Йогурт допомагає жінкам схуднути і не тримати його поза

Якщо мова йде про їжу, є хороші і погані бактерії. Погані речі спричинять нудоту до шлунку, але корисні речі насправді можуть зменшити шлунок.

Недавнє дослідження показало, що жінки, які приймали пробіотики - хороші бактерії, що містяться в йогурті - втратили майже вдвічі більше ваги, ніж жінки, які не приймали пробіотики.

Дослідники з університету Laval у Квебеку, Канада, провели дослідження, в якому взяли участь 125 чоловіків та жінок із ожирінням протягом 24 тижнів. Протягом повних 24 тижнів половина учасників приймала дві щоденні таблетки пробіотику. Решта учасників приймали таблетки плацебо. Таблетки містили еквівалентні пробіотики в одній порції йогурту. Протягом перших 12 тижнів всі учасники отримували низькокалорійну дієту. Протягом наступних 12 тижнів учасники отримували індивідуальний план дієти з метою збереження втрати ваги.

Після перших 12 тижнів жінки в дослідженні, які використовували пробіотичні таблетки, схудли в середньому 9,7 фунтів, тоді як їхні жінки-партнери, які отримували плацебо, втратили в середньому 5,7 фунтів. Однак протягом другого 12-тижневого періоду жінки, які приймали пробіотики, продовжували худнути, їхній новий середній показник посадки становив 11,5 фунтів. Жінки, які отримували плацебо, підтримували лише початкову втрату ваги.

Дослідники вважають, що пробіотики можуть впливати на бактерії, які вже живуть у нашому шлунку. Вчені кажуть, що нам потрібні хороші бактерії в кишечнику, оскільки це сприяє поліпшенню обміну речовин та травлення.

Пробіотики не мали помітного впливу ваги на чоловіків, хоча інше недавнє дослідження показало, що миші, які приймали пробіотики, мали більші яєчка - і підвищений рівень тестостерону - ніж миші, які цього не робили, припускаючи, що чоловіки теж можуть отримати користь від пробіотиків.