10 найкращих домашніх рецептів для детоксикації напоїв (очищають сік) для схуднення

Ви шукаєте якоїсь магії, щоб ви могли скинути ці непотрібні кілограми? Дивно, але для вас ми щось пропонуємо Топ-10 найкращих рецептів домашнього (очищаючого соку) детоксикаційних напоїв для схуднення. І це не просто один, а багато! Дійсно існує багато детоксикаційних напоїв для схуднення та позбавлення від небажаних токсинів з організму, які викликають розлади травлення, здуття живота та запор.

Важливість очищення або детоксикації

Подібно до того, як ви знімаєте макіяж щовечора перед сном, процедуру очищення або детоксикацію не менш важливо пам’ятати як частину вашого щоденного режиму. Позбавлення від небажаних токсинів з організму має важливе значення для зміцнення здорового тіла та духу. Тут виникає потреба в детоксикаційному напої, який не тільки виведе токсини, але й поповнить організм необхідною кількістю поживної речовини, не турбуючись про набір ваги.
Ігнорування важливості детоксикації є однією з основних причин збільшення ваги та втрати світіння. Загальні фактори, які спричиняють нездорову шкіру та збільшення ваги, включають поїдання їжі, забруднення, стрес, алкоголь, недостатній сон тощо.

Ось кілька простих і простих у приготуванні детоксикаційних напоїв для схуднення, що омолоджують розум, тіло та шкіру.

Детокс для омолодження

Шукаєте омолодження зсередини? Чи відчуваєте ви потребу стати енергійнішими та постійнішими? Ви усвідомлюєте своє загальне самопочуття? Тоді вам дійсно потрібен детокс тіла.

Що таке детоксикація?

Детоксикація - це процес знищення забруднених або токсичних речовин із вашого організму. Перш ніж почати будь-яку детоксикаційну дієту, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров'ям.
Три чверті людей, які проживають у США, недостатньо вживають фруктів та овочів (відповідно до Управління з профілактики захворювань та сприяння здоров'ю, Довірене джерело). Отже, споживання напоїв, що містять фрукти та овочі, може становити збалансовану дієту та служити джерелом харчування, яке вимагає організм.

Топ-10 найкращих рецептів домашніх детоксикаційних напоїв (соків)

Найкраще те, що ви можете зробити більшість з цих детокс-напоїв вдома! Ці напої не тільки допомагають у детоксикації, але й приносять із собою широкий спектр користі. Погляньте на деякі з цих чудових домашніх рецептів детоксикації для схуднення:

Ранковий чай для детоксикації

Хочете провести детоксикацію тіла і схуднути? Потім спробуйте напої з яблучного оцту. Ось чудовий рецепт, який може принести вам користь.

Ранковий Детокс-чай

Інгредієнти:

Тепла вода - 1 склянка
Яблучний оцет - 2 столові ложки
Лимонний сік - 2 столові ложки
Мед - 1 столова ложка
Кориця - 1 столова ложка
Тире кайєна

Напрямок:

Просто змішайте всі перераховані вище інгредієнти і перемішайте. Ваш ранковий чай для детоксикації готовий до ковтка!

Детокс імбирний лимонад

Хто сказав, що детоксикаційні напої не задовольняють смакові рецептори? Імбирна суміш з лимонадом не тільки смачна, але й детоксикує. Ось як виглядає рецепт.

Детокс імбирний лимонад

Інгредієнти:

відфільтрована вода - 2 склянки
лимонний сік - половина лимона
яблучний оцет - нефільтрований, 2-3 столові ложки
мед сирий - 2-3 столові ложки
нарізаний скибочками часник - 1 дюйм

Напрямки:

Ще один простий рецепт, коли ви просто додаєте всі перераховані вище інгредієнти у свою баночку для каменів і добре її струшуєте. Ваш детоксикаційний імбирний лимонадний чай готовий випивати протягом дня і тримати вас у спокої.

Детокс зелений смузі з насінням чіа

Якщо ви вважаєте, що детоксикаційні напої нудні, тоді скористайтеся цим потужним детокс-смузі, виготовленим із усіх натуральних інгредієнтів. Ось процедура продовження роботи з цим рецептом.

Детокс зелений смузі з насінням чіа

Інгредієнти:

шпинат - 1 склянка
мигдальне молоко (несолодке) - 1 склянка
шматочки ананаса (заморожені) - 1 склянка
банан -1 підійде
насіння чіа - 1 столова ложка

Напрямки:

У блендер покладіть усі вищезазначені інгредієнти і змішуйте до отримання однорідної консистенції. Ви можете регулювати цю консистенцію, додаючи більше мигдального молока, якщо суміш виходить занадто густою.

Очисний огірковий лимонад

Додайте цікавого вигляду своєму лимонаду за допомогою цього чудового рецепту напоєних огірків, що обіцяє смак та освіження, додані огірком.

Очисний огірковий лимонад

Інгредієнти:

Свіжий огірок (очищений/неочищений) - 1 фунт
Свіжий лимонний сік - 2 склянки
Вода - 8 склянок (розділених)
Мед сирий - 2/3 склянки
Кубики льоду - 12

Напрямки:

Подрібніть огірок і залиште в стороні півсклянки огірка, нарізаного шматочками для прикраси пізніше. У блендер покладіть подрібнений огірок і додайте в нього одну-дві склянки води. Добре змішайте його, а потім процідіть суміш, пропускаючи через сито з дрібною сіткою, що зберігається на вашому глечику або банку. Викиньте будь-яку м’якоть. Тепер додайте кубики льоду в банку. Потім нагрійте півтори склянки води на плиті на сильному вогні і зачекайте, поки вона розпариться. Коли почне паритися, додайте мед. Продовжуйте збивати його, поки він не розтане. На огіркову воду та лід влийте мед, воду та лимон. Помішайте і ковток насолоджуйтесь!

Зелений детокс-напій

Що може бути чудовим способом детоксикації тіла, ніж овочі! Для не дуже захоплених овочів цей зелений детокс-напій може принести вам користь, оскільки ви все одно отримуєте необхідне споживання овочів у рідкій формі. Ось простий рецепт, як це зробити.

Зелений детокс-напій

Інгредієнти:

Морква -3
листя капусти-3
стебла селери-2
буряк-2
ріпка-1
шпинат -½ пучок
капуста -½
петрушка -½ пучок
цибуля -½
часник -2 зубчики

Напрямки:

Візьміть усі перераховані вище інгредієнти у блендер, додайте трохи води та змішайте. Тепер ваш зелений детокс-напій готовий до насолоди!

Детокс журавлинного соку

Детокс із журавлинного соку чудово підходить для детоксикації та захисту вашого тіла. Це ще один енергетичний напій для детоксикації, багатий вітаміном С, марганцем та антиоксидантами. Ось цікавий рецепт створення ароматного детокс-напою з журавлинного соку.

Детокс журавлинного соку

Інгредієнти:

Журавлинний сік
Клітковина псилію
яблучний пектин і
води

Напрямки:

Візьміть одну частину журавлинного соку та з’єднайте його з водою (чотири частини), а також яблучним пектином (1 столова ложка) та клітковиною псилію (1 столова ложка). Тепер просто змішайте все це разом, щоб мати змогу насолоджуватися вашим соком для детоксикації.

Зелений чай

Якщо ви лінуєтесь самостійно готувати детокс-напій, ви все ще можете знайти ідеальний детокс-напій прямо на своїй кухні! Дійсно, зелений чай - це потужний детокс-засіб, наповнений вітамінами, мінералами та антиоксидантами, який допомагає позбутися токсинів з організму. Ось рецепт для тих, хто ще спробує цей корисний напій.

Зелений чай

Підготовка:

Зелений чай готується інакше, ніж чорний чай, який зазвичай готують вдома. Просто виконайте кілька простих кроків, щоб отримати ідеальну чашку зеленого чаю. У той же час слід мати на увазі, що якщо чайні листки залити водою з температурою вище 90 ° C, то вона стане гіркою. Тож переконайтесь, що вони занурені у воду, яка не надто гаряча. Дотримуйтесь цих простих кроків для заварювання листя зеленого чаю:

Інгредієнти:

Листя зеленого чаю –1 чайна ложка на 1 склянку
Ситечко для чаю - промито та висушено
Кубок
Горщик з нержавіючої сталі
Вода -1 склянка

Напрямки:

Візьміть листя зеленого чаю (одна чайна ложка на склянку)
Тепер покладіть їх у сито/сито і залиште в стороні.
Закип’ятіть воду в каструлі або каструлі з нержавіючої сталі. (можна також використовувати термостійкий скляний чайник). Не забувайте стежити за водою, щоб вона не закипіла, оскільки ідеальна температура для приготування зеленого чаю становить від 80 ° C до 85 ° C. Якщо ви помітите, як він закипає, ви можете негайно вимкнути газовий вимикач і дати йому трохи охолонути приблизно від 30 до 45 секунд.
Помістіть ситечко або сито поверх вашої чашки або кружки.
Тримайте чайну ложку під рукою. Тепер налийте гарячої води до чашки і дайте чаю просочитися протягом 3 хвилин. Зараз на цьому етапі ви повинні бути дуже обережними. Міцному чаю віддають перевагу не всі. Тож перевірте, чи ваш чай збалансований. Тут ви можете спробувати ложку чаю і ковтати її кожні 30-45 секунд, щоб отримати правильний смак, який відповідає вашим смаковим рецепторам.
Тепер просто зніміть сито і залиште його в стороні. Ви також можете додати чайну ложку меду, якщо забажаєте.
Перемішайте мед і дайте кілька секунд напою охолонути. Тепер готуйтеся відпочити за допомогою власноруч виготовленої домашньої чашки зеленого чаю!

Переваги:

Кажуть, що зелений чай підвищує імунітет. Це важливе джерело катехінів - свого роду антиоксидантів. Ці антиоксиданти вигодовують вільні радикали, а отже, уповільнюють процес старіння та запобігають збільшенню ракових клітин.

Детокс яблучного оцту

Інгредієнти:
Яблучний оцет від 1 до 2 столових ложок
Вода -8 унцій
Мед або кленовий сироп (Необов’язково) -: 1-2 ст

Інші інгредієнти, які ви можете додати до цього рецепту:
Кайенський перець, яблучний сік, лимонний сік, імбир, кориця

Напрямки:

Змішайте всі інгредієнти разом, і ваш детокс-напій готовий розслабити ваші почуття. Яблучний оцет також можна включити у свій раціон іншими способами, такими як:

в заправках для салатів
м’ясні та овочеві маринади
розпорошуючи його до улюбленого попкорну
поєднуючи його із зеленим соком
включаючи його у свої супи, рагу тощо.

Деякі споживають яблучний оцет протягом багатьох днів, інші воліють пити його довше, скажімо, місяць і повторювати те ж саме кілька разів приблизно протягом року.

Jeera Water - ваш найвищий детоксикаційний напій для втрати жиру

У стародавніх аюрведичних текстах згадувались корисні властивості джеєри (насіння кмину) для здоров’я. Сучасна наука фактично підтвердила більшу частину користі для здоров’я Джери. Це популярний інгредієнт, який індійські кухні використовують для приготування різноманітних рецептів, завдяки своїм горіховим і землистим смакам, які він додає до продуктів, одночасно приносячи користь для здоров’я, і особливо корисний для тих, хто хоче скинути ці кілограми. Найпростіший спосіб скористатися його перевагами - це споживання води з їрою. Ось простий рецепт.

Jeera Water - ваш найвищий детоксикаційний напій для втрати жиру

Інгредієнти:

Жменя джеєри (насіння кмину)
Вода (близько однієї склянки)

Напрямок:

Просто візьміть жменю джеєри (насіння кмину), замочіть їх у воді і дайте відпочити на ніч. Замочування їх на ніч дозволить насінню набрякнути і призведе до вивільнення біоактивних сполук у воді. Спробуйте цю суміш щодня вранці, щоб помітити різницю через 10-14 днів.

Переваги води Jeera:

Низькокалорійний: лише одна сім калорій міститься в одній чайній ложці насіння їри!
Повна антиоксидантів
Добре для травлення: пиття води з джерою сприяє здоровій травній системі
Спалює жир, а також збільшує обмін речовин: вода Jeera особливо зручна, коли ви хочете позбутися цього упертого жиру на животі
Здійснює перевірку ожиріння та запалення
Ви можете побачити смак кминової або джеєрної води як м’який. Отже, спробуйте з щіпкою порошку кориці або лимонного соку .

Детокс-вода для схуднення

Інгредієнти:

апельсин - 1
вапно - 1
лимон -1
огірок -1/2
свіжий імбир - 3 1/2 ″ скибочки
листя м’яти -25
лід - від 4 до 6 склянок
води

Напрямки:

Наріжте фрукти та огірки скибочками.
Візьміть дозатор для напоїв або велику ємність і покрийте його інгредієнтами та льодом. Зверху залити холодною водою .
Дайте їй крутитися мінімум 45 хвилин.
Ваша вода для детоксикації для схуднення готова до смаку!

Питна вода вважається ефективною для зменшення ваги. Тож додавання деяких дивовижних інгредієнтів не тільки покращить його смак, але й додасть додаткових переваг.

Детальніше:

Пов’язаний пошук: