Обгортання тонким салатом з тунця

тунця

Ви помічали, що мені подобаються прості рецепти. Я все про легке приготування їжі. У мене двоє дуже активних хлопчиків, і буває, що мені пощастило, якщо я можу розпочати їжу до того моменту, коли вони просять секунд. Ці обгортання з тонким тунцем настільки швидкі та легкі, що вони є чудовим білковим харчуванням для мам.

Я виявив, що люблю тунця з мішечка. Я не знаю, чи це зручність просто відкрити мішечок і підготувати його, або той факт, що я ненавиджу зливати банку з тунцем.

Переконайтеся, що коли ви отримуєте тунця, щоб він не був упакований маслом. Ви можете заощадити стільки калорій, вживаючи тунець у воді проти олії.

Худі обгортання тунця

Подається: 1

Інгредієнти

  • 1 мішечок тунцяабо можна
  • 1/4 склянки нежирного сиру
  • сіль і перець
  • 6 виноградних помідорів
  • 2 листя салату ромен

Напрямки

  1. Змішайте тунець, сир, сіль і перець
  2. Помідори розріжте навпіл і складіть у суміш тунця
  3. Подавати на листі салату

Сума на порцію
Калорії: 155
Жир: 2
Цукор: 4
Вуглеводи: 7
Клітковина: 2
Білок: 22

Написано

Перець Фергюсон

Привіт я перець. Ми з родиною ділимося частинками свого життя.
Ми сподіваємось надихнути вас, показавши, що навіть незначні зміни можуть внести найбільші зміни у ваше життя. Не потрібно впадати в крайнощі, щоб стати здоровим. Просто робіть це за однією звичкою, одним прийомом їжі, однією прогулянкою та одними обіймами.

Давайте працюватимемо по одній штуці, покращуючи звички, харчуючись здоровіше, рухаючись і, перш за все, люблячи свої сім’ї.


Привіт, я Пепер, так, це моє справжнє ім'я, це є в моєму свідоцтві про народження. Я старий шкільний блогер, повертаючись до своїх коренів. У 1999 році я виписав свої почуття і поділився своїми безглуздими випадковими думками.

Ну я повернувся! Це я ділюся справжнім мною, сподіваючись, що це показує вам, що привіт ви не самі в ті дивні, смішні, важкі моменти життя. Я складаю шматочки життя після розлучення, емоційних знущань та початку нової пригоди. Хочете приєднатися до мене?