичай використовує для перетравлення їжі, тепер розподіляється на глибші клітинні тканини вашого тіла, кровотік та внутрішні органи. Візьміть це очищення соку як можливість для природного процесу оздоровлення вашого тіла заглибитися і створити позитивні зміни, які він настільки потужно може здійснити за допомогою сирих фруктово-рослинних ферментів. Подумайте про це так: якщо ви перебуваєте в розпалі прибирання свого будинку [шафи, килими та все інше!] І завітає гість, якого ви обожнюєте, ви, швидше за все, припините прибирання та звернете свою увагу на гостя та допоможете їм почувати себе бажаними . Подібним чином, в організмі, коли ми стаємо на шлях очищення соком, найкраще, що ми можемо зробити, - це продовжувати йти на максимальну користь, що створює основу для нових і позитивних звичок та організації клітин. Однак якщо ви зголодніли, погризте кілька хрустких паличок органічного селери, банан, яблуко або кілька листочків ромену. Також вітається авокадо з невеликою кількістю лайма та оливкової олії. Більше за все ми прагнемо створити атмосферу уважності. І саме тут ми справді починаємо процвітати.

Чи можна пити кофеїн? Чи можу я випити чашку кави?

Рекомендуємо відвідити кофеїн, зокрема каву, перед тим, як розпочати очищення соком. Спробуйте скоротити до однієї чашки улюбленого напою з кофеїном. Кава кисла і зневоднює - це суперечить тим перевагам, які пропонує очищення соку. Однак ми не хочемо, щоб ви почувались надто незручно. Якщо відмовитись від кави занадто складно [і ми розуміємо!], Ви можете, однак, підходити до кожного дня таким чином: в першу чергу визначте споживання води. Випийте щонайменше 16 унцій води після пробудження з 1-2 т лимонного, лаймового або яблучного оцту. Спробуйте замість цього чашку зеленого чаю. Зелений чай - це кофеїновий напій, який також має лужноутворюючі властивості при споживанні. Для смаженого більш глибокого смаку спробуйте Yerba Mate. Далі насолоджуйтесь першим соком. Після цієї послідовності, якщо ви все-таки хочете випити чашку кави, дотягніться до чашки холодної браги, яка є більш лужною від природи, або збийте трохи кокосової олії у свою класичну чашку Джо. Для саморобного латте з холодної заварки додайте 2-3 ч. Ложки кокосового або олії MTC на 12 унцій кави або холодного заварки у блендер і збивайте до легкої та пінистої форми. Ви ніколи не пропустите свого ранкового латте:) Подавайте теплим або над кригою і продовжуйте рухатися вперед.

Скільки води я повинен мати?

Пийте багато очищеної води, 70 унцій рідини або більше на день. Вживання води допомагає нам виводити токсини та очищати систему. Як правило, ми рекомендуємо випивати половину ваги в унціях очищеної води або легких та освіжаючих трав'яних чаїв. Наприклад, якщо ви важите 140 фунтів, 70 унцій води буде вашою щоденною метою. Лужний ефект очищення соком насправді зробить питну воду більш бажаною та смачною. Однак не пийте воду, яка перевищує ваші можливості, якщо це не дає вам почувати себе комфортно. Слухайте своє тіло. Це буде вашим путівником.

Чи можу я робити вправи?

Стретч! Щоранку, щодня. Це діє для провітрювання лімфатичних вузлів та створення простору між хребцями та суглобами. Розтяжка - це все одно, що сильно обійняти себе. Подаруйте собі трохи любові! Відчуваєте себе надзвичайно мотивованим? Займіться легкими формами вправ. Спробуйте заняття йогою I або II рівня, швидку прогулянку або легку пробіжку. Свіже повітря і сонце лише додадуть процесу очищення вашого тіла.

Чи потрібно мені готуватися?

За тиждень до очищення соком спробуйте включити в свій щоденний графік наступне:

+ Відучіть себе від кофеїну, зокрема від кави. Спробуйте скоротити до однієї чашки улюбленого напою з кофеїном. Кава кисла і зневоднює - це суперечить тим перевагам, які пропонує очищення соку.

+ Скоротіть споживання алкоголю, вживаючи не більше двох алкогольних напоїв на тиждень. Алкоголь також кислий і пригнічує нашу здатність засвоювати поживні речовини, пошкоджуючи ворсинки кишечника.

+ Пийте багато очищеної води, 70 унцій рідини або більше на день. Вживання води допомагає нам виводити токсини та очищати систему.

+ Спробуйте зменшити споживання м’яса до 3-4 унцій на тиждень, що еквівалентно порції, меншій ніж долоні вашої руки. М’ясо є ще одним висококислим джерелом їжі і призводить до запалення.

+ Зменшіть споживання молочних продуктів, сої та глютену. Перш ніж очистити сік, спробуйте з’їсти різноманітні цільнозернові страви та крохмалі - особливо на рослинній основі, щоб допомогти підготувати систему до кількох днів без цих продуктів.

+ Повністю уникайте рафінованого цукру та оброблених продуктів.

+ Насолоджуйтесь великою кількістю зелені, овочів та фруктів - особливо у сирому стані. Спробуйте приготувати органічний мигдальний молочний коктейль зі свіжим ананасом, капустою, селерою, петрушкою та огірком. Et Voila! Зелень. Перевірте!

+ Запасіться трав’яними чаями та експериментуйте!

+ Почніть КОЖНО вранці з високої склянки теплої води зі свіжим лимоном.