Дивно здорові пункти меню швидкого харчування Слайд-шоу

Фастфуд заслуговує своєї частки критики. Більшість пунктів меню від Burger King, McDonald's, Chipotle, Wendy’s і Taco Bell виготовляються з обробленими інгредієнтами, надлишком жирів і малою харчовою цінністю. Їхні гамбургери, буріто і картопля фрі мають мало клітковини і багато солі, і вони залишають вас і ваш шлунок незадоволеними.

Мережі швидкого харчування стали настільки сприйнятою проблемою в США, що законодавці обмежують свої можливості продавати продукцію безпосередньо дітям. Ці мільярдні корпорації також не сприймають доброзичливої критики. Макдональдс особливо відомий за позов проти активістів, які висловлюються проти його продуктів харчування та практики компаній.

На щастя, ера нездорового фаст-фуду поступово поступово припиняється і змінюється: мережі фаст-фудів зараз активно реагують на запити споживачів для більш здорових пунктів меню. Замість того, щоб просто пропонувати мізерний салат на бік щоб (прикинутися) звернутися до здорових їстів, мережі фаст-фудів тепер пишаються тим, що пропонують нежирні та низькокалорійні бутерброди, обгортання, самородки та різні інші страви. Популярність здорових варіантів зростає - хоча іноді їх можна чіткіше визначити. Ви насправді можете їсти фаст-фуд на сніданок, обід і вечерю і при цьому харчуватися поживно.

Дивно здорові пункти меню швидкого харчування

На щастя, ера нездорового фаст-фуду повільно поступово припиняється і змінюється: мережі фаст-фудів зараз активно реагують на запити споживачів для більш здорових пунктів меню. Замість того, щоб просто пропонувати мізерний салат на бік щоб (прикинутися) звернутися до здорових їстів, мережі фаст-фудів тепер пишаються тим, що пропонують нежирні та низькокалорійні бутерброди, обгортання, самородки та різні інші страви. Популярність здорових варіантів зростає - хоча іноді їх можна чіткіше визначити. Ви могли насправді їсти фаст-фуд на сніданок, обід та вечерю, і при цьому харчуватися поживно.

Burger King: чизбургер

Ставка ви не думали, що гамбургери коли-небудь можуть бути здоровими. Ну, як гамбургери, цей не надто важкий. Примітка: Їх пункт меню чизбургера не такий, як їх знаменитий Whopper. Це змусить вас осісти набагато більше калорій і жиру. Полум'яний чізбургер має лише 270 калорій і менше жиру, ніж порція арахісового масла.

Burger King: Сендвіч з куркою на грилі

Основним правилом при пошуку здорового фаст-фуду є вибір курки над яловичиною. Курка є нежирним білком і містить менше насичених жирів, ніж гамбургер. Сендвіч з курки на грилі від Burger King містить колосальні (не призначені для каламбуру) 32 грами білка - більше, ніж RXBAR або Quest Protein Bar.

Chick-fil-A: Курячі самородки на грилі

Місце, яке славиться своїми бутербродами зі смаженою куркою, Chick-fil-A має дивовижну кількість здорових варіантів, найкраще - курячі нагетси на грилі. Курячі нагетси з восьми частин на грилі містять 140 калорій і всього 3 грами загального жиру. Вони є чудовим варіантом у порівнянні з вісьмома шматочками смажених у фритюрі самородків, які містять 360 калорій і 22 грами загального жиру. Поєднайте їх із трохи картоплі фрі і ви смачно поїли.

Chick-fil-A: Куряче обгортання з курки на грилі

Це обгортання включає пшеничну коржик, курячі смужки, сир та овочі. Вони роблять це просто з хрусткою морквою та пікантним м’ясом, смаженим на грилі, щоб жир і калорії не рахувалися. Поставляється збоку з липовим ранчо з авокадо, щоб ви могли легко контролювати свої порції. Після всього, хто насправді знає, що в одязі для ранчо?

Мексиканський гриль Chipotle: Чаша Буріто

Хоча ми не можемо обіцяти щодо ймовірності харчового отруєння, ми можемо сказати вам, що ланцюг бурріто пропонує кілька дивно здорових варіантів. За допомогою чаші з бурріто ви не набиваєте себе як рисом, так і коржиком (який вирішив все-таки додати рис до буріто?). Ви можете вибрати свої порції, вибрати свої улюблені та створити власну версію збалансованої їжі. Вміст жиру в їх м’ясі знаходиться на нижньому кінці. Їх стейк, шокуюче, має менше насичених жирів, ніж їх курка. Однак якщо ви хочете сир, гуакамоле та сметану, пам’ятайте про харчовий жир, який ви додаєте в тарілку.

Dunkin ’Donuts: Яйце та сир на англійській булочці

Яйце та сир Данкіна на англійській булочці є нешкідливий спосіб розпочати свій ранок. Сендвіч містить лише 300 калорій і 5 грамів насичених жирів, і все ще містить 7 грамів клітковини і 13 грамів білка.

KFC: Курка на грилі в Кентуккі

Всі знають на грилі менше жиру, ніж у смаженому. Курка KFC - не виняток. Шматочок курки на грилі в Кентуккі має всього 90 калорій і 4 грами жиру, тоді як класична смажена курка на ланцюжку має 120 калорій і 7 грамів жиру. Звичайно, справжні поживні бомби надходять з їхніх боків та десертів - пам’ятайте, що ви завантажуєте у свою коробку.

McDonald’s: салат з курки на грилі з беконом

Ви можете взяти своє ранчо з беконом і з’їсти його теж. Салат з курки на грилі з беконом із бекону Макдональдс не вистачає приємного смаку швидкого харчування, але заміна зеленої салату замість булочки або коржиків різко зменшує кількість калорій та вуглеводів у їжі. Салат містить 42 грами білка і складає всього 320 калорій з 9 грамами вуглеводів.

Starbucks: Сендвіч із сніданка з беконом з яловичиною та яєчним білком

Яєчні білки є низькокалорійним джерелом білка, і той факт, що яйця отримані від курей, що не містять клітини, додає ще один елемент екологічної свідомості, про який ми повинні бачити більше у галузі швидкого харчування. Бекон з індички з низьким вмістом жиру не зменшує смак сендвіча, але значно знижує вміст насичених жирів. З 16 грамами білка і лише 230 калоріями, це серйозно здоровий бутерброд зі сніданком.

Метро: Шинка Шварцвальда

Дещо з бутерброди цієї "здорової" мережі можна навантажити на пов'язку і майонез. Навіть деякі салати, які вони подають, мають стільки ж жиру, скільки чотири ложки сала. Однак їх бутерброд із Шварцвальдської шинки додає смаку хрустким овочам та здоровим для серця оливкам. Результат - менше 5 грамів корисних жирів разом із значною частиною білка та цільних зерен.

Метро: Клуб метро

Цей бутерброд завантажений - але він завантажений усіма добрими речами. Три види м'яса, подані в розумній порції (ні стопка мильного гастронома тут) в парі з чотирма видами овочів. Плюс, ти зможеш уникнути загадкової курки - ти знав Метро розслідували за продаж підробленої птиці?!

Така дзвіночка: квасоля Буріто

Буріто насправді може бути для вас корисним. Цей наповнений бобами, багатими клітковиною, в кількості 380 калорій і вражаючими 14 грамами білка. Це також обмежує жир лише 11 грамами - набагато нижче, ніж ваш типовий фарширований буріто.

Taco Bell: Меню харчування Буріто, курка або овочі

Цей бурріто нафарширований по максимуму, але все ж таки залишається нижче 500 калорій. Це краще, ніж більшість "легке" меню ресторанів може керувати. Вони використовують сметану зі зниженим вмістом жиру, щоб ви могли насолоджуватися нею поряд з великою порцією сиру та гуакамоле. Сир насправді може запобігти хворобам серця, і ми всі знаємо переваги додавання авокадо - крім, звичайно, гідного слюни смаку гуакамоле.

Венді: Подвійний стек

У нього два котлети з гамбургерами, і якимось чином все-таки менше 400 калорій ?! Ті чаклуни у Венді, напевно, готують трохи чаклурських чизбургерів. З цим чізбургером із солінням немає потреби економте на вуглеводах і замініть свою булочку. Ви отримали 25 грамів білка, щоб збалансувати цей ситний, пухнастий хліб.

Венді: Сендвіч з куркою на грилі

Ви справді не можете помилитися з великим шматочком курки на грилі. Хитра частина - це коли ресторани починають додавати майонез та всі види жирного соусу. За смаком, який цей бутерброд вже запозичує у димчастої медової гірчиці та соковитого помідора, Венді не потрібно. Мережа видатно смілива і завжди протистоїть своїм ненависникам. Чи знали ви, що Венді була першою, хто придбав доларове меню? Ми робимо ставку ви не знали цього (або цих 19 інших фактів) про мережу швидкого харчування.