Низькокалорійні рецепти вечері

Смачні вечері, все менше 400 калорій.

Гострі фрикадельки з чорною квасолею чилі

Подаруйте своїм улюбленим котлетам здоровий макіяж за допомогою цього низькожирного, низькокалорійного рецепту з низьким вмістом ГІ з фаршем з індички, чорною квасолею та авокадо

Дансак з кокосового горіха та кабачків

Це швидке та легке вегетаріанське каррі ідеально підходить для здорової вечері в нічний час - з кабачками з вершкових горіхів, кокосовим молоком, сочевицею та шпинатом

Стейки з баклажанів, смажених мізо, із солодкою картоплею

Смажте товсті скибочки баклажанів з місо, часником та імбиром, а потім подайте з кремезними солодкими картопляними клинками для начинки, вегетаріанської вечері

Лосось з пашотом з естрагоном

Злегка пашотте філе лосося і подайте до вершкової зеленої квасолі та молодої картоплі для легкої їжі

Середземноморські гратени

Ці окремі порції риби в томатному соусі, укомплектовані трав’яними панірувальними сухарями, чудово заморожуються - ідеально підходить для безтурботних розваг

Різотто з креветок, кропу та ракети

Це різотто з креветок та фенхелю отримує додатковий удар від цедри лимона та ракети - ідеально підходить для вечері

Каррі з цвітної капусти, паніру та гороху

Готовий менш ніж за годину, цей простий вегетаріанський рецепт каррі, приготований із смаженим на сковороді індійським сиром та овочами, також дешевий у приготуванні

Фета, приготована на сковороді з буряковою сальсою та бобовим пюре

Підготуйте цю бюджетну вегетаріанську вечерю за лічені хвилини - наріжте скибочки легкої фети на пюре з квасолі каннелліні, а зверху - пікантну бурякову сальсу

Салат з курки, брокколі та буряка з песто з авокадо

Ця вечеря із суперпродуктами наповнена інгредієнтами, які дають вашому організму бадьорість, такі як червона цибуля, насіння нігели, волоські горіхи, ріпакова олія та лимон