Вправи на очищення соку

Те, що ви детоксикуєте, не означає, що вам доведеться відмовлятися від режиму вправ.

Що стосується того, скільки ви тренуєтесь для очищення соку, ми готові допомогти вам досягти успіху. Незалежно від того, чи плануєте ви зробити це спокійно, вибравши щось легке або перейти на повний нахил, ви можете налаштувати свій досвід, щоб забезпечити себе ДУЖЕ ДОБРО та отримати РЕЗУЛЬТАТИ, яких ви прагнете.

Якщо ваша мета полягає в глибокій детоксикації, очистіть + живіть своє тіло

Найчастіше пропонований підхід з боку медичних працівників полягає в тому, щоб бути легким під час очищення соком. Це пов’язано з тим, що ваше тіло споживає менше калорій і менше білка, ніж зазвичай, що часто може призвести до браку енергії для тренування, а також до недостатньої кількості білка для поповнення тканин після фізичних вправ. Більше того, якщо ви споживаєте лише сік, а не укус їжі, ваше тіло перейде в режим детоксикації, тобто воно докладає всіх зусиль, щоб розігнати токсини та «очистити будинок». Ви хочете дозволити своєму тілу досягти мети, яку ви перед ним поставили. Детокс.

Якщо ваша мета - знешкодити організм токсинами, живити клітини, лікувати та відновлювати, тоді відповідь буде більше зосереджуватися на очищенні, а менше вправлятися. Дозвольте своєму тілу глибоко детоксикуватися, дозволяючи сокам робити свою роботу.

Деякі рухи з незначним впливом, такі як ходьба або йога, щоб розслабити розум і м’яко рухати м’язами, допоможуть у подальшому вивільнити небажані токсини та збільшити ваші результати. Глибоке дихання та розтягування допомагають самостійно вивільняти токсини - тож у поєднанні з очищенням соку ваші результати збільшаться!

Медитація, саморефлексія, робота з вдячністю, ванни, практики самообслуговування та інтроспективна робота - все це повинно бути поза досвідом. Якщо ви вважаєте, що причиною того, що ви робите це, є позбавлення душі і тіла від того, що вам більше не служить, а живлення духу і тіла тим, що робить, допоможе вам почуватися очищеним, спокійним і зосередженим.

Якщо ідея уповільнення, полегшення та живлення духу + тіла є тим, що резонує у вас, тоді виберіть будь-який з наших традиційних соків очищає - Tвін шлюз або Зелений наркоман. Пропонуємо 3 дні.

Якщо ви не шукаєте глибокої детоксикації, а шукаєте схуднення дієти та підживлення поживних речовин.

Традиційно метою очищення соком є детоксикація, але це не обов’язково! Є так багато інших переваг (які ми наводимо нижче!), Якими ви можете скористатися, навіть якщо ви споживаєте трохи їжі і, отже, не переходите в “режим детоксикації”.

За допомогою кількох основних добавок, корисних жирів та білків для відновлення та поповнення м’язів, ви будете готові йти в ногу зі своїм режимом вправ.

Для тих з вас, хто любить здоров’я, і які справді перебувають у руслі фітнесу, взяти кілька вихідних днів може бути справді непривабливим. Ми отримуємо це! Ми також отримуємо, що вибір програми Juice Cleanse може допомогти вам збільшити кількість поживних речовин та перезавантажити дієту, що може підняти ваші результати на новий рівень.

ДО ПЕРЕД ВТРИМАННЯМ

Насолоджуйтесь корисними жирами - це фантастичне джерело енергії, яке допоможе вам під час тренування. Наш Ooh La Latte робить ідеальний вибір! Жирне + кофеїн - краще від цього не стає! Якщо ж ви знаєте, що вам потрібно більше палива, змішайте один із соків із комбінацією жирів (таких як горіхове масло, кокосова олія та авокадо).

Додайте Somme Maca або The Blend - ці суперпродукти харчування та адаптоген енергетики дадуть вам енергію та допоможуть вигоріти в тренажерному залі.

ПІД ЧАС ВАШОЇ РОБОТИ

Подумайте про додавання BCAA у вашу воду, якщо це те, що ви вже робите. Амінокислоти з гілок ланцюга допомагають посилити ріст м’язів та покращити результативність вправ. Вони також можуть допомогти при втраті ваги та зменшити втому після тренування

Електроліти - Включити трохи електролітів у пляшку з водою для тренажерного залу, які допоможуть вам поповнити воду та електроліти, які ви втрачаєте під час інтенсивних фізичних вправ. Електроліти допомагають збалансувати рідину та зволожити клітини, тканини та м’язи. Якщо ви не отримуєте достатньо, після тренування у вас можуть з’явитися м’язові судоми. Більшість наших соків є фантастичним джерелом електролітів, тому ви можете просто додати собі води для смачної та ефективної ароматизованої води!

ПІСЛЯ ВАШОЇ РОБОТИ

ПРОТЕІН - Настав час отримати білок, необхідний для відновлення та відновлення м’язів. Простий спосіб - взяти один із соків для очищення та змішати його з совком несмачного білкового порошку. Додайте хорошу дозу шпинату та трохи фруктів, щоб зробити його неймовірно ситним.

В якості альтернативи вибирайте сік у парі з високим вмістом білка, але закуска на рослинній основі, як наша закуска із салату з тофу.

Можливо, ви захочете зробити 2 з цих неймовірно дивовижних смузі протягом дня, якщо ви звикли до більш калорійної дієти або дійсно розчавлюєте її своїм рівнем інтенсивності.

Ми рекомендуємо робити очищення соком за допомогою 2-х горіхових молочків - наприклад, наш номер один, що продає Gateway Cleanse.

СВІТЛИВА МОЛОДІЖНА ШКІРА, СВІТЛЯЧЕ ВОЛОССЯ, ЯСНІ ОЧІ

Видалення соків і очищення уповільнює і навіть зворотні процеси старіння, оксигенізуючи шкіру та пори, збільшуючи кровообіг, зволожуючи клітини та борючись із вільними радикалами. Соковичас також забезпечує високу концентрацію вітамінів та мінералів, які легко всмоктуються в клітинні стінки та тканини вашого тіла там, де це найбільше потрібно. Зелені соки наповнені антиоксидантами, які захищають клітини та відновлюють пошкодження завдяки вільним радикалам. Візьміть це від нас, вишукані креми НЕ відповідають тому, що щоденне вживання зелених соків може зробити для вашої шкіри!

ВТРАТА ВАГИ

Готуйся до потопу! Очищення соку призводить до масового витоку токсинів з жирових клітин. Коли ця повінь приходить у місто, целюліт помітно зменшується і дюйми втрачаються. Як це працює? Очищувачі дають вам прискорення живих ферментів, які сприяють збільшенню рівня метаболізму. Цей підвищений рівень метаболізму не тільки допомагає вам стати більш ефективними в обробці продуктів, але також допомагає вам переробляти наявну їжу, яка все ще висить у товстій кишці, роблячи вас подвійно ефективним у перетравленні їжі. На жаль, там може бути багато токсичного мулу, який може серйозно вас обтяжити. Сокорушення позбавляє цієї лайна, можливо, навіть кілограмів на цій лайно! Видалення соку не тільки допомагає очистити товсту кишку і полегшити запор, але також допомагає надати вашому метаболізму життєво важливий стимул, який в кінцевому підсумку контролює споживання калорій. Тож тепер ви бачите, що очищення соком та схуднення - це шлюб, укладений на небі!

ДЕТОКС І ОЧИЩЕННЯ ТІЛА

Скажімо просто, вся справа в хлорофілі. Хлорофіл оксигенує кров і є супергероєм фітонутрієнтів. Що це за надпотужність, можете запитати? Це чарівний ластик свого роду. Іншими словами, хлорофіл приєднується до токсинів і важких металів та ефективно виводить їх з організму. Загалом усі органи отримують вигоду від цього процесу, але особливо ті, хто отримує ліки, що відпускаються за рецептом, або ті, хто живе в забруднених міських містах. Хлорофіліпт стимулює здатність крові переносити кисень, стимулюючи вироблення еритроцитів, роблячи зелений сік типом «криптоніту для поганого здоров’я». З хлорофілом у місті погане самопочуття просто не має шансів.

ПІДВИЩЕНА ЕНЕРГІЯ І ЛЕГКОСТЬ

Очищення замінить відчуття тяжкості та млявості почуттям плавучості, енергії та життєвої сили.

ЧИСТИЙ РОЗУМ І ПСИХІЧНА БЕЗПЕЧНІСТЬ

Коли розум вільний від туману, безладу, негативу та тривожних думок, є місце для відчуття спокою, зосередженості та творчості. Цукри мутять розум; лужність від соку зменшує вміст цукру і очищає грязь. Очистіть грязь, і ви зможете зосередитись, зберегти інформацію та знайти своє джерело натхнення. Додайте до цього переваги посиленого кровообігу мозку, і ви будете розумово пильнішими і здатні захоплювати кожен день.

ЗНИЖЕНИЙ СТРЕС І ПОЛІПШЕНИЙ СОН

Очищаючи сік, ви відчуваєте себе менш розгубленим, примхливим і пригніченим, а почуваєтесь більш легким, розслабленим та бадьорим.

ТРАВЛИВА СИСТЕМА ПОЧИНАЄ ВІДПОЧИНУВАТИСЯ

Процес травлення забирає більше енергії, ніж будь-яка інша функція в організмі. Кожен сніданок, обід, вечеря, перекус та перекус означає, що система травлення повинна наполегливо працювати від вашого імені, щоб зробити роботу. Щоразу, коли ви голодуєте з соком, ваша травна система отримує вкрай необхідний тайм-аут. Цей критичний відпочинок оновлює ваші енергетичні ресурси і дозволяє вам більш ефективно прибирати, а також оздоровлювати тіло і красити зсередини!

ІМУНІТНА СИСТЕМА ОТРИМУЄ ТА ПОПЕРЕДЖАЄ ХВОРОБУ

Соковитості допомагають збільшити вміст поживних речовин та значення антиоксидантів у вашому організмі, допомагаючи захистити імунітет від короткочасної хвороби та тривалої хвороби. Сирі соки наповнені живими ферментами, які підтримують метаболічні ферменти та допомагають підтримувати всі системи організму (імунітет, травна, видільна, нервова, кровоносна тощо). Живі ферменти також підтримують хороші бактерії кишечника та запобігають втраті критичної кишкової флори, яка в подальшому підтримує ваш імунітет на високому рівні. Ви завжди можете довіряти своєму кишечнику і знати, що міцне здоров’я поєднується із соковими та очисними засобами.