Найкраща їжа, яку потрібно їсти до Йом Кіпура швидко

Позаду Рош Хашани та Йома Кіпура на горизонті, я знаю, що пора поділитися своїми порадами щодо посту. Незважаючи на те, що ми не їмо протягом одного дня, навколо цього свята все ще існує багато звичаїв та розмов. Між тим, що їсти до посту, щоб вшанувати традицію і зробити пост легшим, і тим, що їсти після посту, незалежно від того, влаштовуючи вечірку чи самостійно, є багато чого зрозуміти.

Роздумуючи над тим, що написати цього року, я озирнувся назад і зрозумів, що вже все це говорив, і насправді нічого не змінилося. Я все ще вважаю, що ключем до легкого голодування є гідратація, але не настільки за останню годину, що в кінцевому підсумку вам не вистачає Кола Нідрея, бо ви застрягли в унітазі. Пийте протягом дня і спробуйте пропустити ранкову каву.

Для решти моїх підказок та меню молочних продуктів перегляньте це Попереднє швидке підказки та меню.

Для меню Pre Yom Kippur зі смаженою куркою натисніть тут.

А якщо ви хочете дізнатись більше про попередню швидку їжу з точки зору традицій та звичаїв, прочитайте Традиції рабина Лоуренса для erev Yom Kippur. Якщо ви шукаєте класичний єврейський рецепт креплаха, не дивіться далі.

Незалежно від того, що ви робите, перед постом з’їжте гарну ситну їжу, яка залишає вас ситими і задоволеними, але не хворими. Цього року ось що я планую зробити.

Щоб зберегти традицію креплачу, але трохи модернізувати, я готую ці азіатські грибні горщики. Я просто використовую трохи менше соєвого соусу і обмежую занурення.

Мені подобається проста панірована курка, яку я можу спекти, і я знаю, що це сподобається і моїм дітям. Горіхи пекан додають трохи більше корисного жиру, який допоможе нам довше залишатися ситими.

Це проста сторона моркви та солодкої картоплі. Завантажений вітамінами та крохмалем, але не багато солі.

Я завжди люблю додавати трохи овочів до своїх страв, а брокколі - це просто і смачно.

Свіжі фрукти - найкращий спосіб закінчити їжу перед голодуванням, але я також люблю додати трохи чіа.

Ви можете зробити це з будь-яким немолочним молоком. Чіа розширюється у вашому шлунку і змушує вас почуватися ситими довше, це дійсно допоможе вам швидко, навіть якщо ви просто хочете додати трохи до фруктового салату, спробуйте трохи чіа цього року.