Найкращий фітнес-трекер: відстежуйте свої кроки, активність, сон і серце

Найкращі фітнес-трекери та фітнес-групи з відстеженням пульсу, тренінгами тощо

Хочете підготуватися у 2020 році? Найкращий фітнес-трекер (він же фітнес-гурт, він же "ті речі, які ви носите, що рахують ваші кроки") - це пристойне місце для початку, особливо якщо ви намагаєтесь дотримуватися новорічних постанов, хоча це лише осінь. Починати фітнес-трекери в цілому не дорого, і вони регулярно з’являються за переробленими цінами.

Оскільки ринок надзвичайно добре встановлений, насправді є щось для кожного з точки зору цін, приблизно від 20 до 200 фунтів стерлінгів, з продуктами, які роблять трохи більше, ніж рахують кроки та "відстежують сон", з різним ступенем неточності, аж до аж до пристроїв із відстеженням пульсу, які більше нагадують зменшені годинники, що працюють.

Після багатьох років, роблячи дуже мало, окрім підрахунку кроків, виробники трекерів та груп тепер усвідомлюють, що багато споживачів хочуть отримати більше корисних відгуків про те, наскільки вони підтягнуті та як підготуватися. Вони вирішують це з, треба сказати, "різним" ступенем успіху. Або, якщо ви менш дипломатичні, не надто багато успіху.

Якщо коротко, якщо ви зацікавлені у фітнесі, моя настійна порада - замість цього придбати годинник для бігу. Термін "годинник для бігу" - це просто скорочення - це фітнес-годинник, який також корисний під час їзди на велосипеді, піших прогулянок, у тренажерному залі і навіть, у деяких випадках, плавання.

Однак, якщо вам потрібен Fitbit або подібний, придбайте новий Charge 4 або один із їх універсальніших годинників, таких як Versa 2.

Але який найкращий фітнес-трекер?

Гаразд, це Fitbit. Досить важко вирішити, які, оскільки вони настільки подібні з точки зору функціональності, але зараз ми класифікуємо їх так:

Fitbit Charge 4: найкращий фітнес-трекер загалом. Нарешті, Fitbit дав бігунам, героям тренувань HIIT і всім, хто любить більш інтенсивні вправи, те, що вони хочуть. Існує GPS для відстеження активності на відкритому повітрі, покращена точність контролю пульсу та нова система балів, яка винагороджує SWEAT.

Fitbit Versa 2: найкращий фітнес-трекер з елементами розумного годинника. Завдяки досить хорошому відстеженню імпульсів, Alexa та чудовому додатку, це хороша фітнес-група, створена просто настільки велика, що включає екран та функціональність у стилі розумних годинників. Немає вбудованого GPS, але ви можете торкнутися телефону вашого телефону.

Fitbit Versa Lite: найкращий дешевий фітнес-трекер і досить хороший для більшості людей.

Garmin Vivoactive 4: найкращий фітнес-трекер, зроблений кимось, крім Fitbit. із вбудованим GPS, відстеженням більш інтенсивних тренувань та вражаючою точністю, це, очевидно, пристрій, для якого було створено Charge 4. Зовнішній вигляд, а також соціальні елементи та елементи додатків трохи очманіліші.

Додаток Fitbit, соціальна мережа та загальна екосистема на сьогоднішній день є найкращими. Серйозно, це навіть близько. Новий, підтягнутий додаток Garmin є певним чином кроком у правильному напрямку, але він все ще занадто розлогий, тому що розроблений для всіх бажаючих - від 10 000 кроків на день до елітних триатлетів.

Одним із них є Moov Now, який має корисне тренування аудіо та тривалий час автономної роботи, але зараз трохи відчуває свій вік.

Фітнес-трекери: що потрібно знати

Отже, ходити 10 000 кроків на день - це абсолютно краще, ніж ходити жоден, але це не перетворить вас на сера Мо Фару.

Відстеження сну може дати вам деякі цікаві уявлення, але це не обов’язково допоможе вам заснути краще. Я намагався усунути ці недоліки, вибравши групи, які намагаються зробити більше, а не просто буквально лічильниками кроків.

Фітнес-трекери мають проблеми з точним підрахунком, скільки калорій ви спалили, яку відстань ви подолали та який ваш пульс, особливо під час енергійних вправ.

Мабуть, найгірше за все, що більшість старших тренерів для фітнесу не докладали зусиль, щоб сказати вам, наскільки ви підтягнуті, або запропонувати будь-які способи пристосувати себе. Бренди нарешті вирішують це, здебільшого, оцінюючи ваш VO2 Max під час регулярних тренувань. Це дає вам базовий бал на вашу фізичну форму, який може бути корисним або жахливим, залежно від того, де ви сидите на шкалі.

Найкращі фітнес-трекери, які можна купити сьогодні, по порядку

1. Fitbit Charge 4

Найкращий фітнес-трекер

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Fitbit Charge 4 - найкращий фітнес-трекер, який ви можете придбати, і великий крок вперед для Fitbit. Слід визнати, що цей крок вперед здається трохи запізнілим, оскільки лише тепер він додає функції, про які користувачі просили протягом багатьох років і які Garmin також пропонував у своїх фітнес-трекерах протягом багатьох років. Але тоді Бог зберігає особливе місце на Небі для тих, хто пізно навертається на шлях праведності. Тож дякую тобі, Фітбіт.

Найбільш важливим є те, що Fitbit Charge 4 включає GPS для відстеження пробіжок, поїздок, походів та гонок на яйце-ложці. І друге, що є найбільш важливим, є нова система відстеження інтенсивних вправ, яка знаходиться поряд із звичайним тарифом Fitbit для підрахунку ваших кроків.

GPS може зайняти деякий час, щоб придбати супутниковий замок - хоча, щоб бути справедливим, я зазвичай починаю працювати в щось на зразок чорної точки GPS - але коли справа в бізнесі, точність його дуже хороша. Насправді це там з дорогими годинниками Garmin.

Відстеження частоти серцебиття також непогане, як тільки ви з’ясуєте найкраще місце для його носіння - зазвичай це здається трохи далі вгору, ніж ви очікували, у моєму випадку. Це, звичайно, досить добре для бігу, хоча якщо ви хочете почати робити віджимання та підтягування, він дійсно намагається надійно читати ваш пульс. Це справедливо для всіх відстежувачів серцевого ритму на зап'ясті, але Charge 4, здається, бореться більше, ніж більшість, і я можу лише припустити, що це лише фізично менше і вужче.

Функція "Хвилини активної зони" дає вам щоденний та тижневий бал за активність, що перевищує прогулянку. Це ексклюзивно для Charge 4, що трохи дивно. Інші пристрої продовжують використовувати нібито подібні, але насправді дещо більш примітивні "хвилини активності".

Також ексклюзивно для Charge 4 є те, що він автоматично вибирає зони вашого пульсу для вас, виходячи з вашого віку та того, що він сприймає як ваш рівень фізичної підготовки. Це має стати точнішим, чим довше ви будете використовувати Charge 4.

З встановленими зонами пульсу, Active Zone Minutes працює досить добре. Він набирає вам один бал за кожну хвилину, проведену в зоні «спалювання жиру», і два бали за кожну хвилину в більш інтенсивних зонах «кардіо» та «пік». Тож чим довше і важче ви тренуєтесь, тим більше очок ви заробляєте.

Це також означає, що ви можете піти на неквапливу прогулянку, яка триватиме 17 годин, і ви, швидше за все, отримаєте нульові бали хвилин активної зони. Хоча, звичайно, ви зробите багато кроків, оскільки Charge 4 не відмовився від більш щадних показників, таких як кроки, спалені калорії та розрахункова пройдена відстань.

Особисто я вважаю, що активні хвилини зони набагато корисніші. Так, це майже така сама система, якою Garmin користується роками, але пристрої та програми Fitbit просто приємніші у використанні, ніж Garmin. А наслідування - лестощі, правда?

Якщо ви любите відстежувати сон (чому ?!), Charge 4 також дуже добре наділений функціями. Загальний "показник сну" намагається оцінити ваші зусилля щодо дозування за ніч, а ті, хто має рахунок Fitbit Premium, можуть побачити детальний розподіл того, скільки часу вони провели на різних стадіях сну, від легкого до глибокого до REM, щоб, е, прокинутися . Тож це приємно.

Можливо, більш корисною є функція відстеження кисню в крові, яка може попередити вас про такі проблеми зі здоров’ям, як апное уві сні. Charge 4 не є медичним пристроєм, тому він буквально не `` попередить '' вас через будь-які повідомлення. Однак, якщо ви подивитесь на свій графік ОХ крові за ніч і помітите дикі коливання його рівня, це може означати, що пора звернутися до лікаря.

Не все в спробі Fitbit одружитися з його новим, більш серйозним підходом до його давнього прагнення підрахувати всі світові кроки працює. А серйозним бігунам і велосипедистам все-таки краще поставити серйозніші годинники, ймовірно, від Garmin. Однак серед аудиторії підрахунку кроків та марафонської аудиторії є багато людей, і Charge 4 дуже добре їх обслуговує за більш ніж розумну ціну.

Fitbit Versa 2: глава сім'ї Versa

2. Fitbit Versa 2

Найкращий фітнес-трекер/гібрид розумних годинників

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Fitbit Versa 2 - найкращий смарт-годинник для фітнес-трекера, який ви можете придбати. Він має вбудовану систему Alexa, серцебиття та підрахунок кроків досить точні, і він був добре розроблений з точки зору зовнішнього вигляду та зручності використання.

Він відстежує глибокий і легкий сон, кроки, відстань і калорії, але це ледь вискаблює поверхню його можливостей. За допомогою чудово представленої програми Fitbit та розлогій екосистеми ви можете використовувати її як основу повної фітнес-програми та дієти. На відміну від забагато конкурентів, він також швидко та надійно синхронізується.

Можна встановити численні цілі (цілі, підняті сходи, “Хвилини активності” від помірних до енергійних вправ, щотижневі цілі за кількість днів, що досягають цілі “Хвилини активності” тощо). і обмінюйте їх з оцінкою Charge 3. Скільки калорій ви спалили. Я б особисто не довіряв цьому, але, мабуть, це напівкорисний приблизний посібник.

Завдяки прийнятно точному та надійному зчитувача серцевого ритму, він корисніший для серйозних вправ, ніж багато смуг.

Це підриває той факт, що екран вимикається сам через кілька секунд, щоб зберегти заряд акумулятора, і той факт, що ваша поточна зона кардіо не відображається на екрані. Як той, хто використовує кардіозони як основу практично всіх вправ, які я роблю, я вважаю це абсолютно незрозумілим. Так, теоретично ви можете ввімкнути екран, повернувши зап'ястя, але це працює лише приблизно вдвічі менше часу, і якщо ви дійсно ходите на це під час бігу, циклу або занять у тренажерному залі, це величезний ПІТА.

Більш приємною особливістю Fitbit Versa 2 є те, що він може автоматично визначати різні типові вправи, тому вам не потрібно пам’ятати натискати кнопку кожного разу, коли ви їдете на пробіжку або сідаєте на велосипед, або еліптичну тренер.

Діапазон Fitbit також може підключатися до GPS вашого телефону та виконувати функції годинника для бігу/їзди на велосипеді, надаючи досить точну статистику швидкості та відстані, хоча і за рахунок споживання акумулятора телефону. Я знаю, що багато бігунів воліють залишати свої телефони позаду, тому їм не пощастило з Charge 3.

Окрім цього, найкраще у Versa 2 - це те, що він намагається повідомити вам, що у вас є монтер, завдяки загальному показнику фізичної підготовки - таємниче похований у частині пульсу на інформаційній панелі програми. Тут використовується аналіз вашого серця під час дуже енергійних вправ (це оцінка VO2 Max, якщо ви хочете отримати технічну інформацію про це), щоб оцінити вас у порівнянні з населенням в цілому. Я "відмінно" дякую за запитання.

З нижньої сторони Versa Lite не може насправді дати рекомендації щодо того, як підтягнутись, крім подальших кроків, хоча більш поглиблений аналіз того, як зробити вас кращими, обіцяють через майбутні оновлення програмного забезпечення.

У мене є застереження щодо Versa 2 особисто - це просто виглядає трохи дурним на моєму зап’ясті; це більше для більш дрібних хлопців та жінок, насправді - і маленький сенсорний екран не найпростіший у навігації, тим більше, що я звик до масивних, кремезних годинників, що працюють з кількома видатними кнопками. Однак він виглядає набагато краще, ніж оригінальний Versa (див. Нижче)

Завдяки низькій вартості, зручному додатку, тривалому часу автономної роботи та відстеженню, що перевищує кроки та години сну, це найкращий трекер для більшості людей. Він також водонепроникний, може відстежувати запливи і має деякі додатки, включаючи безконтактний платіж - на жаль, Fitbit Pay сумісний лише з незначною кількістю банків Великобританії, тому це не так зручно, як це звучить. Alexa працює дуже добре, хоча мікрофони вимагають, щоб ви говорили досить голосно і чітко. Вона відповідає лише текстом на екрані, що є напрочуд приємним способом використання Alexa.

Fitbit Versa та Versa Lite

Старіші Versa (позначка один) та Versa Lite є старими, дешевшими версіями Versa 2. Versa майже ідентична Versa 2, з NFC для безконтактних платежів (хоча Fitbit Pay, м’яко кажучи, трохи працює триває з точки зору підтримки), відстеження плавання та кілька додаткових кнопок, але Alexa немає. Якщо вони продаються, їх варто розглянути.