Спалюйте жир і худніть за допомогою фізичних вправ

Ми підібрали кілька найкращих фітнес-програм, які допоможуть вам схуднути, надати тонус своєму тілу та відчути себе чудово. Є програми спеціально для чоловіків чи жінок, а також програми, які підходять кожному.

Adonis Golden Ratio призначений лише для чоловіків і призначений для надання вам тіла з V-подібним конусом і розірваними пресами. Від тих же експертів, найкращий план дієти та фізичних вправ для жінок - Венериний фактор. Тренування Venus Factor призначена для тонізування тіла і використовує суміш вправ з вагою та невеликою вагою.

My Bikini Butt - це ще одна програма, розроблена спеціально для жінок. Це не тільки допомагає спалити зайвий нездоровий жир. Це також тонізує і піднімає попу у струнку фігуру, яка чудово виглядає в купальниках. Ця програма відрізняється від Фактора Венери тим, що вправи засновані на йозі та пілатесі, а відео є більш вичерпними. Тож, хоча це можуть бути важкі тренування, вони більше підходять людям, які вперше вправляються.

Якщо вам потрібно схуднути або вам подобається робити відеопрограми простіше, ніж виконувати письмову програму, тоді ретельний тренувальний тренінг для втрати жиру може бути для вас відповіддю. 24 відео тренування були спеціально розроблені, щоб підвищити здатність тіла спалювати жир лише за 3 тренування на тиждень, це всього 90 хвилин вправ, які можна робити де завгодно.

Якщо ви трохи зріліші, ви можете переглянути наш огляд Old School New Body. Ці тренування призначені для людей старше 35 років, і вони були розроблені, щоб зробити вас на 10 років молодшими! Ця програма, розроблена Стівом Холманом, включає все, чому він навчився від найкращих тренерів з фітнесу за 25 років роботи редактором одного з найвідоміших у світі журналів про фітнес.

Ви можете схуднути без фізичних вправ, але насправді немає нічого кращого, ніж фізичні вправи, щоб зробити ваш вигляд і почуття молодшим, стрункішим та привабливішим.

Вправи корисні для запобігання цілому ряду хронічних проблем зі здоров’ям. Заняття спортом також покращують багато існуючих станів, таких як СПКЯ, а також полегшують контроль діабету 2 типу.

Як зазвичай у програмі вправ, якщо ви не в формі і не звикли до регулярних занять, проконсультуйтеся з лікарем перед початком нової програми вправ.

Як гіпнотерапевт і колишній особистий тренер, я вже давно допомагаю людям схуднути. Читати далі.