Названий ідеальний час для швидкого харчування під час схуднення

Дієтолог Олена Соломатіна назвала ідеальний час для вживання фаст-фуду при схудненні. Її слова ведуть до “Комсомольської правди”.

Соломатіна порадила росіянам для схуднення їсти нездорову висококалорійну їжу вранці перед основним видом діяльності. За її словами, вранці обмін речовин в організмі будь-якої людини пришвидшується, а протягом дня зайві калорії "вигорають".

Дієтолог сказала, що не існує універсального набору правил. Кожна людина повинна підходити до питань влади індивідуально, враховуючи ваш вік, швидкість метаболізму та спосіб життя.

Раніше дієтолог з Австралії відкрив шість секретів для схуднення та збереження бажаної ваги. Вона радить не намагатися вживати стрес, їсти більше салату або овочів і зменшити кількість оброблених продуктів. Вона також рекомендує більше рухатися, пити воду до і під час їжі і їсти вдумливо.

Позаштатний дієтолог московського департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова назвала корисну кількість з'їденого на день шоколаду, а дієтолог Ольга Декер з Національного товариства дієтологів розповіла про максимальну кількість вишень, яку можна їсти протягом дня.