Очищаючий детоксикаційний суп

Немає нічого кращого, ніж згортатися під втішну миску гарячого супу після довгого, холодного, зимового дня. Новий рік у розпалі. Після святкових розваг усі повернулися на роботу, і настав час гри.

Оскільки арктичні умови прибули сюди в Чикаго, повністю давши про себе знати, настав час подбати про наше тіло належним чином стимулюючим імунітет харчування (якщо, звичайно, ви не живете в теплому місці, то, будь ласка, надішліть нам своє тепле повітря !).

Це без масла Очищаючий детоксикаційний суп упакований всіма добрими речами, і під хорошими речами я маю на увазі засоби, що підвищують імунітет, такі природні засоби, як свіжий лимонний сік, свіжий цинковий імбир, яскрава куркума, збалансована кориця та доти пряної кайєни. Детоксикаційні овочі та листяна зелень, як капуста, брокколі, селера та морква, очистять, живлять та змусять вас почувати себе цілими. Я ретельно вибирав кожен інгредієнт, виходячи з його цілющих властивостей, і дотримуюся рецептів без олії весь січень. Ви особливо хочете уникати готування з оліями за рецептом очищення та детоксикації, щоб забезпечити належний процес детоксикації.

Лимон:
Лимон - це все. Якщо ви деякий час читали мій щоденник, то, можливо, ви помітили, що я щодня перед усім випиваю 32 унції теплої води зі свіжим соком з 1/2 лимона. Я не можу пропустити цей крок! Це змушує мене почуватися нормально і прокидає мою травну систему. Лимон має дивовижні очищаючі властивості та забезпечує вживання вітаміну С, підтримуючи процес детоксикації. Додавання в суп лимонного соку допоможе зберегти вашу імунну систему міцною, одночасно привносячи легкість і смак.

Імбир:
Свіжий імбир настільки важливий. Так цілюще. Так травлення зручно. Завдяки природним властивостям боротьби з холодом ви можете боротися із застійними явищами, грипом та нудотою, одночасно підвищуючи свій імунітет. Я не тільки додаю імбир у всі супи, які готую, але і додаю величезну порцію нашої щоденної їжі зелений сік , в заправках для салатів і в гарячому чаї. ( меленого імбиру це нормально, якщо під рукою немає свіжого імбиру, хоча найкраще свіжий)

Куркума:
Це пряність, яку я полюбив завдяки своїм властивостям до шкіри (сприяє здоровому світінню), антисептичним, антибактеріальним та протизапальним дивам. Походить від кореня, схожого на імбир, з високим вмістом антиоксидантів і додає гарний яскраво-золотистий колір будь-якій страві (знову ж таки найкраща свіжа куркума, але мелена куркума теж добре)

Кориця:
Такий чудовий у цьому очищаючому супі! Не вся кориця однакова, що я нещодавно з’ясував. Сайгонська кориця (порівняно зі звичайною корицею) має виразний аромат, сміливо смачний аромат і допомагає збалансувати рівень цукру в крові, одночасно стимулюючи травлення. Це також натуральний підсолоджувач - додайте Сайгонська кориця до вашої смузі, вівсяної каші, мюслі, кави, хлібобулочних виробів і навіть супу.

Каєнський перець:
Я додаю найдрібніший шматочок кайєни до багатьох страв. Незважаючи на те, що це необов’язково, я дуже люблю дозу тепла та смаку від кайєну, оскільки мені не потрібно додавати стільки солі, коли достатньо пікантності. Ні тонни пікантності, якраз достатньо для помітного смаку. Каєнський перець відомо, що покращує ваш метаболізм і допомагає при перевантаженні. До побачення закладений ніс!

З цього Очищаючий детоксикаційний суп не містить рису, локшини, квасолі чи бобових культур, він легко засвоюється всім завдяки м’яким овочам, але якщо ви хочете додати додатковий рослинний білок, такий як тофу, сочевиця, нут, дикий рис або локшина, сміливо. Ви обожнюєте цей суп для лікування! Я постійно до цього повертаюся, тому що це змушує мене почуватись тепло, корисно і здорово.