Еліна Світоліна ділиться частинами своєї суворої дієти

Українка має жорстку програму, щоб залишатися на найкращому рівні.

Еліна Світоліна, яка в середу пройшла кваліфікацію для участі в третьому раунді жіночого одиночного розряду в Уімблдоні, співпрацює з NikeCourt, щоб швидко випробувати своїх шанувальників. У короткій серії історій в Instagram, яка отримала назву "Підживись як чемпіон", українська зірка розкрила деякі свої секрети харчування.

Перша частина опитування стосувалася споживання білків та вуглеводів. "До вирішального матчу слід триматися подалі від вуглеводів і зосереджуватись головним чином на споживанні білка", - йдеться у повідомленні, на яке 69% відповідей вказують, що це помилкова ідея.

Коментар, який виплив від Світоліної, був: "Білок допомагає відновити м'язи, але мені потрібні вуглеводи, щоб накопичити свої енергетичні запаси". Таким чином, вуглеводи мають основне значення перед матчем, а білки після гри.

Друге питання - "Це день матчу. Що тобі слід робити?" - отримав 81% хороших відповідей від громадськості. Їсти світло - це відповідь, і Світ № 8 підтвердив це: «Легка їжа легко засвоюється.

Це допомагає мені живити через свої сірники. Я також продовжую перекачувати енергію між наборами з бананами та спортивними батончиками ». І останнє, але не менш важливе, Світоліна розповіла про ласощі та про те, як дозволити собі ласощі як професійного тенісиста.

На загадку «Єліна лише тоді, коли порушує жорстке дієтичне правило, дотримується:», лише 49% відповідей потрапили правильно. Чвертьфіналіст Australian Open, мабуть, віддає перевагу морозиву, аніж піці, оскільки саме на нього покладається, потураючи жагу.

"Солона карамель, заправлена горіхами, є моєю улюбленою", - сказала Світоліна. "Але я зберігаю ласощі лише тоді, коли я їх справді заслуговую!"