Низькокалорійний курячий рис з цвітної капусти Випікати

Харчові вказівки (на порцію)

300	Калорії
16г	Жир
21г	Вуглеводи
18г	Білок

× Факти харчування Порцій: 12

Сума на порцію
Калорії	300
% Щоденної вартості *
Всього жиру 16г	21%
Насичений жир 7г	35%
Холестерин 56 мг	19%
Натрій 348мг	15%
Загальний вуглевод 21г	8%
Дієтичне волокно 2г	7%
Білок 18г
Кальцій 185мг	14%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Цей рецепт випічки з курки, цвітної капусти та рису може бути саме тією комфортною їжею, до якої ви жадали. Іноді у вас просто може бути настрій для комфортної їжі. Тепла, ситна, комфортна їжа. Але найчастіше ті продукти, які відповідають вимогам харчової парасольки, не є найбільш дієтичною їжею, яку ви можете знайти. Подумайте, картопля, сир, вершкові та крохмалисті продукти. Зазвичай вони втішають не просто так. Вони забезпечують ситість, і вони швидко це роблять. Але це не завжди завжди підходить для вашої талії.

Цей рецепт є одним із тих рецептів, які потрапляють під парасольку комфортної їжі, але його допрацьовують так, що він має низьку калорійність і жирність, а також високий смак. Коричневий рис використовується замість білого рису, який робить чудові речі щодо клітковини та харчового вмісту страви. Пісна куряча грудка без шкіри без шкіри підтримує низький вміст жиру та калорій, а соус не виходить із банки, але він домашній з усіма натуральними інгредієнтами.

Це один з наших улюблених рецептів, щоб також вкрасти багато корисних овочів у прискіпливу дієту. Коли кольорова капуста готується приємно і ніжно, змішується з ніжним рисом і вершковим соусом, майже поєднується з рисом і ледь помітна. Ми любимо сидіти склавши руки і спостерігати, як малюки поглинають цю страву, ледве знаючи, скільки здорових порцій овочів вони їдять.