2 обов’язкові функції в найкращих програмах схуднення для чоловіків

Ви хочете схуднути. Добре. Усі зміни починаються з бажання.

Але довгий шлях між знанням того, що ти хочеш, і його здійсненням. У всіх нас є цілі, але нам, що насправді потрібно, є план їх досягнення.

Дотримання програми схуднення для чоловіків - це все одно, що мати GPS-навігаційну систему для успіху в схудненні.

Найкращі програми для схуднення для чоловіків розроблені, щоб показати вам найбезпечніший шлях туди, куди ви хочете піти, надати покрокові вказівки, щоб утримати вас на правильному шляху, допомогти вам уникнути перекриттів та тупиків, і навіть запропонувати "придорожню дорогу" допомога »у надзвичайних ситуаціях.

Чому програма схуднення для чоловіків?

Щоб бути зрозумілим, коли ми говоримо "програма для схуднення для чоловіків", ми не говоримо про програми, які працюють лише для чоловіків.

Але є причини, чому деякі програми схуднення для чоловіків ефективніші за інші. Найбільша причина в тому біологія.

Чоловічі тіла, як правило, мають більш високе відношення м’язів до жиру ніж жіночі тіла. Чоловіки побудовані по-різному, а також худнуть по-різному.

Як результат, деякі програми для схуднення для чоловіків, швидше за все, будуть успішними, ніж інші.

Зокрема, оскільки чоловіки більш м’язисті, вони спалювати жир і калорії ефективніше, це означає, що їх організм, як правило, швидше реагує на зміни в харчуванні.

Загалом, коли чоловіки та жінки застосовують подібне обмеження калорій щодо своєї ваги, чоловіки швидше скидають вагу.

Тоді ви можете подумати, що найкраща програма для схуднення, яка орієнтована на швидкі результати, буде найкращою для чоловіків.

Правда полягає в тому, що програми «швидкого» або «швидкого» схуднення часто є найгіршим варіантом для чоловіків.

Це тому, що вони розроблені, щоб допомогти у фазі схуднення чоловікам знайти найпростіший етап - медовий місяць.

Дивіться, брудний секрет природи полягає в тому, що як тільки чоловіки потрапляють у бур’яни схуднення - після того, як перший приплив кілограмів розтане - чоловічі тіла пристосовуються до зменшення калорій.

Як тільки чоловіки звикнуть до своїх нових режимів харчування, їх базальна швидкість метаболізму скидається, і вони спалюють жир і калорії менш ефективно.

Іншими словами, їх обмін речовин сповільнюється―, як і втрата ваги.

Ось чому найкращою програмою схуднення для чоловіків є така:

1) призначений для запобігання метаболічному перезавантаженню та

2) фокусується на довгій грі.

Запобігання перезавантаженню рівня базального метаболізму

Людський організм призначений для адаптації до змін, включаючи зміни в харчуванні та споживанні калорій.

Коли ми вживаємо менше калорій, наше тіло намагається це зробити економити енергію шляхом уповільнення обміну речовин.

Це еволюційний механізм виживання, який бере свій початок у часи - насправді не так давно - коли їжу було не так просто отримати.

Ви коли-небудь помічали, що хлопці зі старих фільмів 1930-х, 40-х та 50-х виглядають такими худими? Це тому, що супермаркети, упаковані продукти, холодильники та масштабне сільське господарство - відносно недавні події. Люди їли рідше і їли менше взагалі, ніж ми сьогодні.

Більшу частину історії людства насправді їжі було дефіцитно, і наше тіло запрограмоване на те, щоб ми не могли голодувати зберігаючи якомога більше енергії у вигляді жиру.

Отже, коли ми обмежуємо калорії, наше тіло має первинна реакція. Вони переходять у режим виживання, скидаючи обмін речовин, щоб ми могли підтримувати свою вагу, навіть вживаючи менше калорій.

І саме це є причиною того, що більшість дієт та програм схуднення терплять невдачу для чоловіків. Спочатку вони чудово працюють, але потім наш організм пристосовується до режиму харчування з меншою кількістю калорій, а вигуки про втрату ваги припиняються. Це іноді називають плато втрати ваги.

На щастя, ми знайшли спосіб запобігти метаболізму: порушують режим харчування та змінюють споживання калорій.

Можливо, ви чули, як бодібілдери говорять про необхідність шокувати чи здивувати свої м’язи, зростаючи, змінюючи свої тренувальні процедури на більше повторень, більшу вагу або різні рухи.

Те саме поняття стосується і схуднення. Потрібно тримати свій метаболізм «вгадуючи», харчуючись більше в деякі дні, а менше в інші.

Ось що робить The LOVIDIA Way такою ефективною програмою схуднення для чоловіків. Кілька днів на тиждень, Дні без їжі, ви з’їдаєте лише приблизно 1/3 типового щоденного споживання калорій. Але ви завжди їсте нормально принаймні один день між днями без їжі.

Варіація калорій підтримує гарячий метаболізм, як і ви постійно худнути без типових плато.

Зосередження уваги на довгій грі

Ми бачили, як варіація калорій впливає безпосередньо на фізіологічний вплив на програми схуднення для чоловіків, але вона має не менш важливе значення психологічні переваги.

Насолоджуючись хоча б одним звичайним днем прийому їжі між днями без їжі, по суті виключається багато негативних аспектів дієти, таких як тяга до їжі, самозбавлення та одноманітність, які можуть зносити мотивацію та змусити чоловіків здаватися, поки вони не досягнуть своїх цілей.

Словом, знання того, що завтра можна їсти нормально, сьогодні полегшує менше їсти.

Це також означає, що чоловікам не потрібно повністю відмовлятися від улюбленої їжі, їсти їжу, яка їм не подобається, годинами купувати продукти за спеціальними продуктами або навчитися абсолютно новому способу приготування їжі.

Ось чому чоловікам простіше вплести у своє життя програму схуднення, як-от The LOVIDIA Way, зробивши більшу ймовірність успіху та зниження ваги.

Звичайно, немає двох подібних чоловіків, і схуднення - це особиста справа. Ми розуміємо, що ти - людина по-перше, а чоловік - по-друге, тому програма схуднення, яка найефективніша для твого найкращого друга, може стати для тебе повним перебором.

Суть

Якщо ви вже пробували схуднути, знаєте, що в дорозі легко загубитися. Ви, мабуть, добре розумієте основи, наприклад, їжте здоровіше, менше їжте і більше тренуйтеся. Але, як то кажуть, легше сказати, ніж зробити. Програма схуднення для чоловіків може надати структуру та підтримку, необхідні для того, щоб скласти всі шматки та досягти успіху.

Щоб отримати докладнішу інформацію про переваги програм схуднення для чоловіків, відвідайте веб-сторінку The LOVIDIA Way.