Моя світова пригода для схуднення

Середа, 4 грудня 2013 року

Домашні діпи: Часник і трава, Гоумос та помідори та базилік Майо

Після того, як зробив БРІЯЛЬНЕ відкриття, це середнє значення хлібні палички - лише 1 син, Я був дуже радий і вирішив зробити кілька провалів та соусів, що містять syn free/low syn, щоб тримати їх у холодильнику, коли я відчуваю напад закуски! Вони такі здорові і швидко робляться . ваші друзі теж їх полюблять! Ідеально підходить для того, щоб бути на столі протягом святкової пори. Той, хто читає цей щоденник, повинен на даний момент знати, що я теж дуже шанувальник банки Kilner . вони просто роблять все виглядати красиво і набагато привабливіше! (Однак накриття миски харчовою плівкою для зберігання в холодильнику зробить той самий трюк!)

slimming

Часник і трава:
* 3 подрібнених зубчики часнику
* Цибуля-цибуля
* 1/4 чайної ложки англійської гірчиці
* 100г кварку
* 100 г нежирної їжі frais

Змішайте або змішайте їх у мисці. Гірчиця може бути трохи непосильною, тому переконайтеся, що це лише 1/4 МАЛОЇ ложки! Додайте більше сухих соломинок або кварків, щоб зробити його менш гострим. Зверху посипте ще трохи подрібненого цибулі-цибулі!

Червоний перець Houmous:
 * 1 червоний перець
* 400г консерву нуту
* 2 зубчики часнику, подрібнені
* 1ст.л. лимонного соку
* 20 мл води
* Сіль і перець
* Frylight

Зніміть насіння перцю (за бажанням) і наріжте кубиками невеликі шматочки. Смажте в духовці 5 хвилин або до розм’якшення. Тим часом нут злити і промити. Покладіть їх у миску разом з подрібненим часником, лимонним соком, водою та посипанням сіллю. Додайте перець і використовуйте кухонний комбайн або ручний блендер, поки не досягнете бажаної консистенції. Налийте в банку (або миску тощо) і посипте перцем.

Помідорно-базиліковий майонез:
* 75 мл пасати з цибулею та часником
* 100 г сиру, що не містить жиру практично/без жиру
* 1ст.л солодкого соусу чилі
* 2ст.л. зайвого легкого майонезу
* Свіже листя базиліка

У мисці змішайте пасту (якщо ви не можете знайти таку з цибулею та часником, звичайна томатна пасата буде чудовою - ви завжди можете додати цибулю та часникові гранули, якщо хочете!), Сирний сир, соус чилі та надмірно легкий майонез («Легше за світло» Хеллмана - лише 0,5 сина на столову ложку) і велика жменька листя базиліка. Знову використовуйте кухонний комбайн або ручний блендер, поки не досягнете консистенції, якою задоволені!

Покладіть їх у холодильник і все, готово!
Просто як це.

Сподіваюся, ці швидкі та легкі рецепти занурень (я знайшов їх на веб-сайті Світового Схуднення!) Допоможуть Вам вирішити свою тягу до закусок та соусів. Я знаю, що я на Різдво присоска для хлібних паличок, сирних скруток тощо, і обов’язково віднесу ці баночки до будинку батьків! Приємно бути готовим та випробувати нові рецепти!

ПОРАДА: Однак середні хлібні палички складають по 1 син. (Fab!),
Ферро, Міні-жирні хлібні палички складають 0,5 сина на 2.
В середньому пікантний сирний скрут становить 2 сини кожен,
але вони трохи менше, ніж 1,5 сина від Моррісона.

Крім того, якщо ви не хочете робити власні, переконайтеся, що ви шукаєте значення синхронізації для будь-яких попередньо зроблених провалів, які ви можете придбати!

Наприклад, значення syn для провалів Doritos такі:
Легка/гаряча сальса, 2 ст. Ложки = 0,5 син
Прохолодна сметана та цибуля, 1 ст. Ложка = 2 сина
Сир Начо, 1 ст. Ложка = 1,5 син

(Я дуже шанувальник занурення сальси в Доріто, і насправді був приємно здивований значенням syn, тому це буде смакуванням, але я постараюся не поступатися йому занадто багато .)
Приєднуйся до мене і намагайся бути таким, яким є Син-Савві як можна цього Різдва!
Це буде складним завданням, але ми можемо це зробити! Давайте залишатимемося на шляху і все ще знаходимо способи насолодитися гуляннями!