Блог Фіони: Де закінчується дієта та починається розлад харчування?

Подібно до фізичних вправ, змінена дієта може бути здоровою, але я думаю, що багато жінок не підходять до неї з правильних причин. Я чув, як дівчата обгрунтовують свою дієту, пояснюючи, що вони щойно купили нову сукню, до якої хочуть вписатися, або що сезон купальників не за горами. Усвідомлення того, що більшість жінок та дівчат, які дотримуються дієти, роблять це, щоб зберегти або досягти певної ваги тіла, мене надзвичайно турбує.

Дієта широко розповсюджена, оскільки на нас, дівчат та жінок, чинять певний тиск. Наскільки ми можемо сказати одне одному «любити своє тіло» і «приймати свою вагу», майже неможливо почуватись у повній безпеці в суспільстві, в якому ми живемо. Я завжди був у курсі різкої фотосесії в журналах і страшного розлади харчової поведінки, через які проходять багато моделей. Моя освіта навчила мене про підроблених і занадто худих, але це не підготувало мене до середньої невпевненості, яка веде нас, дівчат, до дієти. Хоча ми часто чуємо про актрис і моделей, які зайшли "занадто далеко", ми рідко чуємо аналіз про тих, хто знаходиться на порозі.

У мене завжди був великий апетит - щось друзі з любов’ю дражнять мене і сміються. Я сприймаю це як частину того, хто я є. Пам’ятаю, коли я був молодшим, почувши, як матері згадували про “дієти”, але повний вплив того, що вони робили, ніколи по-справжньому не запав. Тільки зараз, у шістнадцять років, після переживання двох друзів із розладами харчування, я усвідомлюю кількості жінок, які дотримуються дієти.

Я думаю, моє питання: де дієта зупиняється і починається розлад харчової поведінки? Як я вже згадував раніше, у мене було двоє друзів, яким був поставлений діагноз «розлади харчування». Однак я знаю багато дівчат, які займаються дієтою або займаються спортом з неправильних причин. Чи вважаємо ми, що ці дівчата здорові, бо вони не виглядають виснаженими?

Моя мама завжди була чудовим зразком для наслідування, який демонстрував здорові, ситні харчові звички. Мене виховували в домогосподарстві, де солодощів було мало, тому що (як я зрозумів), вживання солодощів може завдати шкоди вашому кишечнику, зубам та енергетичному рівню. Моє перше розуміння дієт було таким, що це щось, чим займаються жінки старшого віку. Єдине згадування про них, яке я коли-небудь чув, було від матерів інших друзів.

Минулого року я був на заході, який вшанував надихаючих жінок. Ніч оберталася навколо вечері, і більшість гостей були жінки. Я був здивований, коли спостерігав, як сильні, професійні, важливі жінки, що сиділи навколо мене, вибирали тарілки та випивали десерт перед тим, як залишити його офіціантові.

В результаті моєї дещо незвичної здатності споживати велику кількість їжі (мені подобається сприймати це як навичку), часто дівчата кажуть мені, що не розуміють, як я можу їсти стільки, і мають такий розмір, як я . Справа в тому, що я не дуже легко втрачаю або набираю вагу. Ледве в 5’3 ”, я часто хочу, щоб я був вище і розгубленіший, але ніякі дієти не змусять мене вирости на п’ять дюймів.

Я навчився охоплювати тілобудову, яка дещо кривіша, ніж прототип плоскої, кутової моделі, яку мені показують журнали. Це означає, що коли і якщо я зміню свій раціон, це повністю базується на бажанні почуватись здоровішими, оскільки я рідко втрачаю фунт. Я дізнався, що моє тіло почувається найкраще, коли я регулярно займаюся фізичними вправами, і моя шкіра найчистіша, коли я добре харчуюся. Коли я поїхав у табір минулого року, мені не сподобалася їжа і я сидів на дієті з картоплею фрі та морозивом. Очевидно, це було не здорово. Однак, оскільки я не набрав помітної ваги, ніхто не коментував мою дієту.

Я думаю, нам потрібно поставити під сумнів суспільство, де здоров’я часто визначається розмірами, особливо у світі, де люди бувають таких різноманітних форм і ваги. Прочитавши нещодавню публікацію fbomb про нормалізацію розладів харчування, мені здалося, що це кінцевий результат прийнятої дієти. Ми можемо успішно боротися з розладами харчової поведінки лише тоді, коли ми усвідомлюємо, що дотримуватися дієти, щоб бути тонкими, не є здоровим і не повинно бути визнано нормальним, як це часто відбувається. Це високе замовлення, але, можливо, ми можемо думати здорово, не думаючи худими.

Фіона Ловенштейн - молодша середня школа, випускниця Інституту лідерства дівчат і щотижня запрошена блогерка. Дізнайтеся більше про її роботу тут.