YMCA Великого Сіетла

Сьогодні учасниця YMCA від Саммаміша та учасниця програшу, щоб програти, Шірлі Брилл ділиться своєю історією Y.

Привіт, мене звуть Ширлі Брилл, і я приєднався до Y у травні 2015 року. Я закохався в дух Y, і з тих пір був членом.

Опишіть свою типову рутину на Y і чому це важливо у вашому житті.

Закинувши дітей у школу вранці, я приходжу до Y, виконую групові вправи, такі як завантажувальні табори, кругові тренування та йога. На цих заняттях я познайомився і завів декількох нових друзів. Моя щоденна вправа справді робить мене найкращими для решти дня.

Які особисті цілі ви переслідуєте? Як співробітники Y підтримали вас?

Моя особиста мета - просто бути здоровим на серці, а втрата ваги як побічний ефект - це завжди чудова новина. Персонал Y завжди обнадійливий, мотиваційний та гостинний. Починати нові заняття завжди страшно в будь-якому місці, але викладачі змушують вас почувати себе частиною групи.

Які нові або додаткові цілі ви поставили з моменту вступу в Y?

З тих пір, як я приєднався до Y, я хотів побачити результати своєї напруженої роботи в спортзалі зі зниженням ваги. Однак через деякий час було невдоволено не побачити жодних змін у масштабі. Програма «Втратити, щоб перемогти» тільки починала новий цикл, і я вирішив зробити спробу!

Програма «Програш, щоб перемогти» ДИВУЄ. Я навчився насолоджуватися життям, схуднувши. Це вчить нас, що здорова вага - це не просто цифра на шкалі, а те, як сон, стрес, типи їжі, кількість їжі, фізичні вправи та позитивне ставлення завершують коло здорового життя.

Спільнота Y є таким потужним інструментом підтримки людей у цій програмі. Ми всі знаємо, що навіть коли ви важко тренуєтесь у тренажерному залі і відповідаєте за їжу, іноді ваги просто не зрушуються з місця. Це коли колеги-випускники дійсно відіграють величезну роль, вони також у тренажерному залі працюють так само наполегливо, як і ви, і, можливо, не бачать результатів на вазі. Тоді ви усвідомлюєте і визнаєте собі, що іноді потрібно більше часу, щоб розмірковувати над вагами, але робота над здоровим способом життя має користь для здоров’я.

Ця комбінована система підтримки тренажерного залу та схуднення - БЕЗЦЕННА.

Що нового ви зробили чи дізналися з моменту вступу в Y?

З моменту приєднання до Y, я зайнявся йогою та бігом. Я раніше ненавидів біг!

Яким чином досягнення/досягнення ваших цілей на Y змінило ваше бачення себе чи нашої спільноти?

Я дуже пишаюся членом Y, я бачив і використовував багато чудових програм, пропонованих Y, і те, як ці програми допомагають нашим дітям, підліткам та людям похилого віку. У той час, коли я використовую заклад Y, відбуваються більшість старших програм, бачачи, як вони соціалізуються і такі щасливі, вони впадають у групові танці на своїй кавовій зустрічі - це справді викликає посмішку на моєму обличчі.

Як ви думаєте, чим Y відрізняється від інших медичних закладів?

Я думаю, що Y - це інші засоби, оскільки він справді наголошує на здоровому способі життя як фізично, так і розумово як для людей, так і для сімей. Існує стільки сімейних подій, які люблять мої діти!