Форуми дострокової пенсії

--- Найглибша і еластична кроляча нора дизайну стилю життя 21 століття

N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Ср, 01 липня 2015 р., 11:53

1. Що відбувається зараз.

Я збираюся зробити 30 днів дієти воїна + Палео (іш).

2. Що таке дієта воїнів?

У двох словах, їжте багато разів на день, на ніч. Не їсть дуже багато решти дня. Хороші страви протягом решти дня включають фрукти та овочі, чай, каву, овочеві соки тощо. Притримуючись палео (іш) продуктів. Технічно дієта не вимагає 100% суворого палео, це лише я.

Я не читав.

М'ясо, морепродукти, овочі, фрукти, горіхи, насіння. Жири, такі як кокосова олія, оливкова олія, олія авокадо. Деякі люди займаються молочними продуктами; Я їмо масло та сир, але не звикаю до них.

4. Що таке палеош?

У моєму випадку трохи рису, а трохи кукурудзи (у вигляді кукурудзяних коржиків). Деякі молочні.

5. Чи є науковою будь-яка з цих дієт/способу життя/інструментів тортур?

Залежить від того, з ким ви розмовляєте і який порядок денний у них. "Переривчасте голодування", як правило, є більш науковою назвою ЗЗ.

Бо я мазохіст. І тому, що я їв багато шкідливої їжі під час велосипедної подорожі. І оскільки я скоро виходжу заміж, і я ваша прототипова жінка, яка хоче добре виглядати на своїх весільних фотографіях. І тому, що якщо я не снідаю, я можу спати пізніше вранці. І тому, що це мені подобається, бо в ньому використовується слово "воїн". А тому що бути голодним іноді є стоїчною справою. І тому, що я, мабуть, слабак, якому потрібна підзвітність громадськості, щоб дотримуватися постановки цілей.

7. Скільки ви важите?

Я не знаю і мені все одно. Я не володію вагою. Я, мабуть, візьму кілька фотографій до/після.

8. Як швидко ти біжиш?

9. Скільки можна підняти?

10. Чи будете ви тренуватися?

Так. В першу чергу з моїм велосипедним поїздом та чайниками. Частота TBD.

10. Які правила?

БЕЗ ДОЗВІЛЬНОГО КРЕМУ
Жодного обробленого цукру жодного виду
Вживання в їжу переробленого цукру в будь-якій формі призводить до штрафу в розмірі 50 бурпі. Бу.
Палеоїстські винятки включають рис, кукурудзяні коржі, масло, сир у невеликих кількостях. І невеликий шматочок хала з вином, якщо я піду на служби в п’ятницю.
Чай з невеликою кількістю меду (місцевий для моєї алергії) - це єдине, що дозволяється до обіду. Після обіду салат, їжа, невелика кількість білка (зварені круто яйця) та горіхи - це єдине, що дозволяється до обіду. Час на вечерю буде змінюватися залежно від дня.
Редагувати: Штраф за їжу до обіду - це також 50 бурпій.

11. Коли це починається?

2 липня, тому що я хотів останню миску морозива.

12. Ти такий дивний.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від GandK »Ср, 01 липня 2015 р. 12:12 вечора

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від Генрік »Ср, 01 липня 2015 р. 12:29 вечора

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Ср, 01 липня 2015 р. 12:44 вечора

О, гарне запитання. Я п'ю так рідко, що мені не спало на думку перерахувати це. Я тримаю шість пакетів навколо лише для торгівлі послугами (зазвичай це люди, які ведуть мене кудись).

Ніякого алкоголю, крім згаданої маленької чашки вина на Шабат.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від загадкаT120 »Ср, 01 липня 2015 р., 15:22

Я не знав, що дотримуюсь дієти воїна. У вихідні дні я волію випити одну-дві чашки чаю (з місцевим медом, як ви сказали), тоді я просто працюю цілими днями приблизно до 4:00 дня, а потім їжу те, що зазвичай є досить великою їжею. Але я не голодую цілий день, тому не думаю, що це стоїчно.

У вас стає легким запамороченням, якщо ви постите якийсь час?

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Ср, 01 липня 2015 р., 15:52

enigmaT120 писав: Я не знав, що дотримуюсь дієти воїнів. У вихідні дні я волію випити одну-дві чашки чаю (з місцевим медом, як ви сказали), тоді я просто працюю цілими днями приблизно до 4:00 дня, а потім їжу те, що зазвичай є досить великою їжею. Але я не голодую цілий день, тому не думаю, що це стоїчно.

У вас стає легким запамороченням, якщо ви постите якийсь час?

Якщо ви будете шукати на Reddit “Дієту воїнів”, ви знайдете інших людей, які просто впали в це природно - зазвичай тому, що вони активно займалися своєю роботою, або це просто “відчувало себе добре”.

Думаю, якщо ти не голодуєш, це, мабуть, не відповідає порогу стоїцизму, але загальна ідея (наскільки я розумію) полягає в тому, що твоє тіло адаптується - я можу бути голодним протягом перших кількох днів, але це зникає . Якби моєю основною причиною зміни дієти був стоїцизм, пост-адаптація, мені, швидше за все, потрібно було б якось підняти ставки. Однак я вважаю відносно струнку і мускулисту статуру як функціональною, так і привабливою (я впевнений, що мій чоловік погодиться), і тому я навряд чи знижу загальну кількість калорій до такої міри, яка не підтримувала б певного рівня щоденних фізичних вправ. . Крім того, я повинен пройти тести на придатність та інше, щоб зберегти свою роботу.

Я не впевнений, яким буде фізичний вплив голодування. Останній раз, коли я «постив», я був підлітком у школі виживання, і там відбувалося набагато більше, що відвернуло мене від голоду весь час (як «загублений», холод і 20 фунтів каміння, яке я носив, і мокрі шкарпетки, і дуже розлючений шапка-буні, що змушувала мене робити віджимання, і гравій, закладений у моїх долонях, і.).

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Пт, 03 липня 2015 р., 04.05

День 1 (вчора): спав пізно, цілий день лежав у ліжку і дивився відео на Youtube. Був салат з помідорів/огірків близько 1300 і з’їв вечерю з рисом/овочами/хот-догами (люб’язно від моїх господарів. Якщо це безкоштовно, це для мене) близько 1500. Пара маслин тут і там. Я кладу заморожену чорницю та виноград у воду, намагаючись охолодити - форми для льоду немає, і тут спекотно.

Не відчував сильного дискомфорту, пов’язаного з голодом. У мене був досить серйозний головний біль пізно вдень і знову сьогодні вранці, коли я прокинувся. Взяв трохи Тайленолу. Я пив БАГАТО води - мабуть, в 2-3 рази більше, ніж зазвичай пив би за день, лише через спеку (без кондиціонера). Говорити про справжній голод не було, але я цілий день був ледачим, і це не дивно.

День 2 (сьогодні): Чай і вода сьогодні вранці. Зараз 11, я піднімаюся з 530, я голодний. Я насправді не приносив на роботу багато їжі - трохи вишень - щоб я міг зняти з себе спокусу. Я з’їм після роботи. Головний біль періодичний. Тиленолу поки що немає, оскільки я не їв і не хочу приймати ліки натщесерце.

Можливий недолік "не приносити їжу на робочий план". Якщо SHTF, я, мабуть, застряю в мигдальних радощах і Топі Рамене в якості основних дієтичних продуктів. Але якщо я все-таки принесу їжу. Я його з'їм.

Спека: Я розглядаю можливість спати у підвалі. Цікаво, що міг би подумати мій орендодавець.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від роздратований87 »Пт, 3 липня 2015 р., 6:20 ранку

Мені буде цікаво почути, як ви впораєтеся з дієтою поряд із вашим домом (хто, як я вважаю, не робить цього з вами?) Мій SO був моїм головним виправданням для відмови від дієти, оскільки вона постійно приносить додому смачні страви у вигляді шоколад, тістечка та солодощі. Я знаю, що не повинен його їсти, але на смак він такий смачний! Мені потрібно схуднути на кілька кілограмів після моєї недавньої відпустки, тож, можливо, я почну свіжу в понеділок.

але ця спека.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Пт, 3 липня 2015 р., 06:39

Роздратований, хаби, і я не живу разом. Зараз він у США. Але коли він поруч, звичайно, важче робити такі дивні речі. Він досить поступливий до моєї палеоси, але я думаю, що лише їжа один раз на день, мабуть, вплине на наші дати/зовнішнє соціальне життя.

Можливо, спробуйте зробити це лише короткостроковий експеримент і змусити її на борт, щоб ненароком не саботажувати вас лише протягом 30 днів?

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від роздратований87 »Пт, 03 липня 2015 р., 8:55

На жаль, SO категорично заявив, що WD божевільний, і вона ніколи не спробує! Тож я підозрюю, що її саботаж навмисний. Тим не менше, при правильній дисципліні не мало би значення, що вона принесе додому, тому я явно просто виправдовувався!

Я знаю, якби я дотримувався цього, я б дуже скучив за своїми харчовими ритуалами. Я живу на свої сніданки у вихідні дні з SO, беконом та яйцями, або випічкою тощо (заборонено в WD.).

Я знаю, що їжа строго не для розваги/соціальної взаємодії, теоретично я міг би провести ритуал лише за допомогою кави, навіть якщо вона все ще хоче їсти, але де в цьому задоволення!

Я буду уважно стежити, і, можливо, приєднаюся до вас для спроби номер два на WD у понеділок. Завжди допомагає мати приятеля!

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Пт, 03 липня 2015 р., 11:27

Ви більш ніж ласкаво просимо приєднатися, Vexed. Я думаю, це було б чудово. *

*Так, я знаю. Все чудово.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від Яків »Пт, 3 липня 2015 р. 12:07 вечора

Не потрібно змушувати/переконувати SO приєднатися до WD, щоб це зробити. Єдина різниця полягає в тому, що ви їсте вечерю для 3-х людей, а ТО їдять однакові три-шість прийомів їжі, розподілені протягом дня. Набагато простіше поєднувати WD із заводським або фітнес-графіком, ніж було б поєднувати вегетаріанські та палео-дієти, оскільки легше постійно готувати більше однієї їжі, ніж дві різні.

Крім того, ти можеш бути настільки жорстким або простим, як хочеш. Орі не вручає нагород за досягнення за дотримання дієти. Наприклад, раз на тиждень моя компанія забезпечує безкоштовний обід. Я зазвичай свиня. Раз на місяць вони надають безкоштовні пампушки вранці. Так само. Для того, щоб насправді "мати місце", я просто менше їжу напередодні ввечері або ввечері. Це також вирішує "соціальне питання", напр. "Давайте зійдемося на сніданок" більше не повинна бути Деббі Зневажена з "Е, я просто вип'ю чорної кави".

Порушення консистенції WD насправді означає, що організм залишається розгубленим перед попереднім введенням інсуліну. Це означає, що ще важче зголодніти або впасти в цукрову кому.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від роздратований87 »Пт, 03 липня 2015 р., 12:46

Добре, у такому випадку я почну завтра (я випиваю кілька сортів пива пізніше, тому не можу розпочати сьогодні)

Я прочитав у рецензованій статті, що очікування їжі також є фактором ризику діабету II типу. Більше мотивації, щоб зібрати свій вчинок!

Мені пампушки продали.

Re: N = 1, Воєнна дієта

Допис від reepicheep »Сб, 04 липня 2015 р., 1:12 ранку

Занепокоєний, я мав на увазі "підняти її на борт, щоб перестати саботувати вас", а не "взяти її на борт із WD, щоб вона перестала саботувати вас".

Правило Numero Uno для мене з Палео полягає в тому, що я не тримаю в будинку речі, які не належать до Палео. Це не означає, що я ніколи його не з'їм, але я купую більше морозива, ніж їжу, сидячи, можливо, двічі на рік. Я просто знаю, що буду сидіти там і з’їдати всю ванну, якщо її куплю.

А також, ви збираєтеся розпочати 4 липня? Приємно.

Отже, кінець дня вчора не став таким гарячим.

Цілий день їли вишні, що, мабуть, не зовсім відповідає духу посту, а ОТОХ. це був останній день, коли вишні мали бути їстівними.

Мій приятель летить сюди на шляху до війни, тому я повечеряв із зером близько 7. Повністю забув і про правило без алкоголю, не обробленого цукру в своєму хвилюванні бачити зим (минуло 2,5 роки).

Отже, в якийсь момент між сьогодні і завтра я заборгував вам усім 50 бурпі. На жаль.

Інакше голова болить увесь вчора вдень і, нарешті, печериться і приймає Тайленол. Не впевнений, чи можна це віднести до дієти або зволоження на даний момент, можливо, це просто спека.

Сьогодні - через мою маленьку алкогольну невдачу вчора я закінчив спати на підлозі в номері готелю мого приятеля тут, на базі (OMG. Кондиціонер). У мене не болить голова; Я також насправді не маю жодної їжі, крім залишків риби з минулої ночі. Тож сьогодні ніяких закусок.