Cook’n Recipe App

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

З Cook'n ви можете.

Подає: 4
Загальна калорійність: 296

Інгредієнти

Напрямки:

1. Свіжий шпинат помити, процідити та крупно нарізати.

2. У середній каструлі закип’ятити бульйон з цибулею. Перемішайте шпинат, зменште вогонь і варіть 5 хвилин без кришки. Зняти з вогню. Використовуйте той самий пальник для наступного кроку.

3. Зробіть руф, щоб загуснути і присмачити суп у невеликій каструлі, розтопіть маргарин, додайте борошно та перемішуйте на повільному вогні протягом декількох хвилин, не підрум’янюючись. Зняти з вогню і поступово додавати приблизно 1 склянку рідини для супу, постійно помішуючи. Отримавши однорідну суміш, розмішайте суміш у супі.

4. Поверніть суп на вогонь і повільно доводьте до кипіння. Перемішайте і варіть, поки суп трохи не загусне. Приправте пляшкою цукру (якщо хочете), мускатним горіхом на ваш смак і дрібкою солі.

Факти харчування
Калорії 46
Всього жиру 2 грами
Насичений жировий слід
Холестерин 39 міліграм
Натрій 142 міліграми (без додавання солі 106 міліграмів)
Загальний вуглевод 5 грам
Дієтичне волокно 2 грами
Білок 2 грами

Харчові факти:

Це Норвезький суп зі шпинату рецепт від Кулінарна книга «Здоровий домашній стиль» Кулінарна книга. Завантажте цю кулінарну книгу сьогодні.