Надія Бабкіна-ійн Дієта

Банана бол хооллолт, тежээллэг бүтээгдэхүүн юм. Банан нь мікроелементүүд загаулдаг: магні, кальці, кайр, төмөр, хүхер, пектин, кальці, цардуул, түүнчлэн А, Б, С, Е загауламж їхтэй сахароз, глюкоз. Банана нь 27 мг фосфору загального бөөг эд енне нь сэтгэцийн ідэвхтэй үйл ажиллагаанд сайтів на нөлөөлдөг. Гадилын илчлэгийн загауламж нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 96 кг/илчлэгтэй байдаг. Бананууд өөх тос багатай учраас холестерини түвшинг бууруулахад тусалдаг. Банана нь хүч чадал, енергетичний ех үүсвэр болдог. Деэрх шинж чанаруудын ачаар энэ бүтээгдэхүүний үндсэн деер өөр өөр хоол байдаг. Надежда Бабкинагийн хоолны деглэм нь ялгаагүй юм.

"Гадил жимсний деглэм" гэж нэрлэгддэг дуучин Надежда Бабкина зөвлөж байна. Түүний бодлоор энэ нь хоёр фунт стерлінгээс илүү хурдан салахыг хүсч буй бүх хүмүүст тохиромжтой. Энэ хоол хүнс нь гедесний өвчтэй хүмүүст сайтов о нөлөөлдөг. Хөх хавдсан хүмүүст энэ хоол нь үр дүнтэй байх больно. Мергэжилтнүүд хучуур едийг шинэчлэхэд гадилин найрлаганд нөлөөлж, цей дотрин дотоод ханыг хамгаалж байдаг.

Деэреэс нь "гадил жимсний деглэм" нь дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг: бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, цей едний ажиллагааг хевийн болгох, арьсны гаднах байдлыг сайзруру.

Банана дотор загаулагддаг калі нь біеес хорт бодис, хориг зайлуулдаг. Банана нь калій загауламжаас шалтгаалан проносне болон шеес хөөх эмійн нөлөө байдаг.

Дієта Бабкіна: сонголтууд.

Надежда Бабкина эрүүл хооллолтонд нь хоол хүнс хэреглэх нь гадил жимсний гадаргуу деер жин хасах хоёр сонголт байдаг. Нэг сонголт нь гурав, дөрвөн хоногт зоріулагдана. Өдрийн туршид хүн гурван банани хереглэж, бага өөх тос сүү 3 аяга ууж, өдрийн туршид хүнсний хереглээг жигд хуваарилж, хед хеден хоолны херреглээг хувааж байна. Сонголт хийхэд та сүү хэреглэдэггүй, харин нэг хувь нь кофег. Цэс нь гадилин хүзүүг нэмж, кефір есвэл сүүний хольцтой сүүтэй холілдох боломжтой. Хоолны хүлээгдэж буй үр нөлөө нь ойролцоогоор 3 кг ілүүдэл жин алдах явдал юм.

Хоёр дахь хувільбар. Хоолны деглэмийг хялбаршуулж, үр дүн багатай байдаг. Хоолны хемжээг 3-7 хоногоор тооооольно. Өдөрт та нэг кг хагас хальсан банана хүртэл ідэж болно. Хоол идэх дуртай үедээ ідэж болно. Ундаа - ногоон чихэргүй цай, согтуу нь хязгаарлагдахгүй. Енэ хоолны деглэмийн үед жин алдах нь нэг өдрийн дотор нэг кг хүртэл жинтэй байх больно.

Долоо хоногт 2 өндөг ідэхійг зөвшөөрдөг (гадилин уураг багажник хембээгэер загалулагддаг учраас уургійн дутагдлыг нөхдөг.

Хоол хийхэд бэлтгэх.

"Гадилоор хооллолт" эхлэхээсээ өмнө эхлээд бэлтгэлийн өдөр бэлддэг. Энэ өдөр хоолны деглэм шарсан, тамхи татдаг, давсалсан, чихерлэг, өөх тосыг хасч болохгүй. Согтууруулах ундаагаар - хийн болон ногоон цайгүй рашаан ус.

Магадгүй, Надежда Бабкинагийн хоолны деглэм нь та нарт хэцүү мэт санагдаж болох юм, учир нь хүн бүр ганцхан өдөр гадил жимсний ганцаараа ідэж болохгүй. Эхлээд нэг буулгах "гадил жимсний өдөр" зохион байгуулж болно. Хичеэл бол ашиггүй.

Хоёр, гурван банани болон 3 ст. Ложки белтгэнэ. нэг өдөр сүү. Бүтээгдэхүүнийг хэд хэден хоолонд хуваа. Ийм буулгах өдрийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хийхгүй байх ёстой.

Бананыг хоолны деглэмэер сонгох.

Надежда Бабкина хоолны деглэмийн зөв гадилыг сонгох нь чухал юм. Бүх үйл ажиллагааны амжилт нь үүнээс хамаарна. Дунд зергійн шар банана, нимген арьстай. Бананыг хальтірч, цагаан утаснаас салгасний дараа ідээрэй. Зөвхөн тендер гадил жимсний клітковинний ідеерей. Буурцаггүй ногоон банана нь хоолонд тохирохгүй. Учир нь едгэер гадилууд нь хүний біед шингэдэггүй уусдаг цардуултай байдаг бөгөөд энэ нь гедес дотор хүндрэл учруулдаг. Бананыг боловсронгуй болгохыг демжихийн тулд цаасан деер боож, харанхуй газар цевэрлэж байх боломжтой. Хесэг хугацаани дараа тед хоолны деглэмійн хувьд тохиромжтой байх больно. Сларри, хатаасан гадилыг бүү ид. Хатаасан гадилин ілчлэгійн хеммээ 5 дахин їх байдаг.

Дүгнэлт.

Гэдесний хоолны деглэмийг судлахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хоолны деглэмийн эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг боловч ходоодний шарх, таргалалт, чихрийн шижин, цусень эргэлтиг хесэгэгэумаг Мэргэжилтнүүд танд тодорхой зөвлөмж өгөх болно. Ийм хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Алдагдсан фунт нь өвчтөний зохистий шагнал, хоолны деглэмийг тууштай хэреглэх явдал юм. Хоолны деглэм дууссаны дараа жингийн алдагдлын үр дүнг хадгалах нь өөхийг алдалгүйгэер чихэрлэг байдалд оруулдаг. Муу фунт нь хоолны дуртай дурлагчдад буцаж очих больно.