Грип чи COVID-19? Що ви повинні знати

Новини
- Політика
- Думка
- Злочинність
- Дивні новини
- Освіта
- Бізнес
Здоров'я
- Новини здоров’я
- Захворювання
- Здоров’я дітей
- Наркоманія
- Фітнес
- Оздоровчий
- Виховання
Культура
- Розваги
- Спосіб життя
- Їжа та напої
- Мистецтво
- Домашні тварини
- Ресторани
Події
- Фітнес
- Для сімейного відпочинку
- Фестивалі
- Вистави
- Їжа та напої
- Покупки
Спорт
- Орли
- Сіксерс
- Філліс
- Флаєри
- Вільне агентство НБА
- WWE
Персонал/Автори
Інформація про компанію
- Про нас
- Рекламуйте
- Зв'яжіться з нами
- Юридична/конфіденційність
- Персонал/Автори
- RSS

Facebook
Twitter
Google Plus
LinkedIn
Instagram
Pinterest

Більше здоров'я:

Новини здоров’я
Виховання
Оздоровчий
Здорове харчування
Психічне здоров'я
Наркоманія

Сприятливий для кишечника напій має багато відчутних переваг, але не всі з них підтримуються наукою

Здорова в кишечнику комбуча має багато переваг для здоров’я, але посилення метаболізму - це те, що не підтримується наукою.

Kombucha, як і куленепробивна кава, є культовою необхідністю для оздоровлення, яка стала надзвичайно популярною в останні роки. Незважаючи на те, що це смачний напій - він входить майже в будь-який смак, який ви могли собі уявити, а деякі, що ви не могли - комбуча улюблена своєю здатністю покращувати загальний стан кишечника.

Нагадаємо, Kombucha - це ферментований чорний або зелений чай, змішаний з колонією бактерій і дріжджів, який перетворюється на газований солодкуватий напій, який містить пробіотичний удар для допомоги кишечнику. За даними Medical News Today, здорові пробіотичні бактерії покращують травлення та імунну функцію.

Оскільки вживання комбучі, ймовірно, допомагає травленню, воно повинно сприяти поліпшенню обміну речовин - процесу, за допомогою якого ваше тіло перетворює їжу в енергію - теж правильно?

Це поняття може схилятися більше до міфу, аніж до факту, доктор Майкл Ормсбі, заступник директора спортивних наук та медицини Університету штату Флорида, пояснює POPSUGAR:

"Я ніколи не бачив жодного дослідження, яке б це показувало. Однак, коли ми їмо що-небудь, наш метаболізм збільшується, щоб переробити їжу. Це називається термічним ефектом їжі (скільки енергії потрібно організму для спалювання їжі) або ТЕФ. Технічно, незалежно від того, що ви їсте, ви тимчасово отримаєте невеликий приріст метаболізму ".

Тим не менш, немає необхідності повністю відмовлятися від своєї звички комбуча, адже деякі люди клянуться її перевагами, а інші просто насолоджуються нею як напоєм, напоєним здоров’ям (це відмінна альтернатива газованій напої). І це цілком нормально.

Насправді, багатий на пробіотики напій був «найкращим» у списку Huffington Post «Найкраща і найгірша харчова їжа для здоров'я, на думку дієтологів».

"Оскільки більша частина цукру, доданого на початку заварювання, споживається SCOBY, комбуча є відносно низькокалорійним напоєм із низьким вмістом цукру в природному стані", - Меган Мейер, доктор філософії та директор з наукових зв'язків у Міжнародна фундація з питань продовольчої інформації заявила HuffPost. "Однак багато варіантів додають фруктовий сік та додаткові цукри, які можуть підвищити його калорійність, тому важливо пам'ятати про це, вибираючи цей напій".

Майер додає, що вміст пробіотиків у комбучі має різну різницю, тож на це слід стежити. Щоб отримати допомогу, перегляньте цей список найздоровіших брендів комбучі.

Слідуй за нами

Відео про здоров'я

Просто в

Комедіограф Джон Мулані перевіряє реабілітацію в Пенсільванії на наявність алкоголю та кокаїнової залежності
Філлі продовжує жорсткі обмеження щодо COVID-19 до 15 січня
Grubhub жертвує 400 000 доларів США на гранти на зимівлю ресторанам Philly
Gritty запускає петицію, яка вважається "важливою" для ігор Flyers
Ну фіналісти міста City Challenge знаходять креативні рішення тисячолітніх проблем охорони здоров’я
Нью-Джерсі видає широкі реформи щодо застосування сили для поліцейських

Потрібно прочитати

Про PhillyVoice.com
Про aHealthierPhilly
Зв'яжіться з нами
Юридична/конфіденційність
Персонал/Автори
RSS

Зміст цього веб-сайту, такий як текст, малюнки, зображення та інші матеріали, що містяться на цьому веб-сайті, носять лише інформаційний характер і не є медичною порадою.

aздоровішеФіллі фінансується компанією Independence Blue Cross, провідною медичною страховою організацією в південно-східній Пенсільванії, яка обслуговує майже 2,5 мільйона людей у регіоні, надаючи новини про здоров'я та відповідну інформацію, що веде до більш поінформованого та здорового життя.

aздоровішеphilly та інформаційні ресурси, пов’язані зі здоров’ям, не замінюють медичну консультацію, діагностику та лікування, які пацієнти отримують від своїх лікарів чи медичних працівників, і не призначені для того, щоб бути медичною практикою, практикою догляду та нести надавати будь-які професійні поради чи послуги з охорони здоров’я в штаті, де ви проживаєте. Ніщо на цьому веб-сайті не призначене для медичної діагностики та діагностики сестер чи професійного лікування.

Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого медичного працівника, що має ліцензію. Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед початком будь-якого нового лікування або якщо у вас є які-небудь питання щодо стану вашого здоров’я. Ви не повинні нехтувати медичними порадами або відкладати звернення за медичною допомогою через те, що ви читали на цьому сайті. У разі невідкладної медичної допомоги негайно зателефонуйте лікареві або 911.

Цей веб-сайт не рекомендує та не схвалює будь-яких конкретних тестів, лікарів, процедур, думок чи іншої інформації, яка може бути згадана на цьому веб-сайті. Описи, посилання на інші товари, публікації чи послуги або посилання на них не означають схвалення будь-якого виду. Довіра до будь-якої інформації, наданої цим веб-сайтом, здійснюється виключно на ваш страх і ризик.

Хоча ми намагаємось зберігати інформацію на сайті якомога точнішою, aздоровішеКомпанія philly відмовляється від будь-яких гарантій щодо її точності, своєчасності та повноти вмісту, а також будь-яких інших гарантій, явних чи прихованих, включаючи гарантії товарності або придатності для певної мети. aздоровішеphilly також залишає за собою право тимчасово або назавжди припинити роботу цього веб-сайту, будь-якої сторінки або будь-якої функції в будь-який час і без будь-якого повідомлення.

Веб-сайт та його вміст надаються "як є".