Рецепт низької калорійності запеченого лосося

рецепт

Цей низькокалорійний рецепт запеченого лосося містить 5 додаткових рецептів! Поряд із рецептом запеченого лосося, ви знайдете 5 заправок з лосося, щоб спекти їх і посипати за вечерею.

Ці рецепти сьомги, запечені в духовці, прості та смачні - від таких ароматів, як лосось песто до лосося місо ... Ви, смачні рецептори, ніколи більше не будете нудьгувати!

Ці 5 рецептів із запеченим лососем включені до картки рецептів для друку нижче. Поряд із тим, як спекти лосось, і калоріями лосося.

5 смачних заправок з лосося супроводжують цей низькокалорійний рецепт запеченого лосося!

Рецепт низької калорійності запеченого лосося

Я люблю робити запечений лосось у духовці! Це просто і легко, і завжди дає ідеальний лососевий лосось!

Ця стаття для лосося, запеченого в духовці, наповнена рецептами філе запеченого лосося, гарнірами до рецепту запеченого лосося тощо.

Ось що ви знайдете в цій статті:

  • Список покупок запеченого лосося
  • Як спекти лосося
  • Рецепт низької калорійності запеченого лосося (картка з рецептами!)
  • Що подавати до рецептів запеченого лосося

У цій статті буде розказано набагато більше, ніж просто те, скільки часу запікати лосось ... Я поставлю вам 5 заправок з лососем, калорії лосося та харчування, і навіть низькокалорійні гарніри!

Ця стаття допоможе вам приготувати лосось у духовці. Починаючи зі списку покупок запеченого лосося!

Список покупок запеченого лосося

Цей розділ надасть вам список покупок низькокалорійного рецепту запеченого лосося.

Найкращі рецепти лосося вимагають простих, основних інгредієнтів ... Щоб приготувати смачні рецепти лосося, запеченого в духовці, вам не потрібно багато.

Цей рецепт духовки з лососем такий простий! Все, що вам дійсно потрібно - це лосось, сіль та свіжий мелений перець!

Список покупок запеченого лосося:

Інгредієнти для запеченого лосося:

  • Філе лосося 12 унцій розрізати на 4 частини
  • Сіль
  • Свіжомелений чорний перець

Інгредієнти для заправки з апельсинового лосося Місо:

  • Місо-паста
  • Помаранчевий мармелад
  • Соєвий соус

Інгредієнти для заправки з апельсинового коричневого цукру:

Інгредієнти для заправки з лосося песто:

  • Василь
  • Часник
  • сир пармезан
  • Оливкова олія

Інгредієнти для медово-гірчичної заправки з лосося:

  • Лимонний сік
  • Мед
  • Гірчиця діжонська

Інгредієнти для заправки лосося з лимонного цибулі:

Ви можете використовувати ці заправки з сьомги на всіх ваших улюблених рецептах кулінарії з лососем та барбекю!

Далі ми обговоримо, як приготувати лосось у духовці, щоб він вийшов ідеальним кожного разу!

Як спекти лосося

Цей розділ покаже вам, як готувати лосось у духовці, скільки часу потрібно варити запеченому лососю тощо.

Якщо ви хочете перейти безпосередньо до картки рецептів, це в наступному розділі. І це буде включати повний лосось у рецепт духовки, включаючи запечений лосось, тривалість та калорії лосося.

Нижче я покажу вам, як варити сьомгу в духовці, як довго готувати лосось тощо.

Як спекти лосося:

  1. Розігрійте духовку до 450 градусів. Застеліть деко в оправі фольгою.
  2. Виберіть свою заправку з лосося і з’єднайте в невеликій мисці.
  3. Заправте лосось сіллю і перцем. Покладіть лосось шкірою донизу на підготовлений деко і полийте філе 1/2 соусом.
  4. Випікайте до готовності лосося, приблизно від 12 до 15 хвилин.
  5. Після того, як запечений лосось закінчить готування. Тарілка та подача з додатковою заправкою з лосося, залитою зверху.

Моя карта найкращих рецептів лосося, подана нижче, надасть вам більше вказівок, точних вимірювань та багато іншого.

Приготувати будь-яку піч з рецептом лосося легко за допомогою картки рецептів, що міститься нижче!

Рецепт низької калорійності запеченого лосося

Ця спільна картка рецептів буде поєднувати всі інгредієнти рецептів лосося, способи випічки лосося, навіть калорії в лососі та харчування.

Обов’язково подивіться нижче, я включив сюди безліч гарнірів, які чудово поєднуються з найкращими рецептами лосося.

Рецепт низької калорійності запеченого лосося

Інгредієнти

Рецепт запеченого лосося:

  • Філе лосося 12 унцій розрізати на 4 частини
  • Сіль
  • Свіжомелений чорний перець

Заправка з апельсинового лосося Місо:

  • 1 столова ложка пасти місо
  • 1 столова ложка апельсинового мармеладу
  • 1 столова ложка соєвого соусу

Заправка з апельсинового коричневого цукру:

  • 2 столові ложки цукру світло-коричневого кольору
  • Сік і цедра 1 апельсина

Заправка з лосося песто:

  • 1 столова ложка подрібненого базиліка
  • 1 подрібнений зубчик часнику
  • 1 столова ложка сиру пармезан
  • 2 чайні ложки оливкової олії

Медово-гірчична заправка з лосося:

  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 1 столова ложка меду
  • 1/2 столової ложки діжонської гірчиці

Заправка з лосося з лимонної цибулі:

  • Сік і цедра 1 лимона
  • 2 столові ложки свіжого цибулі подрібненої
  • 1 чайна ложка подрібненого кропу

Інструкції

Харчування

Спробували цей рецепт? Повідомте нас, як це було!

Що подавати до рецептів запеченого лосося

Заключні думки

Рецепти запеченого лосося не повинні бути нудними ... або завантаженими вершковим маслом.

Цей корисний рецепт запеченого лосося допоможе вам насолодитися улюбленою запеченою рибою 5 новими способами.

Від лосося місо до лосося з лимоном кропу ... У нас є безліч смачних рецептів для вибору.

Говорячи про смачні рецепти, дивіться нижче інші основні страви!

Що читати далі:

Схуднути, їдячи кулінарні книги

4 думки на тему “Рецепт низькокалорійного запеченого лосося”

Залиште коментар Скасувати відповідь

Останні повідомлення

Найпопулярніші теми

  • Детокс
  • Смузі
  • Вода
  • Втрата ваги
  • Чисте харчування
  • Кулінарні книги

МЕДИЧНЕ ТА ЗАГАЛЬНЕ ВІДМОВА ВІД ВІДТВОРЕННЯ
LoseWeightByEating.com прагне надавати інформацію про природне та альтернативне здоров’я, але не написане медичними працівниками. Усі матеріали, надані на LoseWeightByEating.com, носять лише інформаційний характер і не повинні сприйматися як медична порада чи рекомендація. Будь-яке занепокоєння чи стан здоров’я має вирішувати лікар або інший відповідний медичний працівник. Інформація та думки, розміщені на цьому веб-сайті, написані на основі найкращих даних, наявних на момент написання статті, і вважаються точними відповідно до найкращої розсудливості авторів. Ті, хто не звертається за порадою до відповідного органу охорони здоров’я, несуть відповідальність за будь-яку травму, яка може статися. Окрім того, думки, висловлені на LoseWeightByEating.com, не відображають думки кожного автора чи автора LoseWeightByEating.com. Видавець цього веб-сайту не несе відповідальності за будь-які помилки чи упущення в будь-якому змісті цього документа.

ПІДПРИЄМСТВО ВІДМОВА
Посилання на цьому веб-сайті можуть привести вас до продукту або послуги, що надають афілійовану комісію власникам цього веб-сайту у разі здійснення покупки. Жодні афілійовані відносини ніколи не враховують рекомендацію або не змінюють цілісність інформації, яку ми надаємо.