Точки точкового масажу для перевіреного схуднення Індійські поради щодо схуднення Блог - Сіема Джоші

Точковий масаж - це давнє цілюще мистецтво, яке передбачає стимулювання природних здібностей організму до лікування та лікування кількох проблем зі здоров’ям. Ця техніка була відкрита в Азії 5000 років тому. З тих пір точковий масаж використовується у всьому світі для полегшення стану, пов’язаного зі стресом та іншими розладами здоров’я. На основі концепції енергетичного потоку через меридіани, точковий масаж широко застосовується для зняття напруги, посилення кровообігу, зменшення болю, поліпшення метаболічної активності та забезпечення живого здоров’я шляхом підвищення імунітету.

Згідно з деякими дослідженнями, як дослідження 1, дослідження 2, точковий масаж також можна використовувати для схуднення, і вони дали для цього деякі конкретні докази. І так, вам точно потрібно повноцінне харчування та певна фізична активність, щоб це ефективно працювало.

Давайте з’ясуємо, як точковий масаж допомагає скинути зайві кілограми.

Як точковий масаж допомагає зменшити вагу?

Виснаження номер один у світі сьогодні - це надмірна вага, яку можна подолати за допомогою точкового масажу. Лікарі та терапевти роками використовують цю японську техніку, щоб допомогти людям зменшити вагу.

Як це працює?

У вашому тілі є кілька ключових моментів, які можна стимулювати контролювати різні функції організму. Деякі з цих моментів допомагають впоратися з голодом і поліпшити травлення. Практикуючи точковий масаж, ці точки м’яко натискають пальцями та ліктями, щоб трохи натиснути. Коли тиск здійснюється на ці точки, кров починає текти в цій області, виділяючи здорову енергію. Ця енергія надалі сприяє посиленню метаболізму та контролю голоду, що в кінцевому підсумку призводить до втрати ваги.

Наскільки ефективний точковий масаж при спалюванні жиру?

Дуже ефективний, я б сказав. Всякий раз, коли ви голодні, ваше тіло надсилає сигнали голоду у ваш мозок. Акупресура робить це те, що вона посилає зовсім інші сигнали в мозок і повідомляє йому, що ви вже не голодні. Таким чином ви можете запобігти споживанню сотень калорій на день. У той же час, точковий масаж також допомагає вам активізувати обмін речовин. Тому правильна акупресурна терапія, за якою слід хороша дієта та тренування, може допомогти вам спалити до 7000 калорій за тиждень. Це означає, що ви можете схуднути до двох фунтів на тиждень, лише ефективно практикуючи точковий масаж.

Шість найбільш ефективних точок точкового масажу для схуднення

Є певні енергетичні моменти, які вам потрібно стимулювати, щоб схуднути. Тільки пам’ятайте, що для досягнення найкращих результатів ці техніки точкового зниження ваги слід практикувати щодня протягом принаймні 30 хвилин. Усі енергетичні точки потрібно правильно стимулювати, якщо ви хочете бачити результати.

Нижче наведено шість найкращих точок точкового масажу, які допоможуть вам схуднути:

1. Вушна точка

Вушна точка, показана на малюнку вище, дуже ефективно контролює ваш апетит і придушує голод. Щоб знайти цю точку, прикладіть великий палець або палець до щелепи біля вуха. Тепер рухайте щелепою вгору-вниз, щоб знайти правильну точку. Точка, коли ви відчуваєте максимальний рух, буде саме тією, яку вам потрібно стимулювати.

Як натиснути на вухо?

Тепер, коли ви виявили потрібну точку, покладіть на неї палець і обережно натисніть на неї. Продовжуйте чинити м’який тиск протягом однієї хвилини.

Це, зрештою, позбавить вас від голоду.

2. Точка живота

Цю точку можна знайти приблизно на 3 сантиметри нижче пупка. Просто подивіться наРен 6”Точка на малюнку вище. Це ваша точка живота.

Точка живота ефективно сприяє покращенню функціональності вашої травної системи та полегшенню запорів, як йога Капалбхаті.

Як натиснути на точку живота?

Потрібно покласти два пальці на точку живота і м’яко масажувати, рухаючи пальцями вгору-вниз. Практикуйте цей рух по 2 хвилини двічі на день.

3. Точка черевної скорботи

Ви знайдете цю точку прямо на одній мочці вуха там, де закінчується ваша грудна клітка. Цей момент ефективно позбавляє ваше тіло від будь-якого розладу травлення та дисбалансу апетиту. Він також пропонує вам полегшення виразки та болю в ребрах.

Як стимулювати точку скорботи живота?

Щоб стимулювати цю точку точкового масажу, зігніть пальці і починайте натискати на точку. Натискайте цю кнопку протягом 5 хвилин щодня для досягнення найкращих результатів.

4. Колінна точка

Натискання цієї точки забезпечує нормальну роботу шлунка, покращуючи травлення та живлячи кров. Ця точка розташована на 2 дюйми нижче колінної шапки на зовнішній частині ноги. Ви можете знайти цю точку, згинаючи ногу вниз. Якщо ви відчуваєте максимальний рух м’язів під пальцями, це означає, що ви помітили правильну точку.

Як натиснути на коліно?

Натискайте м'яко на коліну протягом однієї хвилини двічі на день, і ви почнете спостерігати за перевагами через кілька днів.

5. Кісточка на щиколотці

Цей пункт по суті призначений для заспокоєння розуму та подолання гніву, але також допомагає регулювати роботу травної системи. Ця точка розташована на два сантиметри над щиколоткою на внутрішній стороні ноги.

Як натиснути на точку щиколотки?

Стимулюйте цю точку, натискаючи на неї щодня протягом 1 хвилини, щоб ефективно подолати ожиріння.

6. Ліктьова точка

Ліктьова точка відома тим, що покращує функції кишечника вашого тіла. Ця точка розташована на внутрішній стороні ліктя, як показано на малюнку вище.

Як натиснути на точку ліктя?

Акуратно натискайте на ліктьову точку за допомогою великого пальця. Робіть це протягом 2 хвилин двічі на день для досягнення найкращих результатів.

Це були найважливіші точки точкового масажу для схуднення.

Вбивство впертого жиру на животі за допомогою точкового масажу

Вітаємо! Тепер ви можете вбити впертий жир на животі, не сильно б’ючи в спортзалі. Все завдяки точковому масажу. Правильна акупресурна терапія для схуднення може ефективно допомогти вам нахилитися, скинувши зайві калорії, що знаходяться в животі.

Просто стимулюйте всі згадані нижче енергетичні точки правильним підходом, і ви почнете помічати результати дуже скоро. Давайте подивимось на цю картинку та відповідні точки, пронумеровані на ній.

Точка одна - це ваша справжня точка спалювання жиру і розташована на 1,5 дюйма нижче пупка. Ви також можете стимулювати цей момент для полегшення менструальних болів.
Точка номер 2 є живильною точкою, яка також заважає частині гінекологічних захворювань допомогти вам схуднути.
Точка 3 ефективно пропонує вам полегшення запору.
Точка 4 відома тим, що покращує функції живота.
Точка номер 5 - точка детоксикації.
Точка номер 6 посилить ваш метаболізм.

Якщо ви регулярно стимулюєте ці точки тиску, ви можете дуже швидко зменшити масштаб.

Точковий масаж для збільшення метаболізму

Найефективнішим способом подолання ожиріння та утриманням інших хвороб є підтримка хорошого обміну речовин, а точковий масаж може допомогти вам у цьому.

У точках точкового масажу, про які я згадав вище, точка руки, ноги та вуха вважаються дуже ефективними для активізації вашої метаболічної активності та підтримки хорошої травної системи. Ви також можете збільшити обмін речовин, їдячи насіння кропу, порошок кориці, кминову воду тощо.

Інші переваги точкового масажу

Користь точкового масажу для здоров’я не обмежується лише втратою ваги. У цьому є набагато більше. Давайте розглянемо деякі дивовижні переваги точкового масажу для здоров’я.

Деякі інші переваги точкового масажу для здоров’я:

Точковий масаж передбачає здійснення тиску на певні ділянки тіла, які пов’язані з певним чином. Тому функціонування цих конкретних органів можна поліпшити, стимулюючи їх точковим масажем. Таким чином, точковий масаж сприяє зміцненню загального стану здоров’я.
Точковий масаж дуже відомий тим, що знімає м’язову напругу і знімає стрес з організму. Він може дивовижно реагувати на головний біль іншими болями, пов’язаними зі стресом.
Точковий масаж допомагає швидше загоєнню, збільшуючи кровотік в організмі.
Точковий масаж заспокоює вас, роблячи вас достатньо здатними впоратися зі стресом.
Точковий масаж покращує вам секс.
Ви можете тонізувати лицьові м’язи, стимулюючи певні точки, це покращує кровообіг.
Це зменшує потребу в безрецептурних препаратах.
Це може ефективно зменшити втому та зробити вас більш активними.
Точковий масаж може ефективно зменшити біль у спині та полегшити ранкову нудоту під час вагітності.

Таким чином, точковий масаж може допомогти вам ефективно схуднути, забезпечуючи багато інших переваг для здоров’я. Ця техніка проста, але дуже ефективна для досягнення загального бадьорого здоров’я. Отже, що ви чекаєте? Почніть свою подорож до схуднення вже зараз за допомогою точкового масажу. Не забувайте дотримуватися здорового харчування та регулярно виконувати фізичні навантаження поруч, щоб отримати абсолютно дивовижні результати.