Новачок - Королівська датська лікарняна дієта

Дитяча вага!

Новий член

Вперше я коли-небудь був на форумі або навіть належним чином зважився, щоб стежити. сподіваюся, я зможу поділитися своїм подорожжю щодо схуднення з деякими іншими, щоб тримати мене мотивованим.

Добре - отже, я знаю, що худнути швидко не дуже добре, але після того, як я заперечував, скільки ваги я надавав під час вагітності, я нарешті зважився днями. OMG, я жахнувся. Я втратила вагу після народження дитини (10 місяців тому), але все ще була 15 фунтів! У 5 футів 10 це означає, що я страждаю ожирінням (однак я все ще ношу величезні сиськи після грудного вигодовування, які важать між собою 1 фунт!). Я збираюся на весілля свого колишнього через 3 тижні, тому маю виглядати більше як раніше, а не просто велику товсту Маму. Я знаю, що ніяк не можу втратити 5-е місце за 3 тижні, але наполегливо працюю, щоб зробити вм'ятину в цілі.

Отже, у неділю я розпочав дієту Королівської лікарні Данії, переглянувши різні дієти в Інтернеті.

Через 2 дні я втратив 3 кг, що чудово - хоча я лягаю спати щовечора голодним. Я підійшов до схуднення як до роботи, склав графіки та все.

Отже, я сподіваюся зробити 13 днів на RDHD, а потім зробити план з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів (можливо, використовуючи принципи Дюкана). Хтось там робив щось подібне?