Калькулятор калорій, спалених пульсом

Найточніший калькулятор пульсу до калорій

Калькулятор серцевих скорочень калорій прогнозує кількість спалених калорій під час тренування на основі частоти серцевих скорочень.

Швидкість, з якою биється серце, безпосередньо пов’язана з нормою витрати калорій. Розрахунок калорій, спалених за частотою серцевих скорочень, вимагає, щоб частота серцевих скорочень становила від 90 біт на хв до 150 біт на менует.

Для точного розрахунку ви також можете включити вагу, стать та тривалість вправи. Якщо у вас є годинник із серцебиттям, такий як Polar Sports Watch з нагрудним ремінцем для монітора серцевого ритму, ви можете розрахувати спалені калорії, використовуючи середній серцевий біт під час тренування

Результат для спаленої калорії

Калорії за інформацією, пов’язаною з пульсом

Монітори серцевого ритму можуть бути ефективними інструментами для схуднення, оскільки вони дозволяють людям контролювати споживання калорій під час фізичних вправ. Вибір типу вправи - це головним чином змінна, яка визначає рівень калорійності вашого пульсу. Деякі вправи залучають більше м’язів, а інші використовують більшу аеробну силу, отже, різні діапазони рухів та частоти рухів по-різному використовують ваші м’язи. Будь-який показник спалення калорій є приблизним, оскільки як аеробний рівень, так і рух м’язів сприяють споживанню калорій.

Ви використовуєте пульсометр, щоб реєструвати спалені калорії під час тренування.
Шість навчальних зон серцевого ритму
Чому важливо дізнатися про шість навчальних зон серцебиття? Ви повинні тренуватися з різними частотами серцевих скорочень, щоб стимулювати своє тіло підвищувати рівень своєї фізичної форми.
Ваша тренувальна зона серцевого ритму є найважливішим елементом у фізичних вправах. Встановлення пульсу та визначення частоти пульсу під час тренування є одним з основних показників для визначення рівня інтенсивності, на якому працюєте ви і ваше серце.