Детокс рецепти соку

На цій сторінці ви знайдете мої улюблені рецепти детокс-соків (та інші очищаючі напої).

Я думаю, ви погодитесь, що проведення детоксикації може бути складним психічно та фізично ...

Нестача енергії та симптоми детоксикації протягом перших кількох днів можуть бути дуже складними!

Ось чому я закликаю вас пити від 2 до 4 соків на день протягом 7-денної очисної програми OM Detox .

Соки зменшать ваші симптоми детоксикації та забезпечать вас додатковими поживними речовинами, щоб ви могли отримати більше енергії під час очищення.

Ви можете споживати всі соки на цій сторінці, навіть якщо ви не дотримуєтесь нашої 7-денної програми детоксикації та очищення товстої кишки. Вони є чудовим доповненням до здорового харчування.

Щоденні соки дозволяють отримувати більше поживних речовин, ніж зазвичай, вживаючи триразове харчування.

Свіжі фруктові та овочеві соки упаковані корисними цукрами та необхідними мікроелементами (вітамінами та мінералами), які живитимуть кожну клітину вашого тіла.

Ви можете приготувати соки заздалегідь, якщо у вас напружений графік ... Але обов’язково тримайте їх у холодильнику в герметичній тарі.

Вам буде потрібна соковижималка, щоб приготувати мої рецепти соків для детоксикації ...

Його низька швидкість захищає ферменти та запобігає окисленню. Це чудова соковижималка, яка є вдома. Ви також можете приготувати з нього горіхове масло, пюре, молоко на рослинній основі і навіть подрібнити спеції та зелень.

Сподіваюся, вам сподобаються мої рецепти детокс-соків ... Обов’язково повідомте мені, які з них вам сподобались найбільше!

Ранковий ритуал

Лимонну воду слід пити першим ділом вранці (після вишкрібання язика). Пам’ятайте, ви детоксикуєте. Твоєму тілу потрібно багато води, щоб усунути всі токсичні накопичення.

Цей ранковий ритуал зволожить вас після довгої ночі сну. Він також підтримуватиме вашу лімфатичну систему та вашу травну систему.

Це займає хвилину, і ще кілька хвилин, щоб випити. Не поспішайте, поспіху немає ...

Зазвичай це провокує дефекацію (якщо ви не голодуєте, не чекайте ніяких дій у цій області!)

Інгредієнти лимонної води:

1 літр теплої води (або кімнатної температури)
Сік 1 лимона

Детокс-вода

Якщо вам нудно звичайна вода, спробуйте настояну воду! Його так просто приготувати, і він має чудовий смак.

Детоксичні рецепти води дуже популярні в цьому році. Знаючи, що вода є найкориснішим варіантом напою, і що фрукти наповнені поживними речовинами, їх змішування створює ідеальний напій!

З’єднайте всі інгредієнти у великому глечику і дайте йому настоятися протягом ночі. Пити протягом дня. (Обов’язково не їжте фрукти, якщо ви голодуєте!)

Вітамінна вода

2 літри води
2 склянки кавуна, нарізаного кубиками
1 лайм, нарізаний скибочками
1 лимон, нарізаний скибочками
1 огірок, нарізаний скибочками
1/2 червоного грейпфрута, нарізаний скибочками
15 листочків м’яти

Вода проти нудоти

4 склянки води
1 унція Корінь імбиру, очищений і нарізаний скибочками
1 лимон, нарізаний скибочками

Фруктова вода

4 склянки води
1 апельсин, нарізаний скибочками
6 полуниць, навпіл
10 листочків м’яти

Мої улюблені рецепти соків Детокс

Зелений сік

Зелені овочі упаковані лужними мінералами, які можуть нейтралізувати кислотність у вашому тілі, що відновить рН крові.

Калій, натрій, магній і кальцій знаходяться в рослинному світі природним та рясним вмістом.

Під час вашої 7-денної програми детоксикації вам може знадобитися трохи енергії ... Тож не соромтеся збожеволіти на соковижималці.

Не має значення, ви п'єте сік вранці, вдень або вночі. Майте сік, коли відчуєте потребу! Просто слухайте своє тіло ...

Вимийте (і очистіть, якщо не органічно) інгредієнти, дістаньте соковижималку та натисніть кнопку «Пуск»!

(Ви можете замінити будь-яке з цих овочів у рецептах нижче)

Середній зелений

6 листків комір або капусти
1 огірок
1 ребро селери
4 склянки дитячого шпинату
1 склянка петрушки
½ чашка коріандру
1 зелене яблуко
Сік ½ лимона

Солодкий зелений

1/2 ананаса
2 лимона
3 склянки шпинату
2 яблука

Детокс печінки

Основна функція печінки - це детоксикація організму. Начебто великий фільтр!

Але навіть якщо його робота полягає в детоксикації, вона все одно потребує від вас невеликої допомоги ...

Найкращий спосіб детоксикації печінки - це посилення її детоксикаційних ферментів за допомогою дуже потужного фітонутрієнта, який міститься в брокколі (сульфорафані).

Соковита брокколі може здатися вам не привабливою, але ... ще не втікайте ... ви можете змішати це з чимось іншим! Так!

Якщо ви хочете дотримуватися зелених соків, то це може бути трохи гірким. Виберіть зелене яблуко як підсолоджувач.

Ви також можете розбавити сік брокколі 1 або 2 огірками.

Якщо вам потрібно більше солодкості, використовуйте моркву, ананас або червоні яблука.

Ви насправді не можете помилятися, коли сочите ...

Якщо воно занадто гірке або кисле, просто додайте щось солодке ... Якщо воно занадто солодке, додайте овоч або розведіть його водою. Це так просто!

Детокс нирок

Поряд з печінкою, нирки є частиною системи фільтрації тіла. Вони надзвичайно важливі.

Якщо нирки не працюють належним чином, метаболічні відходи накопичуватимуться у вашій крові.

Це спровокує слабкість і задишку, а згодом і ниркову недостатність.

Коли нирки відмовляють, організм теж починає підводити. Отруйні речовини, які вони зазвичай фільтрують, просто накопичуватимуться у вашій крові ...

Чи знали ви, що ваші нирки фільтрують 150 літрів крові на день для виробництва сечі?

Ага! Тож вам слід добре про них піклуватися!

Найкращий сік для підтримки нирок повинен містити лугоутворюючі та багаті водою овочі.

Завжди вибирайте органічні продукти ... Ви не хочете додавати токсичне навантаження (пестициди) у своє тіло під час детоксикації.

Рецепт соку для детоксикації нирок (у повільній соковижималці):

2 стебла селери
2 огірка
Сік ½ лимона

Ви можете приготувати цей недорогий детоксикаційний сік у великій кількості вранці і пити його протягом дня ...

Протизапальний сік

Корінь куркуми - це потужний засіб, який можна мати вдома! Детокс чи ні, вам слід вживати куркуму щодня.

Користь для здоров'я від споживання куркуми походить від жовтого пігменту, який називається куркумін ...

Куркума допомагає зменшити запалення в організмі, підсилити імунну систему та запобігти пошкодженню ДНК.

На думку Національного інституту раку, це також може допомогти запобігти та зупинити ріст раку ...

Щоб дізнатись більше про користь куркуми для здоров’я, відвідайте цю сторінку.

Тож купіть на ринку трохи коренів куркуми і починайте сокувати!

Будьте обережні ... це плями! Ви можете сокувати все це відразу і тримати в пляшці в холодильнику.

За смаком пийте його бризками лайма або лимона або розведіть у свіжому апельсиновому соку (мій улюблений!)

Сік ABC

Азбука сокоруху: яблуко, буряк та морква. Багато хто називає його чудо-напоєм!

Детокс-сік ABC допоможе детоксикувати печінку, підтримати нирки, боротися із запаленням та змусити шкіру світитися.

Цей приголомшливий детокс-сік не тільки надзвичайно смачний, він також наповнений такими вітамінами та мінералами, як фолат, бета-каротин, фосфор, залізо та калій ...

Він також забезпечує природні антиоксиданти, такі як вітамін С та беталаїн.

Випийте цей сік зі склянкою води, щоб зменшити інтенсивність підвищення цукру ...

Рецепт детоксикаційного соку ABC (у повільній соковижималці):

1 морква
1 яблуко
¼ Буряк

Детокс-чай

Всі трав’яні чаї чудово підходять під час детоксикації. Вони дадуть вам трохи затишку і стануть зміною на звичайну воду ...

Імбирний чай є хорошим вибором для очищення, детоксикації та протизапальних властивостей.

Це підтримає вашу травну систему і допоможе детоксифікувати організм.

Імбир також є потужний засіб проти нудоти... щось, що може вам знадобитися під час детоксикації.

Коли ви постите, ваше тіло виробляє кетонові тіла, які, як відомо, провокують нудоту. Крім того, токсини, які виділяються для виведення, також можуть викликати нудоту ...

Наріжте 1 кружку імбиру, залийте його гарячою водою і дайте йому постояти 5 хвилин. Протягом дня можна пити багато імбирних чаїв.

Овочевий відвар

Бульйон дуже втішний ... І це приємний спосіб повечеряти з родиною, коли ви насправді не їсте.

Попросіть свого партнера приготувати для вас ваш бульйон, якщо ви не хочете їсти під час посту.

Абсолютно нормально мати тягу і не бажати готувати їжу.

Щоб приготувати бульйон, відваріть всі улюблені овочі протягом 1 години. Наприклад: морква, кабачок, солодка картопля, цибуля, капуста, капуста тощо.

Поживні речовини будуть втрачатися у воді для приготування їжі, забезпечуючи вам більше харчування під час посту. Ви можете додати морську сіль або гімалайську сіль (за смаком та для більшої кількості мінералів).

Сік пирію

Ви коли-небудь помічали лотки з травою, що ростуть на прилавку біля соковитого бару?

Це пирій ... Дуже модний і здоровий засіб.

Пшениця вважається найздоровішою з усіх трав.

Він дуже багатий на вітамін А, В, С і В-17, забутий вітамін, який нібито має здатність вибірково знищувати ракові клітини ...

Це також хороше джерело необхідних мінералів, таких як кальцій, фосфор, магній, залізо, натрій, сірка, цинк і кобальт.

Пшениця є повноцінним джерелом білка, багатим антиоксидантами та фітонутрієнтами.

2 унції соку пирію настільки ж поживні, як і 5 фунтів овочів! Хлорофіл, що міститься в соку, киснем кисне, очищає та лікує. Тож пийте!

Щоб виростити пирій в домашніх умовах, вам знадобиться:

Органічна тверда пшениця
Природний грунт
Мінеральна вода
2 лотки (один з невеликими отворами внизу)

Як виростити пирій

Замочіть 1 склянку насіння твердої пшениці на ніч
Вранці промийте насіння
Наповніть лоток без отворів приблизно 1 дюймом ґрунту
Розкладіть насіння на грунт
Полийте його і накрийте другим піддоном дірочками догори дном. тримати в темряві 3 дні
На 4-й день відкривайте траву, поливайте один раз на день і тримайте в кімнаті зі світлом, у тіні (ніколи не прямі сонячні промені)
Якщо у вас проблеми з цвіллю, збільште циркуляцію повітря за допомогою вентилятора
Середній час вирощування становить від 7 до 12 днів. Зберігайте скошену траву в контейнері в холодильнику 1 тиждень. Щоб виростити знову, використовуйте нові насіння та грунт

Не люблю сік?

Ви не любите соковитискання, але хочете отримати від нього всі переваги?

Ви можете отримати наші зелені капсули суперпродуктів тут.

Вони містять пирій, спіруліну, хлорелу та люцерну!

Вам потрібно взяти лише кілька в день ...

Або спробуйте це дивовижне Порошок зеленого соку… це називається Органіфі.

Тобі сподобається!

Він виготовлений з органічних інгредієнтів ...

Це дає вам енергію та всю магію, що випливає від сокорушення ...

БЕЗ соку! Без безладу, без прибирання!

Тут ви можете отримати зелений сік Organifi

Введіть код Домінік15 та отримайте знижку 15%