“Штурм Бангер”

Ігри CrossFit 2017 (чемпіонати) WOD No7

  • Facebook
  • Instagram
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Електронна пошта
  • Копіювати посилання
Поділіться
  • На час
  • Штурмовий велосипед 40/30 калорій
  • 20 футів Бенгер
  • Обмеження часу: 6 хвилин

Спортсмени їздитимуть на штурмовому велосипеді 40 калорій (30 для жінок), потім візьмуть кувалду та вдарять у Бангер через 20 футів. доріжки, а потім рухайтеся до фінішу.

бангер

Пов’язані колекції

Демо-відео

Про вуд

Передумови: “Assault Banger” був 7-м із 13 тренувань Ігор CrossFit 2017 (чемпіонати).

Спеціальна програма тренувань

✅ Створіть для вас індивідуальну навчальну програму.

Створений навколо вас, ваших цілей та вашого обладнання.

✅ Від висококваліфікованого тренера, відданого вашому успіху.

Подивіться інші пов'язані WOD

Бредлі Лоуері

CrossFit Sunderland Memorial WOD

Хайнц 57

CrossFit Pickering Benchmark WOD

Базовий штурм

Assault Fitness Benchmark WOD

Крадькома атака

Assault Fitness Benchmark WOD

ПОСКАЖІТЬСЯ ДО РЕКЛАМ

Позбудьтеся реклами. Розблокуйте спеціальні функції.

Оновіть до "Beastmode" для:

  • Більше немає оголошень
  • Доступ до ще тисяч тренувань та вдосконалених фільтрів, які допоможуть вам знайти потрібне тренування
  • Плюс 365 днів натхнення для тренувань із календаря WOD

  •  

РОЗБЛОКУЙТЕ КАЛЕНДАР WOD

Оновіть 365 днів натхнення для тренувань

Уже підписалися? Увійти

Додати до колекції

Перевірені контрольні WOD

  • Меморіали, данини та свята (524)
  • Герої (913)
  • Дівчата (40)
  • Класичні тести (519)
  • Більше WOD

    • Створення тренерів (1,1 тис.)
    • Змагання та кваліфікація (1.2K)
    • "Клас" щодня (337)
    • "Головний сайт" щодня (4.6K)
    • Щоденник "Погром" (644)
    • AMRAP (для раундів/повторів) (1,9 тис.)
    • EMOM (194)
    • Для навантаження (1,4 КБ)
    • На час (6,0 тис.)
    • Табата (139)

    РОЗБЛОКУЙТЕ БІЛЬШЕ ВОДІВ І ПОТУЖНИХ ФІЛЬТРІВ

    Оновити до "Beastmode"для пошуку, сортування та фільтрування кожного WOD у нашій базі даних - і багато іншого.

    • Розблокуйте більше категорій, що містять розширені фільтри, для 5 разів популярніших тренувань
    • Знайдіть потрібне тренування за допомогою вдосконалених фільтрів, таких як модальність (гімнастика, важка атлетика, кардіотренування) та цільова область (верхня частина тіла, нижня частина тіла, серцевина)
    • Отримуйте понад 100 нових WOD щомісяця
    • Отримайте доступ до 365 днів натхнення для тренувань із нашого календаря WOD та більше немає оголошень!
    Кожен може безкоштовно переглянути всі WOD, відсортовані за "новітніми".

    Уже підписалися? Увійти

    За категоріями

    Шляхом підрахунку балів

    Рухом

    • Станова тяга
    • Чистий
    • Жим лежачи
    • Біжи
    • Потягни вверх
    • Double-Under
    • Стрибок коробки
    • Вирвати
    • Берпі
    • Підрулювач

    За обладнанням

    • 💁 Як вибрати обладнання
    • Гирі
    • Гантелі
    • Штанга
    • Повітряний велосипед (штурмовий велосипед)
    • Весляр
    • Вага жилет
    • Мішок з піском
    • Підтягуючий бар
    • Скакалка
    • Немає обладнання (вага тіла)

    Приєднуйтесь до WODwell, щоб додати цей WOD до своїх колекцій