Блог Nully Baby

Середа, 13 вересня 2017 р

Вагома середа: Середній план

В порядку. Тож сьогоднішня реєстрація для схуднення начебто буде нестримною. Я потрапляю в цей дивний цикл набуття та програшу. Для мене це ніколи раніше не було проблемою, тому я розчарований. З вами таке трапляється?

Я дійсно добре працюю близько тижня. Я менше їжу і більше займаюся фізичними вправами, і загалом обмежуюся ласувати. Я худну. Але тоді я починаю відчувати себе трохи обділеним. Тож я дозволяю собі обдурити страву чи обдурити день. А я голодний, тому їм багато. А потім якось це ковзає на наступний день, і я обгрунтовую в своїй голові, що завтра почну знову. Або наступного дня, або коли завгодно. А тим часом я багато їжу і повертаю всю втрачену вагу. Тож останні пару тижнів закінчуються пранням. Я повернувся туди, де був.

Я намагаюся влаштуватися на добру золоту середину. Для мене золота середина все одно була б зосереджена на здоровому харчуванні, але я б не занадто зациклювалася на кожному укусі. Середній план містив би трохи шоколаду наприкінці дня, але він зупинився б на цьому, замість того, щоб вести до миски з крупами, трохи чіпсів, а потім ще шоколаду. Середнім кроком було б святкувати на вечірках і виходити їсти зрідка, але не дозволяючи це стати звичайною справою. Середній шлях включав би багато прогулянок і кілька хороших пітних тренувань. Але мова не йшла про те, щоб прокидатися о 5 ранку щодня, боячись тренування попереду мене.

Я впевнений, що відсутність сну, стрес і вік відіграють важливу роль, але схуднути цього разу набагато складніше! Чи може хтось із вас пов’язати стосунки?