Найкращі добавки для зниження стресу, підвищення імунітету та поліпшення загального стану здоров’я

Думки співробітників Forbes є їхніми власними.

Доктор Лінда Еллісон, засновник kaü

Світовий оздоровчий ринок не демонструє ознак уповільнення, проте, зокрема, продажі вітамінів та добавок стрімко зросли під час пандемії. Оскільки, харчуючись збалансовано, все добре і добре, більш ніж просто пропустити щось, що може допомогти нам почуватись і працювати ще краще.

"Типова дієта не містить необхідного спектру поживних речовин, щільності та функціональності, необхідних для досягнення та підтримання оптимального стану здоров'я", - пояснює доктор Лінда Еллісон, засновник Kaü, первинної добавки до імунітету, яка використовує силу амінокислот. "Ось чому нам потрібні додаткові поживні речовини, які допоможуть нашому організму функціонувати в найкращому вигляді".

Отже, купуючи вітаміни та добавки, що слід враховувати? По-перше, вартість. "Багато людей купують версії" Макдональдс ", однак очікують, що вони отримають якість органічного ресторану" від ферми до столу ", - каже Еллісон. "Але враховуючи пов'язані з цим витрати, неможливо поставити хороші інгредієнти, науку та дослідження за низькою ціною".

По-друге, подумайте про збільшення - іншими словами, скільки ключового інгредієнта має добавка. Еллісон зазначає: "Під час широкого лабораторного тестування ми знаємо, що вітаміни та добавки зі спеціалізованими ароматизаторами, барвниками та запахом складаються щонайменше на 75% з добавок".

Потім враховуйте кількість та відсоток інгредієнтів. Зазвичай ви приймаєте вітамін або добавку з певною метою, однак, за словами Еллісона, "якщо він має довгий перелік інгредієнтів, то він не може містити достатньо жодного на функціональному рівні, щоб дійсно принести вам користь".

І хоча це не найелегантніша тема, розгляньте те, що Еллісон називає "випробуванням у ванній". Поспостерігайте за своєю сечею після випробування нової добавки та переконайтеся, що вона темного кольору або має різкий запах. "Якщо так, ваше тіло вимило більшу частину вітаміну або добавки, замість того, щоб зробити його функціональним у вашій системі", - пояснює Еллісон.

Хоча вітаміни та добавки не є заміною добре збалансованої дієти, вони можуть полегшити цілий ряд проблем, від тривоги до безсоння - які, здається, загострюються лише в ці дуже емоційні часи. Тож попереду, 20 простих способів допомогти вам почувати себе найкраще - зсередини назовні.

Амінокислоти служать важливими будівельними елементами вашого організму і є "ключовими для біологічного функціонування людини", говорить Еллісон. Хоча вони унікальні та виконують певні ролі, вони ефективніші, коли працюють разом як колективна одиниця. Отже, щоб допомогти їм в оптимальній роботі: «Побудова імунітету викликає швидке вироблення клітин імунної системи та кодує ці клітини формуватися та працювати з міцною життєвою силою молодих клітин, пояснює Еллісон.

Ця фантастична компанія CBD вирізняється серед решти тим, що належить жінкам, є органічною та створює товари, спеціально для унікальних потреб жінок. Equilibia навіть заходить настільки, що пропонує спеціалістів з дозування, які допомагають витягнути здогади з КБР та налаштувати процедуру саме для вас. Тож коли вам потрібно негайне, заспокійливе полегшення, візьміть 1/4 крапельниці цього швидкодіючого масла повного спектру.

Враховуючи нестабільні часи, в які ми переживаємо, сон може настати не так легко, як раніше. Тож наступного разу, коли ви відчуєте мураху перед ночами, зверніться до цього. З органічним екстрактом конопель із повним спектром дії ця потужна формула спонукає тіло і розум зануритися в глибокий нічний сон. Навіть краще? Неможливо відчути сонливість, коли прокинешся - просто оновлений і готовий взяти день.

Виберіть рівень CBD

Незважаючи на те, що ця марка була розроблена, щоб допомогти спортсменам природним шляхом відновитись - професіонал у гольфі Рікі Фаулер є відданим шанувальником - він приголомшливий для тих, хто потребує полегшення від повсякденних стресових ситуацій. І для тих ночей, коли необхідний міцний нічний сон - але коли ваш розум просто не вимкнеться - прийміть кілька крапель цієї солодкої формули зі смаком ванілі, що поєднує CBD широкого спектру та мелатонін.

Хіба не було б чудово створити додаток, створений спеціально для вас? Саме так думає інноваційна вкладка Mab. Після заповнення анкети в Інтернеті вам доставлять банку, заповнену 28 вкладками. Візьміть по одному щоранку - він розчиняється в холодних і гарячих напоях - щоб скористатися перевагами трав, що підвищують імунітет (таких як лопух, меліса та червона конюшина).

Незалежно від кількості сироватки та кремів, на які ви потрапляєте, іноді вам потрібно вийти за рамки основного догляду за шкірою. Саме тоді на допомогу приходить ця передова добавка. Суворо випробуваний у Франції та містить перевірену суміш вітаміну С, цинку та виноградних кісточок шампанського, одна капсула зі сніданком - це все, що потрібно для поступового вицвітання стійкого зміни кольору та сприяння світлому сяйву.

Нещодавно випущений оздоровчий бренд, що поєднує перевірені часом практики з сучасною наукою, Kamu пропонує три впорядковані продукти з використанням спеціальної ліпосомної технології - це полегшує ефективну доставку кожного ретельно підібраного інгредієнта до ослаблених клітин - щоб допомогти відпочити, відновити та збалансувати тіло і розум на глибокому рівні. І оскільки почуття здорового та життєвого стану в ці невизначені часи є пріоритетом, приймайте дві раковини щоранку.

Мозок є одним з найважчих робочих органів у тілі, але у світі добавок часто нехтують ним. Тож надайте йому заслужений догляд за допомогою цього смачного - на смак ванільного чаю - зілля, збагаченого ноотропами, такими як Фосфатидилхолін, Родіола Розеа та Екстракт Готу Кола. Для непосвячених ноотропи є природними речовинами, що покращують когнітивні показники.

Life’s First Naturals

Для непосвячених молозиво - це неймовірно багате на поживні речовини молоко, що виробляється після народження, що сприяє розвитку новонароджених. І виявляється - молозиво великої рогатої худоби однаково корисно і для дорослих. Щодня приймайте пару цих щойно розкритих капсул, щоб допомогти підтримати імунітет, зменшити запалення та зміцнити здоров’я кишечника.

Якщо у вас є домашня тварина, яка також бореться останні кілька місяців - мій старший щеня категорично потрапляє в цю категорію, - втішіться, знаючи, що КБР може також утримувати вашу хутряну дитину. Подібним чином універсальний робочий кінь пом'якшує тривогу, перегони та безсоння для нас, людей, CBD також може допомогти тваринам прослизнути до зони холоду та отримати більш спокійний, розслаблений стан.

Коли Катерина Шнайдер заснувала Ritual ще в 2016 році, вона була однією з перших, хто відстоював прозорість - буквально щодо дизайну та інгредієнтів - для жіночих полівітамінів. А щоб задовольнити специфічні потреби жінок після менопаузи, Ritual задумливо представив цей вітамін наприкінці минулого року. Кожна кришталево чиста капсула містить вісім детально досліджених інгредієнтів (включаючи бор і вітамін К2), які вирішують цілий ряд проблем - від сили кісток до функції м’язів.

Solluna від Kimberly Snyder

Якою б збалансованою не була ваша дієта, цілком природно мати дні, коли ви почуваєтесь роздутими, підкріпленими і незручними. Тож коли це трапиться, приймайте кілька цих капсул з водою на ніч. Поки ви спите, Feet Good Detoxy 2.0 оксигенує товсту кишку і підтримує здорові кишкові бактерії, тому виведення наступного ранку відбувається з легкістю.

Не обманюйте себе зовнішністю. Тому що, хоча ці солодкі жувальні гумки чудової форми та яскравих кольорів, вони завантажені вітамінами та поживними речовинами (наприклад, фолієвою кислотою, біотином та вітаміном D), які сприяють міцнішим, здоровішим замкам - роблячи їх придатними для всіх, незалежно від статі та вік. Просто візьміть два в день.

У брендах пробіотиків не бракує, але цей британський означає, що він не є ГМО, не вимагає охолодження та включає бактеріальний штам під назвою Bacillus Subtilis PXN 21. І найновіші прожектори компанії не лише травний тракт, але й мозок. . На додаток до пробіотиків, Bio-Kult Mind має цитрат цинку та екстракти винограду та чорниці, які допомагають розуму функціонувати так само гладко, як і кишечник.

У моменти, коли ви відчуваєте себе нездужаючим, на межі захворіти або ще гірше - як ті жахливі ранні ранки, що слідують за пізними, суєтними ночами, - витріть один із цих пакетів у воду. Переповнений інгредієнтами, що підсилюють вашу імунну систему (цинк та L-глутамін) та буферують надмірно напружений рівень печінки (електролітів), вони швидше, ніж пізніше, знов постануть на ноги (і з дивана).

Розроблені для тих, хто регулярно страждає від алергії, але віддає перевагу більш природний підхід, ці добавки містять лише перевірені рослинні препарати (думаю, Tinospora, Butterbur та Spirulina). Окрім тривалого позбавлення від подразників у приміщенні та на відкритому повітрі, вони також забезпечують комфортну чистоту пазух, щоб допомогти вам легко дихати.

Оскільки сильна імунна система сьогодні є пріоритетом для всіх - особливо у світлі пандемії - цю недавно випущену добавку двічі на день. Він містить вітамін С, цинк та власний комплекс сумішей імунної оборони для запобігання стресу, хвороб та інших агресорів навколишнього середовища.

Ось реальність: поки ми не отримаємо вакцину проти COVID-19, ми повинні постійно тримати руки виключно чистими. Але замість суворої дезінфікуючої аптеки, чому б не спробувати це? Спрей простий у використанні, а елегантна формула, що складається з 65% етилового спирту та ароматних захисних масел, таких як кипарис та солодкий апельсин, робить прибирання в дорозі задоволенням, а не клопотом.

Якщо ви переповнені стресом - і не кажучи вже про кількість антистресових добавок на ринку - ви не самі. Ось чому група лікарів та психологів об’єдналися, щоб розробити R3SET, який врівноважує три системи (нервову, імунну та ендокринну), ніж може спалахнути стрес. Окрім чудово пахне, кожна прозора капсула наповнена ГАМК, ашвагандою та іншими інгредієнтами, щоб ви почувались спокійно, прохолодно і зібрано протягом дня.

Оскільки пройде деякий час, поки більшість з нас не зможуть отримати належний вигляд обличчя, опускайте одну з цих таблеток у склянку води раз на день. Навантажений здоровими для шкіри інгредієнтами (включаючи біотин, вітамін А та морський колаген), 8Greens SKIN допомагає підтримувати еластичний колір обличчя та сяюче сяйво. Ще одна пільга? На смак він смачний, як свіжі яблука в саду.

Хоча яблучний оцет впродовж століть широко застосовується цілісними практикуючими, він нещодавно привертає увагу штатів. Справжній інгредієнт енергетики, він вирішує різні питання, включаючи рівень цукру в крові, здоров'я серця та травлення. Мінус? Його терпкий смак. Тож, щоб скористатися перевагами яблучного оцту без укусу, спробуйте ці гумки.

Незважаючи на те, що переваги бузини рекламувались століттями, популярність ягоди суперпродуктів особливо зросла під час пандемії. Але оскільки фрукти, упаковані в антиоксиданти, можуть бути надмірно терпкими самі по собі, спробуйте ці соковиті, солодкі гуммі - які містять все хороше про бузину, а жодне з поганих.

Подорожі - це мій ритм, але я люблю не більше, ніж те, що я вдома в Брукліні. Я "випадково" почав свою діяльність як письменник, викладач для T: The New York Times Style Magazine, і

Подорожі - це мій ритм, але я люблю не більше, ніж те, що я вдома в Брукліні. Я почав "випадково" починати свою діяльність як письменник, виступаючи в журналі T: The New York Times Style Magazine, і з тих пір публікувався у Vogue, Esquire, Architectural Digest, Food & Wine, Town & Country та інших. Також: піца та підлива на все життя.