Дієта та стоматологія
Ваше загальне здоров’я та стійкість до багатьох хвороб залежать від здорового, збалансованого харчування. Харчові та питні звички також можуть вплинути на здоров’я ваших зубів.
Наліт - це м’який липкий осад, який утворюється на поверхні зубів. Він складається з бактерій, які переважно харчуються цукром з їжі та напоїв, які ви споживаєте, а кислоти нальоту атакують емаль зуба, спричинюючи карієс. Щоразу, коли ви їсте або п'єте що-небудь цукристе, ваші зуби піддаються атаці протягом години.
Цукри, що викликають найбільший розпад, - це ті, що додаються в їжу та напої під час виробництва, переробки або приготування, а не ті, що є в природі в таких продуктах, як молоко, фрукти та овочі.
Кислі напої розмивають поверхню емалі зубів, оголюючи дентин знизу і роблячи їх сприйнятливими. Газовані напої (включаючи газовану мінеральну воду), фруктові соки та фруктові кабачки, соління та навіть самі цитрусові фрукти кислі в різній мірі. Споживайте їх в міру. Не чистіть зуби відразу після їжі, оскільки це може сприяти очищенню емалі.
Найчастіше має значення частота споживання солодких закусок та напоїв. Якщо ви можете обмежити їх прийом їжі під час їжі - за один раз, - це значно краще для ваших зубів, ніж перекушування шкідливою їжею та напоями протягом дня, між прийомами їжі. Виробництво слини велике під час їжі, і це може допомогти нейтралізувати кислоти нальоту.
- Вплив середземноморської дієти проти розумної дієти в поєднанні з фізичною активністю на ОСАС а
- Визначна серія лекцій Здорова дієта - що ми знаємо, а що просто обман - Календар IRSC
- Дієтична їжа Дженні Крейг - ресурси для схуднення
- Повідомлення дієтичних новин пацієнтам, що не бажають - Публікації Раеналі
- РАЙОННИЙ ІНСТИТУТ ОСВІТИ; НАВЧАННЯ (ДІЄТА), Надя П