Рішення розладів харчування

Житловий та амбулаторний центр розладу харчування

Обговорюючи розлади харчової поведінки, багато хто автоматично припускає анорексію або булімію, але це не завжди так. У епоху дієт вступила в дію нова, більш поширена форма невпорядкованого харчування - запой обмежує цикл. З дієтою діє обмеження, а з обмеженням - запої, що призводить до нескінченного циклу між ними.

Обмеження і Binging

Що таке обмеження? Обмеження - це стан, при якому ви виключаєте щось зі свого раціону або не дозволяєте собі їсти більше певної кількості.

Що таке Binging? Поїдання відбувається, коли ви їсте більше, ніж зазвичай, за одне сидіння, що призводить до того, що їм стає погано або надмірно сито.

Більшість дієт, таких як "Ваги", "Підрахунок калорій" або "Аткінс", вимагають, щоб ви щось обмежували, будь то кількість їжі, яку ви їсте, або певний тип їжі. Ця обмежувальна дія призводить до того, що ваше тіло хоче більше цієї “забороненої” їжі, що в кінцевому підсумку дає їжу і з'їдає в 2-3 рази більше цієї їжі, ніж зазвичай, через те, що ви обмежили себе в цьому. Після того, як цей випивка обмежує цикл знову і знову, ваш мозок починає позначати певні продукти як погані чи корисні, і ви врешті-решт будуєте стосунки з токсичною їжею.

Небезпека обмеження

У світі лікування розладів харчової поведінки це стає все більш поширеною проблемою, з-за якої професіоналам доводиться виправляти не лише обмежувальну проблему, але й проблему запою та повертати клієнта до нормалізованого режиму харчування. Кожен клієнт має власну форму нормалізованого режиму харчування, але загалом цей термін означає їсти те, що відчуваєш, коли ти голодний, і зупинятись, коли ситий. Малюки мають таку здатність, і саме тому більшу частину часу малюки мають нормальну вагу, оскільки їхні ознаки голоду сильні і не піддаються фальсифікації.

Хвилини, коли хтось починає дієту і починає впроваджувати обмежувальну концепцію у свій розум, вони віддаляються все далі і далі від своїх природних ознак вживання їжі, змушуючи їх розвивати невпорядкований режим харчування. Наукові дослідження показали, що люди, які їдять кілька разів менше їжі на день, рідше переживають алкоголь, тоді як у тих, хто їсть лише кілька разів на день, частіші випадки запоїв. Деякі люди можуть дотримуватися дієти, не обмежуючи стільки, а також худнути поступово і здорово. У цьому блозі обговорюються люди, які обмежують екстремальну вагу, намагаючись схуднути швидкими темпами, змушуючи їх врешті-решт поступитись обмеженням та запою.

Якщо ви скажете комусь, що вони не можуть чогось мати, швидше за все, вони захочуть цього ще більше, тому, коли ви скажете собі, що не можете мати певну їжу, ваше тіло буде хотіти її дедалі більше, змушуючи їсти більше ніж раніше. Обмеження та запої - це порочний цикл, який вимагає уважності та стійкості для подолання.